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「糖尿病」人能不能喝有「白砂糖」的牛奶呢?營養師給出了答案!(組圖)
2024-02-14

糖尿病人能不能喝有白砂糖的牛奶呢?第一:牛奶牛奶本身是一種低升糖食物,對血糖的影響比較小,但加了白砂糖後,升糖速度就會大大增快,所以不建議喝加糖牛奶。如果是因為覺得純牛奶口感不好,那麼可以在牛奶中加些代糖來調味,比如木糖醇、果糖等,既可以讓牛奶具有甜美的口感,也不會明顯增加牛奶的...

1杯牛奶加2個紫薯,教你做高顏值的甜點,軟糯香甜,好吃又美味!(組圖)
2024-02-13

對於紫薯來說,我們都知道紫薯的營養價值是非常高的,而且紫薯的顏值也是非常高,很受人們的喜歡。如果經常吃紫薯的話,不僅能起到美顏的效果,而且還能使我們的身體越吃越健康,因為紫薯裡面含有的維生素也是非常的高。因此受到了人們的喜歡。而且現在人們的生活條件是越來越好,對於指數來說,相信每...

油條怎樣做才能蓬鬆酥脆,涼了不硬?配方比例告訴你,做法超簡單(組圖)
2024-02-13

早餐是一天中最重要的一餐,而在中國早餐中,油條是不可或缺的一種食品。但是很多人卻發現在家自己做的油條沒有外面買的鬆脆,而且涼了之後會變得很硬。其實,只要掌握了一定的技巧和比例,做出鬆脆可口的油條並不是難事。以下是三個關鍵技巧,讓你的油條酥脆可口:1.和面時加入牛奶在製作油條時,加...

早餐是喝牛奶好,還是豆漿好?別糾結,早餐真正要注意的是這3點(圖集)
2024-02-10

想要保證身體健康,養成良好的三餐進食習慣是非常重要的一點。而在一日三餐中,早餐作為日間飲食的起點,一直是非常受大眾關注的。不過在眾多的可選擇食物中,到底是喝牛奶好還是喝豆漿好則一直令絕大多數人都倍感困惑。事實上,牛奶和豆漿在作為早餐食物時其實是各有優勢的。如牛奶可以補充鈣元素,對...

有腎結石,就不能喝牛奶了嗎?(圖集)
2024-02-06

常有人說,得了腎結石就不能喝牛奶了。真的是這樣嗎?回答這個問題首先要了解腎結石是咋回事?Part1:什麼是腎結石?腎結石是晶體物質,如鈣、草酸、尿酸、胱氨酸等,在腎臟的異常聚積所致,是泌尿系統的常見病、多發病,其中草酸鈣結石最常見,此外還有硫酸鈣、尿酸、磷酸銨鎂等。腎結石的患者大...

咖啡+牛奶,還有這種好處?(組圖)
2024-01-26

作為打工人的續命飲品咖啡已然成為很多人的日常標配但也有些朋友擔心喝咖啡會導致缺鈣想喝又不敢喝......目前多數研究發現,咖啡因與鈣流失、骨密度降低可能是有關係的。但是,不能拋開劑量談毒性,對於一天喝一兩杯咖啡的人來說,咖啡對身體內的鈣沒有多大影響,但對於喝得過多的人尤其是30歲...

中醫為什麼不提倡喝牛奶?也許多數人不知道原因,看完或許就懂了 (圖集)
2024-01-25

牛奶,被譽為"白色血液",是人們日常生活中不可或缺的營養佳品。它含有豐富的營養成分,其中蛋白質的含量尤為突出,是人體生長發育和維持健康所必需的重要元素。除此之外,牛奶還含有多種維生素、礦物質和微量元素,如維生素A、維生素D、鈣、磷脂和鋅等。這些營養物質在人體的...

幾塊錢一瓶的維生素D,卻是骨質疏鬆克星,適量補充收穫四大好處(組圖)
2024-01-15

據統計,中國有3億人存在睡眠障礙,為了睡一個好覺,大家做過多少無用功呢?事實上,很多人不知道的,有時候睡不著,可能是身體缺乏了維生素,沒有對症治療,自然難以睡個好覺。2018年,雜誌《營養素》的一項薈萃分析指出,維生素D缺乏與睡眠障礙(包括睡眠質量差、睡眠時間短和啫睡)有較高的相...

原來保溫杯不能裝這「5種水」,幸好知道的夠及時,看完轉達家人(組圖)
2024-01-01

冬天到了,為了喝上暖暖的熱水,大家都用上了保溫杯。可保溫杯不是什麼都能裝,裝錯了不僅損壞杯子,還危害健康!保溫杯不能裝的飲品:1.牛奶等乳製品牛奶是最古老的天然飲品之一,每天一杯奶有利於緩解疲勞。在冬天,為了讓牛奶保溫,很多人會理所當然地把牛奶裝入保溫杯中,實際上這是非常錯誤的做...

每天喝牛奶和不喝牛奶的女人,有何區別?進入更年期會很明顯(圖集)
2023-12-29

牛奶富含蛋白質、脂肪、糖、維生素和礦物質,是我們日常生活中常見的食品之一。牛奶的味道醇厚而香甜,它不僅可以直接飲用,還可以用來製作各種美食。比如,我們可以用牛奶來製作奶酪、酸奶、冰淇淋等,這些食品都深受人們的喜愛。除了美味可口,牛奶還有很高的營養價值。它富含蛋白質、鈣、維生素D等...

6種適合糖尿病人吃的零食,營養、飽腹、還不升糖(組圖)
2023-12-28

得了糖尿病,有的糖友就再也不敢吃零食了,哪怕是餓了,也只是忍著……其實,糖友是可以吃零食的,即在正餐以外合理加餐,非但不會加重病情,還能起到平穩血糖的功效。只是要注意好吃零食的原則1、選擇低熱量零食。2、控制零食的攝入量。3、吃零食的時間最好安排在:上...

睡前做好這七件小事,能助您安然入眠!(組圖)
2023-12-28

刷刷牙、洗洗臉睡前刷牙比早晨刷牙更重要,不僅可清潔口腔,還有利於保護牙齒,對安然入眠也有幫助。看完電視、電腦後要記得洗洗臉,因為電視和電腦都是有輻射的,長時間觀看會使輻射粒子在我們的皮膚表面停留,睡前洗臉可以把這些輻射粒子和一些灰塵洗乾淨,使睡眠舒適、輕鬆。五指梳頭古代醫學家認為...

吃降壓藥不能喝牛奶?提醒:長期服用降壓藥,最好遠離這「4物」(圖集)
2023-12-24

38歲的李先生5年前被檢查出高血壓後,一直都有堅持用藥。上個月,李先生在趕項目,為圖方便,便用隨手拿到的茶水和飲料服藥,未見不適。一周後,李先生又與客戶見面,氣氛熱烈,他一口氣喝了4兩白酒。飲酒後想起自己還沒服用降壓藥,他又順手拿起白酒服藥。怎知,服藥沒多久,李先生突然兩眼一黑,...

空腹不能吃香蕉、喝牛奶?錯!空腹狀態下,最好不要碰這「5物」(組圖)
2023-12-23

空腹時是否可以吃香蕉和喝牛奶,這個問題一直備受爭議,有些人認為空腹吃香蕉和喝牛奶會對身體造成不良影響,而另一些人則認為它們是營養豐富的食物,可以隨時食用。01空腹不能吃香蕉、喝牛奶?首先,我們需要了解香蕉和牛奶的營養成分,香蕉富含碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質,尤其是鉀元素...

中老年人喝牛奶,早晚喝都錯了?提醒:牢記這3個黃金時間最好(組圖)
2023-12-21

你拿我當猴耍嗎?吳大叔自退休後老伴對他的飲食十分關注,想著好好給他補補,身子養好晚年才過得舒坦。這天,老伴在直播間看見說喝牛奶對老人好,便買了好幾箱讓吳大叔早起喝一瓶。喝了幾天,又看到有文章說早起喝是傷身,得晚上喝才能發揮最大作用,於是讓吳大叔改到晚上睡前一瓶。還沒喝幾天,老伴又...

為什麼這麼多人乳糖不耐受,還是建議大家要多喝奶?有原因了(組圖)
2023-12-21

眾所周知,日本作為長壽大國,他們常言道:每天一斤奶,強壯一個民族,然而對於中國人來說,不僅一天喝不了一斤奶,反而還有乳糖不耐受的情況。據來自中國乳製品工業協會等機構所發布的《2023中國奶商指數報告》顯示的數據,雖然國民喝奶的意識越來越強,但居民平均每日喝奶量僅為240ml,並且...