康熙皇帝玄燁，是我國對醫學頗有造詣的「醫生天子」，尤其是他的飲食觀，於今給人以啟迪。康熙非常強調飲食對健康的作用，反對隨意攝取，主張合理飲食。 一、節飲食 在康熙的生活中表現為不追求珍饈厚味，在他的食物譜中不見馬牛羊、雞犬豕之類的厚味，有的是魚、蝦、果蔬...

一、多喝茶 茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，也是世界公認的最健康飲料之一。據分析，茶葉中含有300多種化學成分，如蛋白質、脂肪、胺基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。 據日本靜岡縣...

奪命惡習1：飲水不足 奪命理由：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。 辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會...

網絡擷圖 如今依舊是「談癌色變」的年代，因沒有較好的治療方法，許多癌症患者都要不斷經受癌症的痛苦。為什麼有一些人得了癌症，而有一些人卻可以健康的活著呢?其實這是有原因的，看看這5大癌症是與我們的飲食關係最密切的。如果吃錯了，絕對會扼殺掉你的健康，讓你成...

說到長壽，幾乎每年都有人更新長壽食物「排行榜」，如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、穀物、紅茶……一定都榜上有名。不過換個角度看，「怎麼吃」有時比「吃什麼」更重要。近日，美國MSN網站刊文指出，只要雷打不動地堅持以下飲食習慣，就能幫...

土豆是家常菜材料之一，烹飪土豆的手法也是不計其數，土豆口感香脆，營養豐富。專家研究發現，每人每周吃5-6個土豆，可使中風機率下降40%。既然，土豆如此好，我們在烹飪上一定要講究烹飪技巧，不要辜負土豆的好營養，下面，我們就來給大家介紹10個關於烹製土豆的竅...

掀起食界饅頭熱 最近，饅頭成為了一個嚴肅的話題，大小媒體都紛紛表示關注，但是卻都與饅頭本身毫無關係。於是想到了這個最基本的問題，那就是：如果餓得慌了，該去哪裡找點解饞的饅頭吃的問題。這個關於饅頭的吃案獻給喜歡吃饅頭的你。 炒饅頭 搭配 美食：蒜苗辣椒 ...

到底怎麼吃，我們才能遠離癌症?腫瘤界的三位知名院士，專門教大家如何通過健康飲食來遠離癌症。 台灣發起「爸爸回家吃晚飯」 關鍵詞：餐桌 「我不明白為什麼中國人非要在宴會桌上談問題?」83歲的中國工程院院士、中國醫學科學院腫瘤醫院內科主任醫師孫燕院士風趣地...

1、每餐之前喝兩杯水這樣做就能保持身體一直處於水噹噹的狀態，還能控制食量。荷蘭一項研究顯示，飯前喝兩杯水能減少飢餓感和食物攝入量，從而起到減肥的作用。2、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里早起的第一件事，就是在杯子裡倒滿脫脂奶。然後喝掉1/5，再用咖啡把它填滿。這樣，你就能攝入人體每天所需的25%的維生素D和30%的鈣。3、吃完快餐喝一大杯水快餐里的熱量和鹽一般都嚴重超標，雖...

養腎補腎不是男人的專利，對女人來說同樣重要，但不能盲目地補養腎臟，那只會加強對腎的傷害。

如今，人們越來越注重營養與健康，但腎病發病率為何依然居高不下？

據統計，全國人均吃鹽量為每天10克以上，其中以東北人最高，達18克。而世界衛生組織建議應把食鹽控制在每日5克以下。吃得過咸會明顯增加高血壓、胃癌等病的發病率。

近日，「美國網絡醫生博士」網站總結了，美國癌症研究所公布的抗癌新食譜低脂肪、高纖維、純天然。研究發現，只要飲食習慣合理，許多癌症是可以預防的。

在古代，國人就有「陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰冬至」的說法，在《清嘉錄》中，還有「冬至大如年」之說，足以見古人對冬至十分重視。而在中華大地上，更是流傳下來豐富多彩的冬至飲食習俗。

曾經，米飯、麵條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最「樸實」的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得

現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康症狀，而熬夜則會使症狀加重，因此，也要注意飲食調理。

「平均每分鐘就有753個中國人患上消化道腫瘤，每秒鐘13個!」

　美國腫瘤學博士雷南曾說：「腫瘤的關鍵是預防,首先從食物開始，適當的飲食,有助於防止癌腫的發生和促進癌腫的好轉」。

俗話說得好，「病來如山倒」。實際上，任何疾病的發生發展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了

外一些保健專家和學者斷言：任何人，如果不能保持科學的飲食習慣和生活方式，並且不能經常地、定期地對身體進行清理，那麼，在他體內一定存在大量毒素