最近有個說法在一些人群里傳開，說黃瓜被點名，吃得多了，高血壓患者反而壽命變短。乍一聽很意外，黃瓜不是清淡、低熱量、常被推薦給控制血壓的人群嗎？怎麼突然成了問題食物？醫學上並沒有把黃瓜列為高血壓禁忌食材。真正需要討論的，不是黃瓜本身，而是食用方式、飲食結構和整體營養平衡。如果脫離這...

腎臟健康，一直是很多人容易忽視的事。大家平時可能都聽說久坐不好，會影響腎臟，但殊不知，其實真正最能加重腎病的，並不是久坐，而是頻繁去做一些看似不起眼但卻對腎臟傷害巨大的行為。近期，筆者看到一些研究數據，發現多數腎功能逐漸下降的人群，都有一些共通的行為模式，其中憋尿、高鹽、亂吃藥、...

凌晨一點，老周又一次從電腦前起身，揉著發酸的腰，順手端起早就涼透的濃茶一飲而盡。52歲的他總說自己身子骨硬，白天跑業務，晚上應酬，夜裡還要加班改方案。直到體檢報告出來那天，他盯著肌酐臨界升高、尿酸偏高、尿蛋白痕量幾行字，半天沒說話。我也沒覺得哪兒特別不舒服啊，腎怎麼就扛不住了？他...

在醫院的老年科門診里，有個姓陸的老人，已經80歲整了。這天，他是由女兒陪著來的。老人身材略胖，講話慢條斯理，看起來精神還不錯。可他女兒一開口就是一連串抱怨：醫生，我爸這半年光長肉，不運動，一天能睡十幾個小時，吃得也不控制，飯後就坐著不動，還老偷偷喝點小酒，現在體檢指標越來越差。醫...

在現代社會，越來越多的人開始關注健康，尤其是如何通過改變生活習慣來延長壽命。雖然運動、作息、心態等方面都影響著壽命的長短，但其實，吃什麼、怎麼吃也是決定壽命的一個重要因素。醫學研究和生活中的許多例子都表明，那些活得長、活得健康的老人，他們的飲食往往有一些共同的特點。而這些飲食習慣...

隨著年齡的增長，老年人的身體機能逐漸退化，免疫力和代謝能力也會有所下降，這時保持健康的飲食習慣顯得尤為重要。許多老年人並未意識到一些日常飲食的習慣，可能會對身體健康造成極大的危害。為了讓老年人能夠保持更好的身體狀態，許多專家和院士指出，有些食物對於老年人來說是絕對要避免的，它們不...

老陳，今年50歲，平時喜歡吃肉，尤其是動物內臟，對肝臟、腎臟等內臟美食情有獨鍾，還喜歡喝啤酒。由於工作原因，他每天都長時間坐在電腦前，很少有時間運動。而且，他有一個壞習慣，就是不愛喝水，每天的飲水量非常少。最近，老陳突然感到腰部劇烈疼痛，疼得他滿頭大汗，豆大的汗珠不斷地從額頭滾落...

1、高鹽類食物糖尿病人一定要記住低鹽飲食。吃鹽多了，血壓會升高，對心腦血管系統非常不利。2、一切含糖類食物含糖類的食物就不吃，貪一時嘴快，就會對身體造成不可挽回的影響。3、脂肪類的食物脂肪類的食物不能吃，燉肘子，紅燒肉，肥腸這些東西就不要碰了。吃上一口就會在在你體記憶體儲很長時間。...

A在日常體檢或身體檢查時，很多人經常會檢查出動脈硬化。醫生們往往會建議要注意飲食，少吃高油高鹽的食物。然而，大多數人沒有親眼目睹過硬化的血管是什麼樣，因此對於控制高油高鹽的飲食習慣也並不嚴格。最近，一位醫生在社交媒體上分享了一段視頻，展示了手術後取出的硬化血管。這一幕讓許多人驚醒...

別吃太清淡？容易減壽？近日，蘇大娘的家族群里又出現了一篇新的養生文章。文章內稱，來自於181國的研究均指出，日常飲食不能吃的過於清淡。每天吃得越咸，對於健康更有好處，也能讓人更長壽。蘇大娘對於這類看似有理有據的養生文章十分信任，從看到文章之後就開始高鹽飲食。吃了一段時間後，蘇大娘...

補鈣這個概念深深紮根於中國人的健康觀念里，基本上到了全民補鈣、天天補鈣的境界，但為什麼還那麼多人缺鈣？雖然我們不停地從食物中攝取鈣，但一些食物又在降低鈣的吸收率，甚至把身體裡的鈣奪走。就像最經典的那道數學題，游泳池一邊在放水，一邊在倒水。人的身體邊補邊漏，怎麼會好呢？記住下面這些...

人的壽命有多長？據世界衛生組織發布的《2017世界衛生統計報告》顯示中國人均壽命為76.1歲。遺傳給予每人的壽限，至少為86歲。究竟是什麼吃掉了我們近10年的壽命？！答案是：壞習慣。這裡，小編為大家總結了了幾個吃壽命的壞習慣，改掉一個多活一年！01、熬夜《國際時間生物學》雜誌發布...

高油脂、高鹽、高嘌呤、含有致癌物亞硝酸鹽.....大家猜猜這是什麼食品？你可能想不到這其實說的是湯。在大家眼裡，湯是一種很有營養的食物，但是它竟然也一一滿足垃圾食品的標準。網上就有人說湯就是垃圾食品，還有人說喝湯就等同於喝尿，喝湯真的不好嗎？一、湯是一種垃圾食品？真的嗎？湯究竟有...