2009年諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白等總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%!

5月10日，《中國心血管病報告2015》正式出爐，國人心血管病情況不容樂觀，大致可以總結為3句話：2014年，中國心血管病死亡率仍居疾病死亡構成的首位。全國每5個死亡人中，就有2個是死於心腦血管病。腦血管病則成為中國男性和女性的首位死因。但是，在全世界幾乎...

得了感冒吃什麼不是最重要的，重要的是不能吃什麼。因為如果吃了不對勁的食物，很有可能你感冒的周期就會延長，痛苦也會加重。那到底感冒不能吃什麼呢？專家公布了以下六種食物。 感冒不能吃什麼？1、甜食 無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但...

嘗試過很多種減肥方式，過分激烈的節食斷食，結果反而搞壞了身體，最後不僅沒有瘦身成功，甚至可能體重反倒回彈飆升嗎？日本搞笑藝人兼演員劇團一人也曾有過這樣的經歷，最後靠著獨創的非慣用手飲食瘦身法，沒有刻意節食與更換三餐飲食，健康地在60天之內瘦下了7公斤！使用...

中國一直是一個飲食大國，其飲食方面的文化可謂源遠流長。有一種食物歷經千年仍然受到人們的無比喜愛。 其實這種食物就是魚，古人愛吃魚，杜甫有「白魚如切玉，朱橘不論錢」之句，陸游也曾寫過「鱸肥菰脆調羹美，蕎熟油新作餅香。」來稱讚鱸魚的美味。可見無論是古人還是...

日本人瘦且長壽的原因在於他們的日常飲食構成和餐桌禮儀。(網絡圖片) 日本人瘦且長壽的原因在於他們的日常飲食構成和餐桌禮儀，以及克制、自律的社會心理。 雖然滿大街都是燃脂廣告，在各式減肥瘦身法的開發創新上也層出不窮，但日本的確是世界上肥胖率最低的已開發國家...

在這個發達的年代，現代人飲食不正常又過量，愛吃又不動的情況下，很多人都有肥胖的問題，隨之而來的心血管疾病也成為文明病。有些人更是衝破好幾百公斤，非常誇張，這些體重早已破表的重度肥胖者，身體結構又是如何呢？一位重達445公斤的英國男子基斯(Keith M...

人之所以吃，不只是為了填飽肚子，還有更博大精深的追求。 「我承認，有時我會思念 那些只有炒麵的簡單日子 那時我們不必擔心 還有來自未知省份的威脅」 一位80多歲的美國吃貨加爾文·特里林（Calvin Trillin）上周在《紐約客》發表了一首關於中餐的打...

空腹不能吃什麼？許多人餓的時候，都喜歡隨手拿些零食水果來飽腹，殊不知吃錯東西，最傷腸胃健康。空腹飲食需要注意什麼呢？健康提醒你：空腹千萬別吃18種食物，其危害等同於慢性自殺！ 這18種食物絕不能空腹吃！ 番茄 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成...

方便麵也就是俗稱的泡麵，是不少人的最愛。忙的頭暈腦脹的時候，來一碗泡麵也是不錯的。但是泡麵吃多也是有一定危害的，那麼泡麵吃多會導致腎衰竭嗎？ 腎衰是指腎功能衰竭，有慢性與急性之分。腎衰患者常伴有高血壓、貧血、水和電解質失衡等症狀。近年來腎衰患者人數有所...

坊間治咳的偏方多不勝數，應依照個人咳嗽類型的不同以及體質需求，來選擇最適合的飲食調養方式。 久咳不愈食療方。 材料：桔餅1粒、生薑3片、紅棗2粒、水300毫升 做法：全部材料放入燉盅，燉20分鐘即可。 咳嗽類型可分為4種 咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，...

「男人不可百日無姜」，生薑「定性」為壯陽之品，可以延緩男性衰老且增強前列腺機能。今天中醫為你解讀，為什麼說「男人不可百日無姜」。…… 「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」是民間流傳已久的防病保健小諺語。可見，姜是一個好東西，具有一定的養生保健之功效。「男...

飯後喝茶是很多人都有的一種飲食習慣，其實這樣是很不好的。對我們的身體是有一定危害的，特別是對脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關，因此，預防脂肪肝應注意養成良好的生活習慣。 飯後喝茶對男人身體損害大 最重要的是控制飲酒。90%—95%的酒精都是通過肝臟...

黑豆飲食可以幫助減輕體重，消除便秘，讓皮膚變得光滑細嫩。 日本、韓國對黑豆水的喜愛： 日本人也崇尚黑豆飲品，黑豆水、黑豆醋成了廣受日本人喜愛的美容、減重飲料。喝黑豆水在降低腹部脂肪（鮪魚肚）、膽固醇上，遠勝於黃豆水，一個月就能有很明顯的效果。 此外，黑...

現在我們吃的東西越來越雜，以前不吃的東西現在也當作美食，但是有些部位其實是不能吃的，否則會影響人體的健康，甚至會食物中毒。 以下五個家禽部位能不吃就不吃，而原因是為什麼，一起看下去吧！ 1、魚「黑衣」不能吃 魚腹內「黑衣」包括海魚、河魚，其腹內兩側...

雖然糖友沒有絕對的飲食禁忌，但是總有些食物適宜食用，有些食物最好不吃或少吃。今天就為糖友們送出12種糖尿病不宜食用的食物。相互參照。告訴您身邊的糖友吧！ 土豆 土豆含有大量的澱粉，食用後血糖會明顯升高，對控制糖尿病病情十分不利。 土豆不宜作為糖尿病...

由於社會發展不斷進步，人們的生活水平也得到質的提升，也正因此，很多人都不注重飲食的健康，只要是喜歡吃的就多吃，不喜歡的就少吃，漸漸導致各種疾病的橫生。其中比較典型的就屬糖尿病，這是因為飲食無規律導致的疾病，那麼糖尿病有沒有什麼預防的方法呢？讓小編來帶大...

注意冬季進補須知 到了冬季大家都想著如何進補，所以也導致了各種各樣的食材充斥市場。 豬肉的使用量就在大增，豬蹄、豬腦、豬骨頭、豬肝、豬心等等，這些都是大家冬季進補的首先食材。 但是，在這些進補食材中還有一樣，它非但進補效果不好，還會因為其中的毒素堆積太多...

說到長壽，幾乎每年都有人更新長壽食物「排行榜」，如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、穀物、紅茶……一定都榜上有名。不過換個角度看，「怎麼吃」有時比「吃什麼」更重要。美國MSN網站刊文指出，只要雷打不動地堅持以下10個飲食習慣，就能...

蘋果煮著吃的好處 1、通過加熱的方法，可以有效軟化蘋果中的膳食纖維果膠，能夠促進其被人體所吸收利用，從而起到潤腸通便、排毒、降血壓血脂等作用。 2、煮熟的蘋果比較容易咀嚼、消化和吸收，而且溫暖潤澤，能夠減少對口腔、腸胃等的刺激，十分適合那些臥病在床的老...