女性養生館今天要為姐妹們推薦美容養生湯，即最適合女性的養生藥膳。將告訴大家最適合的養生中藥以及各種中藥最適合的飲食。 .hzh {display: none; }　　葛根　　葛根是我國傳統的中藥材之一，葛根中富含黃酮類化合物，可調節雌激素水平，對骨質疏...

叩齒揉腹叩齒是「床上八段錦」中的第四段，揉腹為第七段。中醫認為齒為骨之餘，齒之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。故牙齒同胃、腸、脾、腎、肝等內臟活動有著密切的聯繫，因此叩齒是固齒健身之法。方法是每天早上醒來時，放鬆全身，仰臥，做咀嚼狀，輕輕叩齒60～100次，...

痛經幾乎是每個女人都可能遇到的，那你如何不痛經嗎？今天就從日常生活的不同方面告訴您讓女人永遠都不痛經的小妙方。　　第一類方法：飲食 保持飲食均衡　　1、保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，...

西瓜 是瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有「天然白虎湯」之稱。當遇到酷熱特別是發燒時，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。 但西瓜性寒，一次不能吃得過多。 黃瓜 是瓜類中營養最豐富的一種，被譽為「濟世良藥」。...

　　我國古代著名的思想家、教育家孔子，在生活上主張：「君子有三戒，少之時，血氣未足，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。」這句話清楚地指出了人們應按照不同時期的體質特點來養生，即年齡不同，生理、心理特點不一樣，養生方法就應...

達觀以養生 「昨夕風掀屋，今朝雨淋牆，雖知柴米貴，不廢野歌長。」 從這首詩中，可以看出陸遊樂觀豁達的胸懷：儘管屋上的瓦被狂風掀掉，牆壁被大雨淋濕將要倒塌，家中揭不開鍋蓋，可是他沒有為此而憂鬱，仍然吟詩不絕。對於曲折坎坷的人生，他認為，應該是「紛紛謗譽何...

金秋，千姿百態的菊花傲霜怒放，給大自然增添了迷人的魅力。菊花不僅有觀賞價值，而且藥食兼優，有良好的保健價值。 菊花酒：由菊花加糯米、酒麴釀製而成，古稱「長壽酒」，其味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。 菊花粥：將菊花與粳米同煮製粥，濡糯清爽...

《紅樓夢》是中國經典名著，《紅樓夢》這部古典文學巨著不僅塑造了許多栩栩如生的藝術形象，對飲食等方面的養生之道也有其精闢見解，古書的記載都是有根據的，大家可以從名著中也學習養生之道。 一．以茶養生 1.老君眉。 老君眉是賈母最愛喝的養生茶。此茶是湖南洞庭...

東方人的養生秘方：黃豆黃豆，[轉載] 東方人的養生秘方據傳說，五千年前神農氏命名了五種神聖穀類黃豆即是其中之一，到了公元前300年黃豆、小米成為中國北方主要的農作物。它含有豐富的蛋白質，近年來營養界開始注意到黃豆，陸續研究並發表許多其對人體健康有益的報告，...

張悟本「悟本堂」已悄悄關門據說張悟本這本書已賣出300萬冊"悟本堂"悄然關門 湖南衛視《百科全說》停播 -- 亂養生背後是「看病貴」天津北方網訊：昨天上午，位於北京市朝陽區安定路奧林匹克公園南門的悟本堂已經悄悄鎖上了大門。記者從窗戶向裡面張望，屋內貨架上原...

通常情況下，男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。專家研究證實，人的壽命完全可能達到110 歲，要想延緩衰老，男人必須了解自己在不同年齡段的生理特徵，有針對性地採取各種保健方法。 20-30歲：少吃甜食，...

程莘農，1921年8月出生，中國中醫科學院主任醫師、教授，中國工程院院士，在中醫針灸領域被譽為「將針灸推向世界的第一人」。 　　程老的養生之道，總結起來就8個字——豁達生活，認真吃飯。在生活上，他的要求很簡單，一床一桌一電視，兩椅兩窗兩字畫，三面書牆三把針...

鄭州市第三人民醫院肛腸科主任高憲平解釋，便秘是因為糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，使大便變得難以排出。要排便通暢，就要使腸腔內有充足能使大便軟化的水分，因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便...

索菲亞·羅蘭是久負盛名的義大利影星，從五十年代起，她就以自己獨特的氣質和傑出的演技，名揚天下。現在，年逾60的她，仍然被娛樂圈公認為「全球最美女人」。 索菲亞·羅蘭李敖在《假如我是女人》中寫道：「我們每個女人都有三大敵人，第一是時間，第二是不追她的男人，第...

肝的生理機能比較旺盛的季節是春天，對於上班族來講，將下面的養肝便利貼剪下來，貼在記事本上，貼在電冰箱上，貼在電腦上……一方面學點養生常識，一方面時刻提醒自己，除了工作，健康也是你生活的一個重要組成部分。 愛護眼睛 養肝第1貼：愛護眼睛上午9點到單位，打開電...

近日，美國MSN網最新載文推出「外貌年齡計算器」，如果計算出來的年紀大於你的實際年齡，就說明你從面相上看是個「顯老」的人。 　　1.毛孔粗大：加3歲。曬太陽過多或毛孔阻塞都會使毛孔顯得粗大。專家建議，使用維A酸和水楊酸產品清潔皮膚;外出務必塗抹防曬霜，以防...

世界上大多數國家的國民預期壽命都在增加。但是醫生們注意到一個令人不安的趨勢，那就是，一些人選擇的生活方式會導致他們壽命縮短。美國一項新的研究的重點是4種會導致人們不健康以及壽命縮短的生活方式。以前，活到100歲的人屈指可數。但是，今天在美國出生的孩子有希望...

⒈刷牙的最佳時間　　飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙琺瑯質，使牙齒受到損害。　⒉飲茶的最佳時間　　飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣...

老中醫的順口溜 生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。 黃瓜減肥有成效，抑制癌症彌猴桃。 番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。 橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。 羅卜消食除脹氣，芹菜能治血壓高。 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。 冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。 木...

生活中的12條科學養生知識，多吃新鮮食物和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。　　1、科學地洗臉　　每天清晨起床後和下班回家後，是兩個潔面的最佳時間。特別是對於經常化妝的OL們，更需要將帶妝時間降至最低，因此最好一進家門...