國人的人均鈣攝入不足推薦量(800毫克)的一半，牛奶雖然補鈣效果好，可是能做到天天喝奶，還喝2包的人挺少的，這篇文章我給大家分析了5種鈣含量是牛奶9倍+的食物，其中3種都推薦你補鈣常吃。一、石螺鈣含量高達2458毫克/100克，是牛奶的23倍，另外它還高蛋白低脂肪，蛋白含量高達1...

誤區1：豆漿比牛奶好，喝了豆漿就不用喝牛奶。豆漿和牛奶是不同種類的食物，兩者的蛋白質含量相當，都易於消化吸收。豆漿中的飽和脂肪酸、碳水化合物含量低於牛奶，不含膽固醇，含有豐富的植物固醇，適合心血管疾病患者飲用。但豆漿中的鈣含量遠低於牛奶，且鋅、硒、維生素A、維生素B2的含量也低於...

飲食和睡眠息息相關，除了奶製品之外，麥片、杏仁、櫻桃等食物也有助眠效果。（圖／Shutterstock）良好的睡眠品質對身心健康十分重要，除了養成固定時間就寢的習慣，睡前吃什麼也必須講究。根據《每日郵報》報導，一般而言，晚餐最好不要晚於睡前2小時，避免引起消化不良，體溫和血糖升高...

俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞郎中開藥方，在炎熱的夏季里，人們多貪涼，空調吹個不停，雪糕、冰飲也沒少喝，涼爽是涼爽了，但卻也給身體裡積攢下了不少的寒氣，時間久了便會覺得疲乏無力、食慾下降。這個時候適當的吃些辛辣的生薑，能很好的幫身體驅散些寒氣，令全身都通暢舒服一些。姜本身作為一種調味...

加拿大一名房仲業者羅斯（Michele Rose），去年7月在賣家家中等到客戶來看房時，隨手拿了賣家冰箱裡的牛奶偷喝了一口，然後放回原處，結果過程全被監視器拍了下來。賣家憤而向卑詩省金融服務管理局檢舉，結果羅斯被裁罰2萬加幣，還要支付約2500加幣的執法費用，並且還因此...

卑詩省甘碌市（Kamloops）的一名房地產經紀人在展示客戶的房子時直接從冰箱裡拿出一個容器喝牛奶，被攝影機拍到，現在他正面臨其後果，須為此支付20,000元的罰款。據卑詩省金融服務管理局(BCFSA)稱，房地產經紀人羅斯(Mike Rose)受到20,000元的紀律處罰，他還須...

圖片來源／健康醫療網近期有報導稱牛奶是生鏽的脂肪，引起民眾擔憂。台灣行政院農業委員會畜產試驗所根據相關大學院校學者及中華民國乳業協會的說明，在臉書匯整牛奶常見7大迷思，強調牛乳是先人傳承數千年並為公認富含營養的食品，台灣衛生福利部國民健康署建議每人每天早晚各攝取一杯奶（一杯約24...

暑期是兒童身高增長的一個關鍵時機，在這期間，合理的營養、充足的睡眠、適當的運動和良好的情緒，都能夠促進兒童身高的增長。暑假來了，很多家長關心，怎麼安排孩子的飲食才能讓他們長得更高？兒童身高生長受到包括遺傳、內分泌、營養、環境、疾病、社會心理等多種因素的影響，雖存在一定個體差異，但...

家裡有老人高血壓，每天需吃降壓藥物，只有按時按量服用藥物才能穩定血壓，降低高血壓對身體帶來的危害。但生活中的飲食可能會影響降壓藥物藥效，尤其是以下幾款食物，不能和降壓藥一起用。降壓藥不能和什麼食物同時吃？在柚子含有呋喃香豆素化合物，這是一種的天然香豆素化合物。多種因素會影響柚子中...

資料圖。雲南的奶牛群。中國經濟大幅衰退，乳製品消費疲軟。業內人士透露，大量企業被淘汰，一些沒倒閉的牧場也在出售奶牛，以彌補虧損，力求先活下來。河北一家大型牧場負責人日前對上海官媒表示，以往自己牧場的牛奶價格較為穩定，但最近終於也挺不住了，收奶價格已經跌到每公斤3.6元人民幣，比成...

俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰，我們的腿腳猶如樹根，起到支撐和穩固身體的作用，腿部的健康程度能看出一個人整體的健康程度。隨著年齡的增長，人體衰老也會加快。而腿是最先出現衰老跡象的。人上了年紀，腿不好，生活品質就會大大的降低，比如輕微的摔倒就會導致骨折，骨頭特別的脆，小腿有人體第二...

很多人跟九媽一樣，認為不刷牙直接喝水會將口腔中的細菌喝進胃裡，危害比不吃早餐還大。這種說法看似合理，但實際上是沒有科學依據的。口腔內確實有許多細菌，但喝水時通常不會帶入胃部，即便流入了部分有害細菌，胃部分泌的胃酸也能及時將它們殺滅，通過代謝排出體外，不會對腸胃造成傷害。相反，早晨...

小明每天早上都會聽到媽媽的嘮叨，要求他吃早餐。這天，小明因為起晚了，來不及享用媽媽準備的豐盛早餐，只好匆忙地吃了一根香蕉準備上學。然而，小明的媽媽連忙制止他，告訴他空腹吃香蕉對心臟不好。小明對此沒有反駁，於是他想喝一袋牛奶來代替早餐，但他的媽媽又制止了他，稱空腹喝牛奶容易引起腸胃...

臨近三伏天，氣溫居高不下，太陽烤的人直冒汗，如同置身於一個大蒸籠里，我以前習慣了夏天喝綠豆湯解暑，直到現今依然在炎炎夏日裡對綠豆情有獨鍾，還學會了不少用綠豆做的各種解暑佳品。今天分享的是奶茶店裡的熱賣品：綠豆沙牛乳。清香的綠豆和鮮香的牛奶簡直是天生絕配，兩者碰撞在一起，口感綿密絲...

眾所周知，鈣質是人體內非常重要的營養元素，只有當鈣質含量足夠多時才能維持骨骼的正常發育，尤其是兒童適量的補鈣，有助於促進牙齒和骨骼的生長，同時還能夠預防O型腿和佝僂病。正是因為鈣質的作用如此之多，所以很多家長朋友才會選擇給孩子補充大量的鈣元素，不過，任何事情都有雙面性，如果補鈣之...