吸菸有害健康，這幾乎人人都知道。僅僅知道吸菸縮短壽命可能還不夠直觀。那麼，有沒有一種方法，能把這種危害量化到每一支煙上呢？有的。過去，英國醫學雜誌（BMJ）在2000年發表過一項估計。當時的計算表明，在英國，每吸一支煙，平均會縮短吸菸者約11分鐘的生命。不過，正如作者當時所承認的...

人人都希望長命百歲，但是人各有天命！其實，健康都是在不知不覺間被消耗掉的，尤其是每天一些不起眼的瑣碎小事。到底，哪些小事才是偷走人類健康的殘酷殺手？NO1：每天喝兩瓶酒——減壽23年近日英國《每日郵報》公布了一組奪命數據：每天喝兩瓶酒會減壽23年。一瓶酒會...

人類最長能活多少歲？有人說150歲，有人說125歲，這點一直沒個定論，但人類平均壽命卻早有相關的報告。根據世界衛生組織在2018年，針對183個主權國家平均壽命的統計，中國人的平均壽命是76.4歲，排在第53位。按照這個標準，活到77歲，其實已經超過了大多數人。一個人的壽命，往往...

為了保持好身材和健康，不少人選擇不吃或者少吃主食？然而，少吃主食，卻是「減壽」行為。主食吃得少，壽命減4年2018年發表在《柳葉刀公共衛生》上的一項歷時25年、覆蓋43萬人的研究結果顯示：低碳水化合物飲食，會縮短4年的預期壽命。該研究得出結論：總體碳水化合物攝入量和預期壽命之間存...

在我們身體中有一項指標，它的數值越大，預期壽命越長，反之則死亡風險越高。對於70歲以上人群來說：ꔷ當這項指標大於20時，7年死亡風險為22%；ꔷ當這項指標為10~19時，7年死亡風險為35%；ꔷ當這項指標為1~9時，7年死亡風險為50%；ꔷ當這項指標變成0時，7年死亡風險高達70...

前不久，密西根大學就通過評估5800餘種食物，結合營養學等多學科知識，得出了這些食物的「壽命正負值」。值得一提的是，這5800多種食物包羅萬象，而且日常比較常見，所以對於飲食還是很有指導意義的，那麼，在這些食物中，到底哪些最減壽呢？「養生之道，莫先於食」，要想長壽，請避開這4種食...

睡覺，就和人們的一日三餐一樣，不可缺少。人生有三分之一，都是在睡眠當中度過的，可以說，養生最好的方法之一就是——睡覺！俗話說：徹夜難睡，渾身疲憊，一夜好睡，精神百倍。然而，隨著年齡的增加，老年人睡眠出現問題更多一些，比如失眠多夢，睡眠淺、易醒，睡眠時間短，...

時下很多人整天使用手機和電腦等3C產品，但往往忽略了長時間盯著螢幕對健康所造成的傷害。最近就有一項研究發現，過度使用3C產品所引起的眼睛受損，不僅會影響其他重要器官，甚至會導致壽命縮短。

眾所周知，肝臟是人體非常重要的器官，能分泌膽汁促進食物消化，還能調節人體中的脂肪、碳水化合物和蛋白質的新陳代謝，也能將體內一些代謝產物和外來的毒素快速排出體外，幫助身體排毒。日常生活當中，有很多不良行為會使得肝臟功能受到嚴重的損害，不但可能導致罹患各種肝臟...

如果能改掉生活中的一些不良習慣，養成良好習慣，做好身體的防看護作，那麼，對身體健康十分有益！習慣1：常熬夜、睡不足人體的五臟六腑，都要通過休息來修整，睡眠對於人類來說十分重要！然而，熬夜、睡眠不足，已經成為了一種常態！據統計顯示，中國人普遍的面臨著睡眠問題...

主食，是食物中碳水化合物的主要來源，也是我們每頓飯都離不開的食物。 日前，《柳葉刀·公共衛生》雜誌刊登了一項最新研究，發現碳水化合物攝入太多減壽1年，而吃太少減壽4年……這項研究再次證實「碳水化合物供能比50%、脂肪30%、蛋白質20%」的飲食模式是正...

熬夜不睡、吃飯重口味、運動嚴重缺乏……這些不良的生活習慣早已被我們詬病,但你知道嗎,這其中一些因素也在默默「蠶食」著我們的壽命。 著名醫學期刊《柳葉刀》刊登的一項大型研究,列出了造成每個國家和地區壽命損失的前十大因素。 想知道在中國哪十大原因讓人壽命縮...

據英國《每日郵報》報導，美國科學家稱，刷牙不徹底導致的牙菌斑、牙周炎問題可能加大患癌症死亡的風險。據報導，五分之一的癌症患者有口腔感染和發炎症狀。一項研究更顯示，嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題會將患癌死亡的風險增加80%，可能減少13年壽命。據報導，牙周病會導...

吸菸有害健康這誰都知道，吸菸還會導致減壽，這你知道嗎？ 根據英國的一項研究顯示，抽一根香菸會使人折壽十一分鐘，如果一天抽上二十根的一包香菸，則可能使人減少三小時又四十分鐘的生命。這項估計是以十七歲開始抽菸，在七十一歲的平均齡里死亡的男人為依據，假定他和...

牙疼是平時很常見的事情，很多人在牙疼的時候都會想到拔牙，其實這樣的做法是不正確的。有些牙齒確實需要拔掉，但是有一些特殊的人群是不能拔牙的。那麼哪些人拔牙會要命呢?下面就為大家講解一下! 對於拔牙，多數人懼怕的還只是"疼痛"，但很少有人知道，對於某些人來說...

[導讀]看上去微不足道的小事，卻有可能對健康造成大影響。美國「雅虎健康網」最新刊登了生活中會縮短壽命的10件小事，對照一下，看看你占了幾條? 1.久坐 2. 睡眠 過多 3.長時間盯著屏幕看 4.長期服用一些藥物 5.不幽默 6.上下班往返時間過長 7.承壓過大 8.不享受 性生活 9.紅肉吃太多 10.不愛交際