喝咖啡不只能幫助提神，還能避免早逝！新研究發現，每日喝三至五杯咖啡可幫助預防心血管疾病及降低早逝風險。根據《CNN》報導，不管是喝即溶咖啡或不含咖啡因的咖啡，皆可幫助降低心衰竭、冠心病及中風風險，不過根據《歐洲預防心臟病學雜誌》發表的研究顯示，只有含咖啡因的研磨咖啡和即溶咖啡才能...

基於種種有利的原因，米是人類有史以來產量最多和食用者最廣的穀類。米富含纖維素、碳水化合物、維生素、礦物質，甚至也含有某些蛋白質和健康的脂肪。這個多用途的穀類在各種民族的餐桌上都可以看見。米的品種頗多，從穀粒大小、香味、處理過程和顏色都大不相同。黑米被證實含有豐富的抗氧化劑-花青素...

晚年不想有病，不想有煩惱，記住這22點就夠了！一起來看~1睡得早一點晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，這些都會給你心臟帶來健康風險。所以中老年人一定要早睡。2動作慢一點人到老年，反應、思維、動作、語言功能有所減弱，所以在日常生活中一定要記住慢一點。起床慢一...

人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的兩件事，就是：拒絕最蠢的兩件事千萬別干！，拒絕讀書，忽視靈魂；拒絕運動，忽視健康！一當脾氣來的時候，福氣就走了！人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。用嘴傷人是最愚蠢的一種行為。一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人更強大。水深則流緩，語遲則...

人這一生，什麼是福氣？其實最大的福氣，只有兩個字：健康！我們的身體無病無災，我們的內心無憂無慮。最幸福，並不是你擁有多少身外之物，而是我們在乎我的人，我們自己，這一生能夠平平安安。健康就是幸運，平安就是厚福，讓你永不生病的3個字！第一個字：干努力干，甭管他人怎麼想怎麼看，端好自己...

紅肉和高膽固醇、高血壓等心臟病肇因關係太密切，也會提高癌症風險。取自pexels有6種人絕不該吃牛排，因為紅肉和高膽固醇、高血壓等心臟病肇因關係太密切，也會提高癌症風險，有些研究還說會提高糖尿病風險，甚至減短壽命。營養與飲食學會營養學家艾沙妮（Roxana Ehsani）指出，紅...

寒從腳上起，病從口中入。蘿蔔出了地，郎中沒注意。人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。吃了十月茄，餓死郎中爺。大蒜是個寶，常吃身體好。一日倆蘋果，毛病繞道過。吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。多喝涼開水，健康自然來。白水沏茶喝，能活一百多。飲了空腹茶，疾病身外爬。喝茶不洗杯，閻王把命催。儘量少喝酒，病魔...

哪些是可以養生的食物？可能每個人說得都不一樣，當然，也會有一些相同的。但實際上，有些食物看似養生，但卻可能在悄悄地偷走健康，增加疾病風險，久而久之，反而容易傷身，甚至影響壽命，我們要合理進食，走出一直以來錯誤的認識誤區。

一項針對健康人群的最新研究發現，長期睡眠不足會增加與炎症相關的免疫細胞的產生，同時也會改變免疫細胞的DNA。該研究的共同作者、紐約市西奈山伊坎醫學院心臟病學和神經科學助理教授麥卡爾平（Cameron McAlpine）說：在六周的睡眠不足後，不僅免疫細胞的數量增加了，而且可能也改...

第1句健康是最大的利益人生在世，最大的財富，就是你還健康地活著。沒了健康，功名利祿都是浮雲；沒了健康，半生奔波都是白費；沒了健康，再多錢財都是累贅；沒了健康，辛苦一生都是眼淚。第2句滿足是最好的財產計較多了，心情累了；欲望大了，幸福少了。人生百味，繁華萬千，終是過眼雲煙，曇花一現...

人活在這個世上，最重要的就是開心。沒有開心的人生，猶如囚籠，沒有開心的生活，就是煎熬。只有開心起來，人生才會精彩紛呈，生活才會樂趣無窮。有人說，要把開心當作一種習慣。吃自己想吃的飯菜，做自己想做的事，人這一生，總要有松有緊，生活才有滋味。曾經看過一個紀錄片。一位九十八歲的老人，上...

壹宇宙萬有的一切活動是動態，太陽、月亮、萬物都在動。這個世界如果不動就毀了、空了。我們認為這是死亡了，其實不是死亡，死亡仍是一個動態。世界上有沒有一個真正的靜止狀態呢？沒有。從物理、生理，還是思想等方面看，沒有完全的靜態。靜態，是一種緩慢的動態，一種延長的現象。如果學物理學、哲學...