首頁 > 熱門標籤 > 壓力

睡不著？3招讓大腦「關機」，快速入睡(組圖)
2026-07-27

很多人都有過這樣的經歷：窩在沙發上看電視劇時，困意突然襲來，眼皮直打架；但真正躺到床上準備睡覺時，睡意卻又消失了。為什麼會出現身體很累，大腦卻停不下來的情況？神經科學家指出，這其實與大腦釋放的壓力和警覺信號(大腦覺醒網絡、壓力反應系統和認知活動三者交互共同影響)有關。掌握一些方法...

有時胸悶頭暈 醫曝恐是心臟警訊 快就醫(圖)
2026-07-25

許多人在緊張、壓力大的時候都容易出現胸悶、心悸、頭暈或四肢麻木等不適症狀。對此，心臟內科醫生凌濼傑分享1分鐘急救法給民眾參考，並提醒，若出現以下5症狀一定要即時就醫檢查。凌濼傑在臉書粉專發文指出，當人體感受到壓力時，交感神經會迅速啟動，讓心跳加快、血壓升高、呼吸變得急促，同時肌肉...

經常出現這6種症狀，可能是大腦在喊「救命」！別硬撐(組圖)
2026-05-06

生活中，你是否經歷過這樣的時刻：早晨被鬧鐘喚醒，不僅沒有一夜安眠後的神清氣爽，反而覺得渾身酸痛，脖子像落枕了一樣僵硬，肩膀沉得仿佛扛著沙袋；明明沒有進行任何劇烈的體力勞動，到了傍晚卻覺得精疲力盡，連說話的力氣都沒有，甚至連腮幫子都因為一整天的緊咬而隱隱作痛…&hel...

壓力山大就想狂吃舒壓 營養師授3招 先騙過大腦(圖)
2026-02-01

快要過年了，歲末總是有爆量的工作。營養師張語希指出，面對快要爆炸的壓力，此時比較聰明的作法，是要學會先安撫大腦，先把這種失控的念頭壓下來。張語希在臉書分享，她表示，很多人都會以暴飲暴食來發泄，若是這個念頭出現在深夜，明明肚子不餓但嘴巴就是停不下來。但她認為，不是意志力不夠，而是壓...

有感於「外邊太累 想進去待兩天」(圖)
2026-01-01

不是年輕人不珍惜自由，而是面對房貸、加班、績效、KPI、失業風險、生育壓力和家庭期待等，自由對他而言，已經成了一種難以承受的負擔，逼的他不得不做出反常的選擇。這才是真正令人不寒而慄的地方。 自中共疫情爆發以來，中國經濟持續下行，倒閉潮、降薪潮和失業潮此起彼伏，年輕人的生活壓力越來越大，跳樓的、跳江的層出不窮。現在又出來一個自己舉報自己，要進拘留所逃避壓力的。奇怪嗎？一點也不奇怪。

人在美國 卻被迫繳中國醫保(圖）
2025-12-18

即便一個人已經長期生活在海外，只要他的身份、家庭和戶籍仍然留在中國的系統中，這種影響就不會徹底消失。它不一定以抓捕或判決的形式出現，而是通過一次次看似日常的聯繫、要求和提醒，慢慢滲入生活。 最讓人不安的，也不是某一項具體的行政事務，而是這種你很難拒絕、卻又說不清楚邊界的方式。它讓人意識到，在這套體制下，離開國境線，並不意味著真正擺脫。對海外異議者來說，壓力並沒有消失，只是換了一種更隱蔽的存在方式。

你的身體以為你每天都在逃命(圖)
2025-12-02

你有沒有覺得，再普通的日子也過得心累？郵箱一響就緊張，開會前胃裡打結，半夜刷手機根本睡不著。人類學家Colin Shaw和Daniel Longman說，這不是你太脆弱，而是你身體的報警器壞了，它以為你每天都在跟獅子拼命。幾百萬年進化給我們裝了一個極靈敏的戰鬥或逃跑開關。真正的獅...

中國六大國有銀行均下架五年期大額存單(圖)
2025-11-26

中國大陸銀行正以前所未有的速度收縮負債期限，導致金融市場出現罕見現象：曾被視為儲蓄基石的五年期定期存款，正從包括中國六大國有銀行在內的眾多銀行的產品列表中悄然下架；連三年期產品也開始消失，目前在售的最長期大額存單僅剩一年期。這場「長存產品退場潮」直接暴露了銀行在利率持續下行環境中，對鎖定長期高成本負債的深度焦慮。

「社會主義市長」為何出線？從三座藍城讀懂美國的經濟與政治
2025-11-06

一、三城選情：是真的左轉，不是錯覺2025年的美國，正掉入一場「社會主義溫水煮青蛙」的陷阱。紐約、西雅圖、明尼阿波利斯三座城市的市長選戰，幾乎成了「誰更會撒錢、誰更會討好占制度便宜者」的大比賽。紐約的民主社會主義者 Zohran Mamdani打著「免費公車、凍漲租金、徵稅富人」...