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清淡「有罪」?181個國家研究:吃得越咸,壽命越長,靠譜嗎?(組圖)
2024-07-08

別吃太清淡?容易減壽?近日,蘇大娘的家族群里又出現了一篇新的養生文章。文章內稱,來自於181國的研究均指出,日常飲食不能吃的過於清淡。每天吃得越咸,對於健康更有好處,也能讓人更長壽。蘇大娘對於這類看似有理有據的養生文章十分信任,從看到文章之後就開始高鹽飲食。吃了一段時間後,蘇大娘...

一邊補鈣一邊流失,這些愛吃的食物正在偷走你補的營養!(組圖)
2024-03-19

補鈣這個概念深深紮根於中國人的健康觀念里,基本上到了全民補鈣、天天補鈣的境界,但為什麼還那麼多人缺鈣?雖然我們不停地從食物中攝取鈣,但一些食物又在降低鈣的吸收率,甚至把身體裡的鈣奪走。就像最經典的那道數學題,游泳池一邊在放水,一邊在倒水。人的身體邊補邊漏,怎麼會好呢?記住下面這些...

八個「吃壽命」的壞習慣,改掉一個多活一年(組圖)
2023-03-30

人的壽命有多長?據世界衛生組織發布的《2017世界衛生統計報告》顯示中國人均壽命為76.1歲。遺傳給予每人的壽限,至少為86歲。究竟是什麼吃掉了我們近10年的壽命?!答案是:壞習慣。這裡,小編為大家總結了了幾個吃壽命的壞習慣,改掉一個多活一年!01、熬夜《國際時間生物學》雜誌發布...

湯居然是一種垃圾食品,沒營養還致癌?真的嗎?如何才能科學喝湯(組圖)
2023-03-27

高油脂、高鹽、高嘌呤、含有致癌物亞硝酸鹽.....大家猜猜這是什麼食品?你可能想不到這其實說的是湯。在大家眼裡,湯是一種很有營養的食物,但是它竟然也一一滿足垃圾食品的標準。網上就有人說湯就是垃圾食品,還有人說喝湯就等同於喝尿,喝湯真的不好嗎?一、湯是一種垃圾食品?真的嗎?湯究竟有...

出現這5種情況,說明你的免疫力出問題了!5個方法幫你增強免疫力(組圖)
2023-03-23

免疫力是人體重要的生理功能,一旦它受損,各種疾病便可乘虛而入。很多人都是在生病了才想著吃什麼提高免疫力,但免疫力的增強靠的是日常一點一滴的累積。01我們的免疫力是如何丟失的?1.在不健康飲食中丟失高鹽飲食:會傷害免疫系統,削弱抗菌反應。愛吃甜食:可影響白細胞的殺菌能力。總忘記喝水...

研究:頻繁下館子,死亡風險增加49%!在家做飯次數越多越長壽!(組圖)
2023-03-17

當今時代,生活節奏快、工作壓力大,很多年輕人因為沒時間、懶得做、不會做等原因很少自己做飯,下館子成了他們生活中的常事。不過美味和便捷的背後,卻藏著健康隱患。近日,在《營養與飲食學會雜誌》上發表的一項研究顯示,頻繁外出就餐與全因死亡風險增加顯著相關。經常外出就餐死亡風險增加49%調...

提醒糖友:這4類食物日常需少吃,否則易致血糖飆升,誘發併發症(組圖)
2023-03-11

說到糖尿病,大家一定不會陌生,患上糖尿病,往往需要長期吃藥治療,否則很容易引起嚴重的併發症。不過,糖尿病患者除了按時服藥外,還需控制飲食和加強運動來穩定血糖。尤其是飲食調理是不可缺少的一環。那麼,糖尿病患者要忌吃哪些食物呢?1、限制澱粉的攝入,避免吃糖澱粉可以為身體提供能量,但如...

高血壓也會挑人?面對這6種高危人群,查查你是否在其中之一?(圖集)
2023-03-05

在一項研究中,從1991年到2000年,對中國10525名40歲以上的非高血壓患者進行了8年的隨訪。男性和女性的高血壓發病率分別為28.9%和26.9%,且發病率隨年歲增加而增加。臨床上是一種內科常見的慢性病,可以發生在任何年齡的人身上,對人們的健康和生活有很大的影響。多年調查表...

人是怎麼得心血管病的?35年研究揭示崩盤過程!現在養還來得及(組圖)
2023-02-27

血管遍布全身,負責全身的供血,一旦變薄、變硬,血流不暢甚至淤堵,身體就像沒有水灌溉的莊稼,會慢慢枯萎——輕則出現疼痛、麻木、頭暈等不適,之後各組織器官功能受損、衰退加速,嚴重時可威脅生命。血管對人體的重要性不言而喻,遺憾的是,很多人年紀輕輕,卻早早地患上心...

99%的血栓無徵兆!提醒:手腳若出現這3個異樣,別不當回事(組圖)
2023-02-14

24歲的小薇,是一名辦公室文員。平日裡沒什麼愛好,不上班的時候,最大的樂趣就是窩在自己出租的小窩裡,手捧零食,看偶像劇。尤其是周末,一躺就是一天。這周末,小薇像往常一樣窩在床上追劇。期間,起來上廁所的時候,感覺左側半邊身體有些發麻,但小薇只覺得可能是自己躺久了,一會就沒事了,所以...

確診高血壓怎麼辦?別慌,除了治療外,多吃這些食物也可穩定血壓(組圖)
2023-01-07

近些年來,患上高血壓的人群越來越多,在中國,每三位成年人當中,大約就有一位屬於高血壓患者。一旦患上高血壓,患者的血管壁會持續承受過高壓力,嚴重影響到血管的健康,發生一些急性心腦血管疾病的概率也會非常高。所以一旦患病,一定要給予科學規範治療。那麼,患上高血壓之後到底該怎麼辦呢?患上...

腦梗之所以越來越多,醫生給出答案,4種食物是血管堵塞「禍首」(組圖)
2023-01-05

腦梗塞又稱"缺血性中風",由於其高發病率、高死亡率、高復發率、高致殘率,被稱為"健康殺手"。一旦發生腦梗塞,很容易出現癱瘓,半身不遂等情況,嚴重危害人們的生命健康。為什麼腦梗塞越來越多?醫生苦勸,4種食物最給血管添堵,一定要少碰食物1、濃肉...

協和專家:飲食「三高一補」容易性早熟,導致孩子長不高(圖集)
2022-11-18

協和醫院內分泌科主任潘慧,在協和醫院矮小專科門診坐診25年,幫助10餘萬兒童青少年達到理想身高!他就提到:在孩子長高路上有一個特別大的攔路虎,那就是性早熟!孩子性早熟會導致提前分泌過多的性激素,導致孩子的骨骺提前閉合。比如一個孩子按照正常的規律生長是可以長到16歲,但是孩子的骨骺...

沒有三高他血管90%阻塞 2習慣釀禍超多人都中(圖)
2022-11-03

工程師沒有三高疾病,但其中一條冠狀動脈卻90%堵塞。(圖)日常生活習慣對健康的影響相當大,一名醫生透露,先前曾有一名工程師被診斷出心肌梗塞,其中一條冠狀動脈已有90%阻塞,但經檢查後發現他並沒有三高疾病,原因全出在他的日常2習慣。家醫科醫生黃彗倫在《醫生好辣》節目中分享,先前有一...

為何中國腦梗患者越來越多?廚房裡的這3種調料濫用或是「幫凶」(組圖)
2022-09-27

蘇大伯從電業局退休之後,每天和老夥伴兒們一起在公園鍛鍊身體,身子板兒看起來不錯。不過他在十來年前就被確診了高血壓和高血脂,起初吃一段時間藥,後來覺得沒啥症狀就停了。前幾天在公園鍛鍊的時候,卻摔倒了,朋友們急忙打了急救電話把他送到醫院,好在救護車到得及時,雖然蘇大伯被確診是腦梗死,...