做夢是最為普遍的生理現象，每個年齡段的人群都會做夢。但最讓人們惶恐不安的就是做噩夢，常常因為做噩夢而突然驚醒。雖然只是一場夢境，但仍然感覺到恐懼和後怕，甚至因為此而寢食難安。如果經常做噩夢就要引起高度重視，有可能增加患痴呆症風險。頻繁做噩夢跟痴呆症之間有什麼關係？《柳葉刀》子刊發...

真實存在於世界，見過或許不是那麼了解的24個有趣冷知識。一·鴕鳥的大腦沒有它的眼睛大。二·有三分之一的電力用於點亮電燈。三·1878年，商場中就出現了第一部電動扶梯。四·水獺在遇到危險時，會將自己的孩子拿起給敵人看，博取對方...

古人認為睡覺是養生的一種方法，他們非常注重睡眠，關於睡覺也有很多研究，比如老話說床靠兩面牆，家中遭病殃，這句話是什麼意思？還有這句俗話人睡三覺命比紙薄有道理嗎？床靠兩面牆家中遭病殃啥道理？這裡所說的兩面牆並不是指床不能同時靠兩面牆，而是說在擺床的時候有兩面牆是不能靠的，這兩面牆分...

睡覺，就和人們的一日三餐一樣，不可缺少。人生有三分之一，都是在睡眠當中度過的，可以說，養生最好的方法之一就是——睡覺！俗話說：徹夜難睡，渾身疲憊，一夜好睡，精神百倍。然而，隨著年齡的增加，老年人睡眠出現問題更多一些，比如失眠多夢，睡眠淺、易醒，睡眠時間短，...

對於某些勞工來說，遠距上班代表著工作時間減少，睡覺、休閒時間則相對增加。(Getty Image)紐約聯邦準備銀行(Federal Reserve Bank of New York)公布最新分析研究指出，對於某些勞工來說，遠距上班代表著工作時間減少，睡覺、休閒時間則相對增加。新冠...

誰都希望自己能夠長命百歲，萬年富貴。但問題是，長壽是一個很籠統的概念，誰都可以長壽，但也不一定誰都能長壽。長壽，並不能簡單吃某一種食物，又或者喝了某一款水值得肯定的是，長壽原因不是簡單地吃了某一種食物，也不是喝了所謂的長壽水。影響長壽的原因有很多，根據世界衛生組織分析報告顯示：引...

人為什麼要睡覺？僅僅說睡覺的好處可能無關痛癢，但你知道嗎？每一個致死的重大疾病，都幾乎與缺乏睡眠有關！關於睡眠那些你不知道的事，一起來看看吧。最近幾天，我被一本書完全迷住了。夜以繼日地，終於看完了。這本書的名字是《Why We Sleep》（我們為什麼睡覺）。看書名似乎非常無聊沉...

枕著烏龜睡覺，到底是怎樣一種體驗？近日，黑龍江哈爾濱，一位大爺把烏龜當枕頭躺在江堤上悠然熟睡的視頻，在社交媒體走紅。視頻拍攝者孫先生表示，他一開始以為大爺枕了一個石頭，走近發現是個烏龜，烏龜一直伸腦袋，但它夠不著。場面就像孫悟空被壓五指山下，孫先生說。網友笑稱：估計烏龜也沒想到，...

你是否把刷牙看作是浪費時間的行為！還沒說，真有這種想法的人，甚至每天只刷一次牙齒，即便如此，還有偶爾不刷牙的，殊不知，你的這種行為正在給身體健康造成不小的麻煩，尤其是為了省下晚上這點時間的。晚上不刷牙就去睡覺，對身體是好是壞？如果要說有好處，那麼大概就是省時間了，加上每個人刷牙方...

俗話說：藥補不如食補，食補不如覺補。說到底，睡眠是補腎良藥。人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，除了靠飲食來補償外，還需要靠睡眠來補償。充足的睡眠是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。很多人都會有這樣的體會，當你睡眠不足時，第二天...

問：晚上睡覺為什麼會磨牙？對健康有影響嗎？答：對成人而言，心理、精神因素對神經系統的影響常被認為是導致磨牙的主要原因。磨牙的現象在口腔醫學裡稱為磨牙症（Bruxism），顧名思義，它是指睡眠時會習慣性地磨牙，甚至在白天也有無意識磨牙的習慣。絕大多數情況下，磨牙的發生都同時伴隨喚醒...

45歲的馬大姐跟老公結婚快二十年了，除了新婚時雙方還互相謙讓，這幾十年來，夫妻倆總是別彆扭扭，小吵大吵不斷。而她自己又是內向的人，很多事情也不願意往外說，即使是面對認識了幾十年的閨蜜，也不願意說，總覺得丟人。不只是老公，孩子學習成績波動馬大姐也會生氣；誰工資升了，也會生氣；姐妹聚...

每個人都有睡不著的時候，不是不想睡，有太多的放不下。不是不累，有太多的負累。不要在一件事上糾纏太久。糾纏久了，你會煩，會痛，會厭，會累，會神傷，會心碎。無論多彆扭，你都要學會抽身而退。事，看透了傷神；人，看穿了傷心。有些話無需說明，就讓它成為秘密；有些人無需點破，就讓自己糊塗而過...