很多人為了讓自己年輕氣色好，瘦且美，健康有活力，絞盡腦汁，而近期來自美國和澳大利亞的研究表明，做好一件事就事半功倍，那就是好好睡覺！美國的這項研究分析了國家健康與營養檢查調查中4559例成人相關資料，結果表明，一夜好眠，有助於降低高血壓、糖尿病、肥胖和其他...

隨著人們生活水平的提高，更多的人，越來越關注健康，長壽方面的話題，如何養生，如何更健康，如何更長壽，也是鑽研頗多。很多老人認為，安分守己，每天多睡覺養精蓄銳，多走路鍛鍊身體，就能夠達到長壽健康的效果，真的是這樣嗎？多睡覺多走路能不能讓我們長壽？1、多睡覺睡...

王伯伯今年剛好60歲，可最近他卻出現了手腳麻木、下肢無力，並還伴有疼痛，剛開始以為是年級大了多少有點老毛病因此也就沒有過多在意。可最近疼痛感越來越嚴重，王伯伯的家人實在看不下去了，便將王伯伯帶到醫院做了詳細的檢查。不曾想，檢查結果顯示王伯伯的空腹血糖最低8...

人的一生中1/3的時間，是在睡眠裡面度過，只有保證充足的睡眠，才能讓各個器官正常的運轉！而正常的睡覺對於正常的成年人來說，每天每人睡眠的時間是要保證在7到8個小時。並且，還有一個非常重要的條件就是睡眠的質量要好，這樣才不會給身體健康帶來一些傷害。睡覺是否充...

睡眠質量對一個人的身體、精神狀態有很大的影響，成年人如果晚上睡不好，或是睡覺的時間不夠充足，會嚴重影響第二天的工作、學習狀態。那麼，對大腦還沒有生長發育充分的孩子會導致哪些不良影響呢？美國《每日電訊報》報導了英國倫敦大學一項有關睡眠質量對智力的危害的科學研...

長壽是人們都嚮往的一種生活狀態。雖然長壽老人看上去神秘而難以捉摸，但這世界上仍有三種最好的長壽藥，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年！最重要的是，它們都是免費的！1水是長壽的第一要素，最好的治病良藥是喝水。水不僅能拯救人們的生命，還是長壽的第一要素。很多疾...

有規律、健康的睡眠模式在預防疾病方面所起的作用，通過深入研究被打亂的生理時鐘(即晝夜節律)的影響，變得越來越清晰。最新發表的一項關於就寢時間與心血管疾病關係的研究為我們提供了更多的知識。研究表明，在晚上10點至11點之間睡覺對心臟有益。過去幾年，一些有趣的...

長壽是人們都嚮往的一種生活狀態。雖然長壽老人看上去神秘而難以捉摸，但這世界上仍有三種最好的長壽藥，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年！最重要的是，它們都是免費的！1水是長壽的第一要素，最好的治病良藥是喝水。水不僅能拯救人們的生命，還是長壽的第一要素。很多疾...

在農村有一些民俗和諺語一直代代相傳，這些相傳下來的俗語都是老一輩人的智慧和結晶，雖然在現在的年輕人心目當中，根本不相信這些所謂的俗語，但有一部分諺語仍然有值得相信的空間。比如老人常說睡覺時不能腳朝西頭朝東，從字面意思可以很好理解，但是很多人不明白為什麼要這...

談到腦梗，很多人都會色變，相信大家都是一樣的，每個人都不希望自己死亡，但是腦梗說來就來，說死就死，那我們在腦梗來臨之前，是否有方法可以減低它發生的機率呢？這是我們共同希望能夠預知的事情。腦梗是什麼？腦梗是一種心腦血管疾病所導致忽然並發的一種症狀，發病的時候...

很多人都有這樣的經歷，睡覺的時候突然腿抽筋，很多時候就是這麼抽醒的。那麼，抽筋，是不是一定就是缺鈣呢？很多人都有這樣的經歷，腿抽筋，可是按照缺鈣來治療，鈣是補了不少，但抽筋的現象卻始終沒有好轉。這又是怎麼回事呢？原來，導致腿抽筋的原因很多，缺鈣會引起嗎？當...

導言：血管內壁一旦因為受損而脫落，血液裡面存在的一些物質就會開始聚積起來形成小的血塊，而這樣的血塊就被稱為血栓。血管出現了血栓之後，會將那個位置的血管阻塞起來，血栓形成的一些脫落物還會跟著血液一起流動，將血管堵塞住。如果血栓變得很大的話，甚至會將其它器官的...

睡覺或許是人類做常做的事情之一，若要維持身心健康，一天至少有1/3的時間會花在「睡覺」上。而睡覺的姿勢也隨個人喜好大有不同，仰躺、側睡、趴睡，又或要將身體姿勢擺的奇形怪狀才可入眠。若以往從未留意過睡覺姿勢，或許可以從現在開始改成正躺仰睡，不僅避免臉部產生皺...

在家睡覺，確實是不少人歡度假期的第一選擇。畢竟，人的一生中接近三分之一的時間都用來睡覺了。大家從小睡到大，從童年、青年、成年到暮年，直至最後一覺不醒。睡覺是件大事，那睡多久才是好呢？01大家說：每天8小時睡眠最好如果問身邊的小夥伴，每天睡多久最好？很多人會...

最近睡覺總是腿抽筋，是不是缺鈣了，醫生你快幫我檢查一下。劉大爺今年68歲了，自從退休之後可以說是過得有滋有味，每天去公園耍劍跳舞，周末還會約著一群老夥計去爬山，身體硬朗吃嘛嘛香。用劉大爺的話說：以我的身體，活過120歲沒問題。但是不知怎麼的，最近半年劉大爺...

深山中有一片墓地，幾乎每晚都會發出奇怪的亮光，有時還伴隨著陣陣歌聲，到底是誰在墓地里唱歌呢？現在，讓我們慢慢走向發出聲音的方向，居然是一個男子站在墳墓前，這三更半夜的，他到底在墓地里做什麼呢？深夜一個人在墓地里呆著，這膽子也是夠大的了。在節目組的詢問下，男...

圖片來源：ulu.trave香港有一家旅行社最近推出巴士睡覺團，不為別的，就為了搭車睡覺！顧名思義就是能坐在巴士上舒服的睡（旅遊只是順便），長達五小時的雙層巴士之旅，讓乘客睡好睡滿！這套行程會從香港新界的荃灣出發，在車上遊客們可以賞風景、拍照、聽音樂、發呆...

你和你的伴侶，會不會有這些情況：你喜歡空調調至24℃裹被子，對方喜歡自然溫度27℃掀被子；你喜歡大字型睡覺，對方只能夾縫求生存，一覺醒來全身酸疼；你比較淺睡眠，對方每夜磨牙打呼說夢話；……心裡一次次地，想要分房睡，可，還是沒有說出口。終於，等到了對方出差幾...

大家應該都知道，很多人因為生活習慣的改變而逐步地進入到了亞健康的狀態下，有時候只需要一些小小的契機，就可能爆發出疾病，影響到人的身體健康。而高血脂就是一種由於日積月累的壞習慣而引起的一種慢性代謝疾病，它會使人長期處在一種不健康的狀態下，可能會因為某些情況引...

睡覺是人體各器官組織休息調整的時間段，只有睡眠質量較高才能達到好的效果，而且睡覺並不指的是晚上，午睡也必不可少。經過了一上午的工作或學習，大腦和身體都很疲憊，如果沒有休息，下午的精神狀態便會受到影響，進而導致工作效率下降。如果有困意的話，午睡確實是很好的習...