人們都懂得一個常識，那就是腳暖身體就暖，腳底是有很多穴位的，這些穴位打通，全身的經絡就打通。於是人們就更加懂得泡腳的好處，尤其是在寒冷的冬天，睡覺前弄上一盆熱熱的水，泡上15分鐘以上的腳，會感覺一天的疲勞都消失了，也有助於更快的入睡和更好的睡眠質量。試想一下，如果寒冷的冬天，腳冰涼，即使鑽進被窩，也很難立即暖和起來，怎麼可能睡得好。因此，腳暖是很重要的。
泡腳好處多多，但還是有很多的事項需要注意。那有哪些禁忌呢?
1、切忌溫度過高。
泡腳是通過水溫讓腳迅速的暖和起來，但是千萬水溫不能太高，因為太高的水溫會燙傷腳部的皮膚，輕者會發紅，重者會起水泡，我們經常會看到因為水溫過熱，皮膚被燙傷的情況。如果是糖尿病的患者更要注意水的溫度，因為他們對溫度的感應不敏感，更容易被燙傷。
2、吃的太飽或者飢餓的時候不宜泡腳。
因為泡腳會加速全身血液循環，如果過飽會影響胃部的消化，如果飢餓的時候會導致頭暈等症狀。應飯後半小時後泡。
3、心臟病病人和低血壓者當心暈厥。
這類病人泡腳時要格外小心，一是水溫不可過高，二是泡腳時間不能過長，因為用熱水泡腳後，會迅速導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，因此很容易使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，因此對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
4、患有腳氣的人不宜用熱水泡腳。
因為腳氣是真菌感染，用熱水泡很容易加重感染，如果腳部有炎症和疾患的朋友也不適合用熱水泡腳。
5、老年人泡腳的時間不可過長。
因為老年人整個機體的體能和體質在下降，身體相對更加的虛弱，如果泡腳時間過長，會引起出汗、心慌等症狀，還容易誘發一些疾病。因此，老年人建議泡腳的時間不超過20分鐘，常人不超過30分鐘。
6、嬰幼兒不必泡腳
千萬不要以為泡腳對什麼人都適合，對於很小的孩子就不適合，因為嬰幼兒是「純陽之體」，孩子都是陽氣很重的，本身就很容易發熱，如果再用熱水泡腳，熱上加熱，會很容易上火，因此，千萬不要用熱水給孩子泡腳，只需要用溫水給孩子洗腳，洗腳後可以適當的按摩一下。這樣有利於孩子的健康。
7、經期婦女、有出血症狀的病人不宜長時間、熱水泡腳。
泡腳時：
上半身不出汗，下身出汗→腎寒;
上身發熱，下半身不出汗→氣虛。
