男人的壓力比較大，健康也是最值得關注的群體，男人健康的最大勁敵有4大項，看看你的生活中是否犯了這些致命的錯誤? 1號勁敵——軟沙發 醫學研究發現，長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊造成嚴重傷害。因為正常的坐姿是以盆骨為支點的，而陰囊就「安穩地」呆在...

提起尿，人們覺得這不過是一種人體代謝的「副產品」。其實，尿液也是身體狀況的晴雨表。每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，都代表著身體的某種反應，裡面大有學問。1、解密尿量和頻次。《哈佛健康通訊》的醫學博士羅伯特·詩梅林常常被病人追問：怎樣的尿量和頻次才...

所謂相由心生，身體的各個部分都可以反應你一定的身體狀況。例如我們的臉色、嘴巴、舌頭、牙齒、眼睛。每個部位都反應了身體各個器官的機能問題。第一看臉色 第一看臉色：氣血是否順暢面部的色澤是氣血通過經絡上注於面而表現出來的，氣血的盛衰及運行情況，必定會從面色上反...

危險方式1： 極度缺乏體育鍛鍊。在932名被調查者中，只有96人每周都固定時間鍛鍊，68％的人選擇了「幾乎不鍛鍊」。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。危險方式2： 有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有三分之一的人則根...

生命在於運動，我們的身體健康離不開運動。運動有利健康，但運動過後的調理也有利於健康。如果運動過後，不注意一些生活上的小細節，也會給我們的身體帶來一定的傷害。下面，就帶你去看看有哪些事情是運動過後不宜的吧。這樣的話，你以後運動完才能更好地為自己的健康著想。不...

夏日天氣炎熱，人們都喜歡喝啤酒。啤酒含有豐富的糖類、維生素、胺基酸、無機鹽和多種微量元素等營養成分，被稱為「液體麵包」，適量飲用，對散熱解暑、增進食慾、促進消化有一定作用。很多人認為多喝幾瓶啤酒無非是多去幾趟廁所，其實，狂飲啤酒的危害是很大的，可能誘發...

人體70%都是水，一旦身體缺水，身體各個部位都可能罷工。美國「福克斯新聞網」近日提醒，在炎炎夏日，要警惕身體缺水的10大信號。 1.口腔乾燥，舌頭腫脹。 身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。 2.小便深黃色。 隨...

男人們往往容易忽視生活中的一些小細節，理由各種各樣。有的會說男人很忙，有的會說男人很粗心，有的會說男人很不在乎……各種各樣的理由都會讓男人們找到藉口。如果告訴你生活細節並不僅僅是生活品質的象徵，還會關係到男人的健康，有些生活小細節，還會造成男人大問題，您會...

1、上肢神經卡壓：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒後活動可好轉。嚴重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細動作，這是因為正中神經在腕部受到壓迫，即所謂的「腕管綜合症」；二是環、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴重者伴有肌萎縮，環、小指的屈指力下...

　醫學專家提醒，中年女性要想健康，關鍵要注意愛護韌帶、檢查乳腺和進行心理調整。　　韌帶——天生脆弱　　不到40歲的王女士前些日子在打羽毛球時不小心造成右踝韌帶撕裂，整整打了15天的石膏。專家表示，運動中的女性比男性更容易扭傷膝蓋和腳踝。這是因為女性髖部寬大...

女性要學會預防疾病，定時做檢查，不要等真正感覺累了才去休息，病了才去醫院，不要等發生了才去補救。 不要渴了才喝水　　餓了才吃：　　生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是「不餓」。其實，食物在胃內僅停留4-5小時，感到飢餓時...

記得第一次在IBM舉辦的健康講座，是針對該公司的五十多位客戶。我從中醫的天人合一的觀念帶入「預防勝於治療」的養生方法。講完後，竟然有一大堆的人，在現場提出了各種不同方面的身體困擾的症狀，有一位先生他說：「醫生，我耳鳴已經半年多，我到醫院做了各種檢查，最後...

肺。無論男女，排在首位的都是肺癌。為什麼肺部會如此脆弱呢？「就目前的致癌原因分析，主要有兩點，第一是吸菸。據統計，30%的腫瘤發病都與長期吸菸有關，其中關係最密切的就是肺癌。此外，由於致癌物質可以經肺吸收，造成全身危害，因此會誘發喉癌、食管癌、口腔癌、膀胱...

一、濕氣--萬惡之邪現在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢？中醫里講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃...

研究報告指出，每天多吃250克的肉，相當於1小塊牛排，5年後體重增加2公斤。（網絡圖片）據一項對近40 萬名歐洲成人進行的調查，少吃肉是維持健康體重的重要關鍵，長期而言，高蛋白質的飲食不利減重。英國倫敦帝國理工學院（Imperial CollegeLond...

　一個人身體好不好，從她伸出手的那一刻就可以觀測到。健康的人的指甲飽滿，色澤明亮，甲上有小太陽，沒有亂七八糟的橫紋豎紋，而相對來說不健康的人的指甲，則可能出現與此完全相反的症狀來。今天，你不妨伸出纖纖十指，讓我們來測試一下健康程度吧。 　　中醫認為，指甲為...

　忙了一天，洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時做點「小動作」，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來。 疲勞時常搓臉 　　多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分布著很多表情肌和敏感的神經，熱...

隨著人口老年化日益加劇，老年痴呆症發病率逐漸上升。英國《每日郵報》7月12日報導，科學家最新發現，「喝茶＋喝咖啡＋吃核桃＋常鍛鍊+曬太陽」是防止老年痴呆症的完美組合。夏威夷國際老年痴呆症大會上宣布的一項研究表明，每天喝1杯茶或咖啡，有助防止老年痴呆症，因為...

1.綠蘋果可以緩解焦慮 如果在小地方有幽閉恐怖症，如在地鐵、電梯和衣櫃，可以試試聞聞綠蘋果，有助於緩解焦慮情緒。如果你賣房子的話，可以在桌子上放一籃子新鮮綠蘋果，這會讓買家覺得你的房子更大點。 2.改名字 據調查，名字含義積極的人會多活4.5歲，有一般...

健康狀況會從臉部表現出來　　俗話說：「健不健，看容面」。人的面容，不但是七情表演的「舞台」，也是反映體內諸病的「窗口」。故察顏觀色不失為早期發現疾病的一種重要而簡便的方法。　　1.急性病面容：表現為潮紅，呼吸急促，鼻翼扇動，表情痛苦，煩躁不安等。中醫認...