經常喝粥、邊吃飯邊喝湯水，這樣的習慣看似養胃，實則讓胃變得越來越脆弱。在醫生眼裡，真正養胃的吃法需要關注進食順序：乾濕分離、先干後濕。《生命時報》邀請專家，告訴你就著湯水吃飯為何傷消化，並澄清你對養胃的誤解。受訪專家上海中醫藥大學附屬曙光醫院消化內科主任醫師凌江紅本文作者|生命時...

走親訪友、推杯換盞間，滿桌的大魚大肉是推不掉的熱情，也是扛不住的負擔。這不，陳大爺的老胃病就又開始反反覆覆，於是節後飲食方面也不得不注意起來。都說喝粥養胃，這幾天他是一有空就煮粥喝，一碗熱粥下肚，胃裡確實升起一股暖意，人也跟著舒坦起來，心想這法子果然管用。但奇怪的是，這種舒服總是...

五六十歲是中年向老年的過渡期，也是各種老年病高發且開始顯現的年齡，此時做到早發現早干預，不僅有事半功倍的作用，更是延年益壽的前提，這裡列舉5個常見的與老年健康息息相關的5件事，提醒五六十歲的人要做到。第一件：管理好自己的血壓人到中年，經常聽到不少人說：我年輕的時候血壓一直偏低，四...

年紀一大，吃啥都得小心，不能再像年輕時那麼隨便吃了！這句話，可能是很多老年人聽到過的，也是許多家庭成員常常提醒長輩的話。隨著年齡的增長，身體的各項機能逐漸下降，特別是消化系統、代謝功能以及免疫力都會有所減弱，因此，老年人的飲食的確需要特別注意，不僅要保證營養均衡，還要避免一些可能...

春季肝氣當令，肝功能偏旺也會傷及脾臟，所以這段時間尤其要注意脾胃的養護。By 豆果美食達人 清湯_掛麵俗話說春天喝粥，勝似補藥的說法，那麼春季怎么喝粥能對脾胃更有利呢？By 豆果美食達人 姜叔的日食記春季是人體內陽氣生發的重要時期，主料少吃綠豆、蕎麥等寒性食物，可以減少對陽氣的損...

在你的眼裡，喝粥到底是不是有益健康的一件事？醫學專家不建議孩子在早餐吃粥，營養單一，不利於機體補充營養。可如今有一項研究結果正相反，長期喝粥的人，才是長壽之人，這種說法到底對不對？每天能不能都喝粥？對於現代人喝粥，絕大多數人都會選擇白粥，單純的大米粥，除了水分以外，其中最多的便是...

說到中國人喝粥的歷史，距今為止，已經有2500多年了，從最早的《周書》記載，在當時粥還是藥用的治療手段，後發展為養生的方式。可到了現代，人們對粥的想法各不相同，如人們常喝的大米粥，有的人認為喝粥養胃，也有的人認為並不健康，到底哪種說法是對的？別急，在哈佛大學針對10萬人的數據研究...

再過幾天就到了三九天了，天氣越來越冷，民間都說「冬季進補，春來打虎」，現代人很注重冬季養生，民間一直流傳著很多冬季養生的方法，有些還特別受歡迎。這篇文章就來系統說說冬季養生的4大誤區，特別要轉給身邊的中老年人，這是因為他們是慢病高發人群，也最關注養生，萬一誤信了不靠譜的養生方法，...

由於不少的科普文章提到，早上喝粥會傷脾胃、攝入營養不均衡、引起血糖水平波動等，現在越來越多人認為，喝粥是不利於健康的，日常應該拒絕喝粥。這些科普文有其道理所在，但其論述是以偏概全的。喝粥是好是壞，還得看你平常是怎么喝的、以及喝的是什麼粥。哈佛研究：每日一碗雜糧粥，心血管疾病發生風...

48歲的賀女士和男友交往2年多，雙方感情一直不錯。去年年中，賀女士發現男友對自己的態度有了明顯改變，總是動不動說自己吃得多，胖得跟豬一樣。賀女士原先還沒當回事，但沒過多久男友因此而跟她提出了分手。這讓她下定決心開始減肥，先從飲食上進行改變，每天只吃蔬菜，完全不碰任何主食。連續堅持...

現在的社會節奏很快，華子身邊的很多朋友經常忙得顧不上吃飯，所以胃就落下了病根，總是時不時的難受。有朋友問華子總是胃痛應該怎麼辦？華子說，胃病講究的是三分靠治、七分靠養，胃藥都是治標不治本，想治病就要好好調養。朋友若有所悟，說難道以後只能天天喝粥了？華子對朋友說，誰說喝粥可以養胃了...

孔女士和公公婆婆住一起，但他們年紀大了，平時又特別注意養生。喝粥多好啊！養胃又健康，你也跟我們一起這樣吃吧。這是二老常說的一句話。為了預防三高，他們平時基本只敢吃素、喝白粥。這可把孔女士難住了，這樣的飯菜她基本都吃不下，又不知道該怎麼開口，特別糾結。那麼，喝粥真的有那麼神奇嗎？一...

對於粥，相信大家都不陌生。喝粥對身體好的概念，仿佛已經刻在中國人DNA里，我們經常能聽到這些話：　　生病了？喝粥吧，易消化！　　消化不良？喝粥吧，清腸胃！　　胃不舒服？喝粥吧，粥養胃！…　　那麼粥是否如大部分人所想，對身體好呢？　　一、粥是最差的主食？早餐不能喝粥？...

喝粥能養胃是一個流傳甚廣的說法，所以很多人家喜歡煲粥，尤其是廣東地區。遇到消化道問題，比如胃腸炎拉肚子，也經常被建議喝粥，說是可以休養腸胃幫助恢復，這樣做有道理嗎？還是先說答案：沒有之所以被寄望這些功效，大概是因為粥是一種半流質食物，不需怎麼咀嚼就可以吞下，所以粥到了胃裡，也不需...