四時俱可喜，最好新秋時，詩人陸游最喜歡的便是這處暑前後的新秋之時，8月23日是處暑節氣，氣候上已經出暑，走出三伏天了，夏色尚存，但風中已帶了些秋天的涼意，讓人感到十分愜意、舒服。進入處暑後，不必再吃得過於清淡，適當增添些油潤溫補的食物。此外，建議大家多吃1紅2綠3白，其中白色是秋...

糖尿病有1型、2型之分，其中大多數為2型糖尿病，它的發生與遺傳、不良的生活方式有很大關係。糖尿病作為一種慢性疾病，往往需要終身治療，它造成的併發症對健康也有很大傷害。不少患者在被確診為糖尿病之後，為了急於擺脫病情而想盡了各種方法，正因為這種病急亂投醫的心理，導致了與糖尿病有關的謠...

用「十胃九炎」來形容當代人胃病的高發可以說是非常貼切的，胃病在現代人群中非常常見，可能你身邊的朋友、同事、家人就患有或輕或重的胃病，胃部是我們身體中非常重要的一個消化吸收器官，它的健康狀況與人的身體健康有著密不可分的聯繫。一旦胃部出現問題，那麼食物中的營養...

眾所周知，血管是我們人體的重要組成部分。它們的存在可以為人體各部位和器官輸送營養，一旦血管堵塞，那麼各種疾病也會找上門來。隨著人們越來越重視養生，血管堵塞成為了困擾人們的一大難題，其實造成這一結果的主要原因是人們的生活習慣不規律。尤其是不注重飲食健康的情況...

有一種蔬菜被人們稱之為綠色人參、植物黃金，它就是秋葵，其外表長得像青椒，切開后里面是黏黏膩膩的汁液，味道香甜且肉質柔軟。最重要的是它還具有多種功效，而且才幾毛錢一根！秋葵的六大功效1、降血糖秋葵分泌的黏液是個好東西，其含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收...

導言：高血糖是一種慢性代謝性疾病，在不發作的時候，身體基本沒有什麼其他異常，一旦發作就需要及時進行醫治，需要從各個方面進行調整，比如飲食，生活作息等，不過在生活中還有很多的食物是能夠幫助降低血糖的，不妨來了解一下，或許能夠讓你的血糖不再升高。這幾種食物竟是...

根據中醫五行學說，肺屬金，對應秋季，肺主皮毛，秋季燥邪侵襲最容易從人體皮膚進入，肺部也就容易受損，這時候通過養肺可以提高機體的抵抗力，幫助抵禦燥邪的侵襲。那麼秋季養肺有哪些食譜可以推薦呢？聽聽營養師怎麼講。1銀耳雪梨百合羹銀耳是最典型的養肺食物之一。現代醫...

有一種蔬菜被人們稱之為綠色人參、植物黃金，它就是秋葵，其外表長得像青椒，切開后里面是黏黏膩膩的汁液，味道香甜且肉質柔軟。最重要的是它還具有多種功效，而且才幾毛錢一根！秋葵的六大功效1、降血糖秋葵分泌的黏液是個好東西，其含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收...

立秋，是二十四節氣之一，今年的立秋在8月7日。身為秋天的第一個節氣，意味著炎熱的夏天即將過去，秋季即將來臨。立秋時節暑氣仍難消，但天氣總的趨勢是逐漸轉涼。飲食上建議多食粥品，少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品及油炸食品。從立秋開始，空氣逐漸變得乾燥，宜多...

我們都知道，飲食除了跟減肥息息相關，同時也會直接影響人體的血糖變化。而對於有想要控制體重的人，或者有疾病要控制血糖的人來說那麼就需要在飲食上多加注意，網絡上也有不少傳言跟此類有關，比如有說吃素可以有效控制血糖，也有說常吃麵可以讓血糖增高，這些說法正確嗎？吃...

圖片來源/馬景平飯後嘔酸、胸口灼熱，愈來愈多人出現胃食道逆流困擾。中醫歸納胃食道逆流有4大類型，快來看看究竟是哪個原因害你火燒心！吃完飯後一陣嘔酸，讓胸口灼熱難受；半夜睡不好，早上起來嘴巴感覺酸、苦……小心！這些都是胃食道逆流的徵兆。胃食道逆流（Gastr...

糖尿病現代人都不陌生，也被稱為是富貴病，意思就是人們的生活條件好了，是吃出來的病。糖尿病甚至可以稱為是終身性疾病，一旦被確診，可以與糖尿病一直做鬥爭。馬上到來年節，人們在大快朵頤的時候一定別忽視血糖。現在糖尿病已經不是老年人的專利了，逐年的趨於年輕化，所以...

近些年我國居民的飲食水平的確是有所提高，但伴隨而來的還有肥胖機率提高、富貴病！比如2型糖尿病就是典型的富貴病之一，它的病發雖然有遺傳易感性基因作祟，但更多的則是和後天肥胖、不良的飲食習慣有關。數據調查顯示，我國現有的糖尿病患者約為1.2億人，這其中有超過9...

在抗癌蔬菜排行榜上大蒜、洋蔥、秋葵是其中的常客，譽為「抗癌神菜」，受到腫瘤患者和養生達人的追捧。秋葵是種很受大家歡迎的蔬菜，被稱為「綠色人參」、「植物黃金」，還有一個響噹噹的名號「癌症的克星」。在傳聞中，所謂的「大蒜、洋蔥提取物」製成的保健品幾乎治百...

「抗癌偏方」，你肯定也見過不少，大蒜、洋蔥、秋葵是其中的常客。 家中老人還會通過電視、報紙搶購各種「抗癌神藥」。 這些東西真的有效嗎？ 今天腫瘤科的專家來和咱們聊聊。 1.大蒜 圖片來源：123rf.com.cn正版圖片庫 「多吃大蒜能養...

說到秋葵，第一個想起的就是那種黏膩的口感，酥脆的果肉。涼拌秋葵風味獨特不已。除了味道口感的特別，秋葵的營養元素也十分豐富，包括有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鉀鈣鎂等。 秋葵的營養價值在這兩年被特別地關注，很多家庭也開始廣泛地接納了這種食物。尤其是家長們，...

秋葵的20道煮法！ 秋葵，又名羊角豆，是糖尿病的克星。富含果膠、鐵、鈣及糖類的秋葵，不只能幫助消化、治療胃炎，還能夠預防貧血。 秋葵，可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做沙拉、湯菜等。今天就和大家分享秋葵的20道煮法。 1、鹹肉片炒秋葵 食材： 秋葵，辣椒，...

秋葵的營養價值 秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。 其含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，並促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等...

秋葵長得像青辣椒，稜角分明，有報導說它是「減肥高手」「蔬菜威而鋼」……堪比「神菜」，秋葵的功效是不是被吹過頭了?復旦大學附屬中山醫院營養科主任高鍵為你解答這些疑問。 黏液多並不意味著是「高級食物」。大家可能對秋葵黏黏的口感和裡面的白籽比較好奇，有人甚至將...

現代人工作壓力大，又常常外食、應酬，常常一個不小心，就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外，根據胃痛的原因不同，例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等，可以選擇攝取不同的食材來應對，一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。【高麗菜】壓力、寒冷、脹氣引起的胃...