女人的「氣色」真的太重要了!
我們經常聽到別人夸「紅光滿面」，這其實就是氣血充盈
的表現！氣血不足人也憔悴。每當姨媽過後，你是不是也覺得自己臉色蠟黃，人也沒有精神呢？特別是女人到了三十歲後，氣色真的大不如年輕時。每天的操勞，再加上身體特殊性，不好好保養，會老得很快。
年輕時，做事很有乾淨，臉色也紅潤有光澤，但是現在皺紋多了，暗黃膚色，身體也大不如前，做事都沒精神勁。所以女人的保養不僅要注重外在，內調更是重中之重，不可缺少的。
吃黃芪，古人說，補氣良品，黃芪當屬第一。黃芪和人參都是補氣的。但人參是大補元氣，作用十分迅猛，很多人承受不住。但是黃芪是補中氣，溫和穩健的補。適合大多數人吃，所以黃芪也被稱為「小人參」，價格特別實惠。
食譜1:黃芪紅棗花生湯
姨媽後人臉色很差，做事提不起精神來，還有就是冬天手腳冰冷，這個時候，我都會煮這樣一碗湯喝一喝，清甜鮮美，連續吃幾天，人都舒服了。
食材:
紅棗，花生，黃芪
做法:
1.將備好的花生放清水中沖洗乾淨，然後加入清水浸泡三四小時。泡之後的花生取出，然後放鍋裡面，加入備好的紅棗，黃芪，倒入水，蓋上蓋子，放在鍋中燉煮一小時。
2.燉的時間久一點，可以給它燉的更軟爛，燉好吃後就可以吃了。花生跟紅棗略帶一點甜味，所以不用另外加糖，清清甜甜的就很好吃了。
食譜2.黃芪雞蛋茶
雞蛋茶是以前老媽最喜歡給我們煮的，小時候，老媽都會隔三差五給我們煮，這樣一道茶水裡面加點黃芪補氣很好。
食材:
雞蛋，黃芪，枸杞
做法:
1.備好的黃芪跟枸杞清水中洗一洗，洗淨，把它們放在鍋裡面，加入清水煮個十分鐘。
2.準備一個碗，碗用開水燙一下，然後把雞蛋打入碗裡面，用筷子攪一攪拌均勻。
3.把這一些滾開的黃芪水倒入裡面，一邊倒一邊攪拌，拌勻之後放著燜個五分鐘就可以吃了。
食譜3.黃芪紅棗水
年紀越來越大，我們開始保溫杯裡面泡著枸杞。在泡枸杞的時候加入點黃芪跟紅棗，不僅清清甜甜好喝，補氣效果更是非常棒。
食材:
黃芪，枸杞，紅棗片
做法:
紅棗，枸杞及黃芪放清水中洗一洗，洗乾淨之後的食材放在養生壺裡面，倒入水煮個15分鐘，煮開後就可以直接當成水喝。
食譜4.黃芪粥
每次姨媽後，不能錯過的就是黃芪粥，黃芪水。它這是老一輩流傳下來的養血老方子。
手腳冰涼，小臉蠟黃，頭暈眼花，姨媽不順暢的姐妹一定要試一下。我每次姨媽後堅持喝，一個月後真的像變個人，臉色紅潤起來了，小臉紅撲撲的，像是打了腮紅一樣。
食材:
黃芪，大米
做法:
備好的黃芪跟大米放在清水中，給它沖一衝，洗淨洗淨之後放盆裡面，加入水。用煮粥的模式給它們熬煮，熬煮後就可以吃了。淡淡的黃芪鮮香味有很好的補氣血。
食譜5.黃芪瘦肉水
以前我格外迷戀高價的補品，什麼人參、燕窩，阿膠，就單純覺得越貴的東西越補。
實踐證明，反而發現越是平淡之物才越養人。我生完孩子之後，出虛汗、抱孩子手抖，經常喝黃芪水就很舒服。
食材:
瘦肉，黃芪，食鹽
做法:
1.瘦肉，洗淨剁成肉泥，處理好的肉泥放一旁。而黃芪洗一洗，放著備用。
2.備一個碗，往裡面加入瘦肉，黃芪，一點點食鹽，倒入水，然後把這些食材放在鍋中蒸煮個30分鐘，蒸熟後就可以喝了。
養氣血怎麼吃，這幾種食譜每天換著吃，簡單做，營養豐富。
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