有病看醫生，治病靠吃藥，這似乎是天經地義的。但是，糖尿病卻不是這樣。藥物在糖尿病的治療中僅僅占1/5。所以，把降糖藥當成治療糖尿病的唯一，那就大錯特錯了。平時學會怎麼吃，才是控制血糖的根本！「三飯五菜」最降糖，學會怎麼吃，血糖至少穩定一半！ 兩個控糖秘...

現在人們越來越注重養生了，只有保持良好的養生習慣，才能夠讓我們變得更加的長壽，除了通過鍛鍊和飲食養生之外，我們也要選擇好最佳的養生時間，這樣才會讓養生事半功倍。 哪9個時間是養生最佳的時候？ 1、洗澡的最佳時間 每天晚上睡覺前洗溫水浴，這樣能夠讓全身的...

大部分人以為啤酒肚是喝太多啤酒引起的，其實事實並非如此，啤酒肚只是一個比喻性名詞。反而，由於不良的生活和飲食習慣使得大量脂肪聚集在腹部，才會導致大肚腩身材，也就是我們常說的啤酒肚。那究竟是什麼壞習慣導致越來越多人有啤酒肚？又該如何減掉啤酒肚呢？ 啤酒肚...

據《財經網》報導，世界衛生組織的報告顯示，日本是全世界肥胖率最低的國家之一，並且是已開發國家中肥胖率最低的國家，2016年約是4%。即便是以浪漫優雅、精緻苛刻著稱的法國，肥胖率也有11%，美國則高達32%。 常常看日本電影電視劇的人不難發現，日本的明星演...

喝酒會致癌，抽菸會致癌，吃醃製食品可能會致癌…… 大家已經把這些說法當常識記住了。 但是，除了上述這些家喻戶曉的致癌物，生活中還有很多常見的飲食也是致癌物。接下來，就請腫瘤科醫生幫我們一個個揪出來。 什麼是致癌物？ 是否致癌，由專業機構進行評估。 有這...

火腿等醃製肉類為中華美食增味不少，但也因含鹽較高為人詬病（網絡圖片下同） 中國人，真咸。 中華美食博大精深，金華火腿、臭鱖魚、醃篤鮮、腊味飯、臘排骨……名單可以列多長沒人知道。不過這也足以證明一點，中國人真的很重口。 2016年一份關於中國居民食鹽消費...

「情緒、飲食、睡眠、環境四管齊下當然是最好的防癌措施。」中華中醫藥學會中醫腫瘤分會常委兼秘書長李忠教授說，但能做到「早上吃少、晚上早睡」兩點最關鍵。 「早上吃少」主要是為了養胃。事實上，按照現代人的作息，大部分人的早餐時間正處於胃氣往上升的階段，而並沒...

很多人不明白：美國人中午怎麼吃那麼少？晚上吃那麼多？美國人每天睡那麼少咋還一天精神十足，美國人中午不午休，下午居然不犯困？是因為美國人天生基因強大還是他們根本就沒有午睡的習慣？今天，一起來看看知乎上跟美國人接觸過的網友怎麼說的吧。 @月籠沙： 接觸了很...

只要聽見癌症兩個字就讓我們感覺到非常的可怕，現在患上癌症的人群越來越多，主要和我們生存的大環境、不良的生活習慣和飲食習慣有很大的關係，其實只要在日常生活中做到以下五點就可以遠離癌症。 哪五大方法預防癌症？ 1、養成正確的飲食 我們平時的飲食會影響到人體...

生吃食品蔬菜最健康？若想減肥，別吃碳水化合物？維生素防感冒……營養學家卡坦（Martijn Katan）為您一一解答。 營養學家卡坦（Martijn Katan）認為，一般而言，有人覺得不舒服了，都會怪罪‌‌「沒吃好‌‌」。‌‌「我們一天至少吃三餐。不...

減內臟脂肪的方法有哪些？內臟脂肪是一種很危險的脂肪，那麼怎麼能減掉內臟的脂肪呢？ 肚子上的肉多很可能是內臟脂肪多，這種情況下就要對內臟進行清理了。 危險的脂肪 一般脂肪的分布可以歸為三大類：淺層皮下脂肪組織、深層皮下脂肪組織和內臟脂肪組織。 對心血管疾...

近年來，隨著大眾對醫學健康的認知，糖尿病的危害無人不知無人不曉，因此保持血糖穩定對於糖尿病患者來說尤為重要，一旦「失控」將導致多種併發症的發生和發展，嚴重影響患者的生活。 當然從主觀上講，糖友們都希望能夠控制好血糖，也在努力嘗試，可在盡其所能後，還是會聽...

女人害怕的是自己一天天的衰老，隨著年齡的增長，人體的器官也會逐漸衰退，女人50歲之後身體是否會發生很大的變化嗎？會老的很快嗎？整體情況而言，女人在50歲之後會有很多身體上的變化，但是也是因人而異的，根據每個人的體質和保養有很大關係的。先看一下女人為什麼會在...

1.別賴床。百歲老人都是無可爭議的早起者！ 2.別吃得太多。食物的種類很重要，但飲食的量同樣重要。過度飲食給身體增加了負擔，並導致肥胖（公認的健康殺手之一）。我們中的大多數吃得大大超標—特別是在冬天。過多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意識不到問題的嚴重性...

腦供血不足是老年人的常見病，但是現在越來越多年輕人也有這個毛病。大多是和工作壓力過大，熬夜，飲食不規律造成的。腦供血不足如果不及時診治，會給身體帶來一系列的影響，那麼，我們如何能及早發現腦供血不足的症狀呢？又該如何改善呢？症狀一、經常出現面麻、唇麻以及一側...

每個人身上都會有不同的味道，你可能因為飲食、生活習慣、身體狀況等各種原因而散發出各種味道，但可別小看身體所散發出的味道，這些可不只是單純的「體味」那麼簡單，而可能是身體傳達的健康警訊，尤其在沒有食用藥物的情況下身體出現以下這些味道時，可要特別留意當心喔...

對於有一些食物感到特別偏好，甚至捨棄美食會感到非常痛苦，原來是因為「口味」被養壞了，一旦有此現象，想要減重就非常困難了。因此，有必要先調整「味覺」，才有助於減重成功。韓國減重名醫發展「2：1倒過來飲食法」，強調透過改變飲食習慣、分量與次序，就能有效調整味...

痛風病是嚴重影響很多中年人生活品質的常見疾病，痛風病一旦發作起來，往往會讓患者非常痛苦，發病的關節部位痛感劇烈。但是想要緩解和治癒痛風病，需要堅持長期調理。很多人會疑問為什麼會引起痛風呢?哪些人比較容易患有痛風呢? 引起痛風的原因: 1、生活原因，由於...

長壽的秘密是什麼？美國「世界新聞網」載文，總結了經過科學證實的「有益長壽的11大驚人發現」。 1．富裕，但不是特別有錢。收入高能夠享受更好的醫療保健、食物和健身等。英國《每日電訊報》報導稱，倫敦大學學院科學家研究發現，中上等收入者體內的類固醇硫酸脫氫表...

過年回家拜訪長輩，我們的祝願基本都是壽比南山、松鶴常青。當然，我們也希望自己長命百歲。國外研究指出，長壽的人都有9個特徵，小夥伴們為自己多爭取幾個吧！ 長壽的特徵1：飲食攝入較少熱量 如果一個人每天熱量攝入限制在1400-2000千卡以內，心臟功能可以...