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提醒你:身體3個地方發臭 是腸道在求救 別等熬成癌了再後悔

現在人很注意養生,但大家總是把關注點放在心、腦、肝、腎、肺上,卻很少有人關心腸道健康。

事實上,從健康養生的角度上,人體最容易生病的器官其實是「大腸」。腸道保養的好壞,很可能決定一個人的健康狀況如何。

腸道是我們人體的「第二大腦」,一旦腸道健康出現了問題,那將會對身體各個部位造成危害。

所以,我們要時刻監測腸道的健康動態,遇上不對勁的癥狀,就得趕緊去看醫生。

提醒你:身體3個地方發臭,是腸道在求救,別等熬成癌了再後悔

一、大便臭

大便往往是反應腸道健康的晴雨表,健康人群,一般大便不會特別的臭,如果每天排便都奇臭無比,則很有可能是腸道出現了問題,尤其是以下幾個味道,一定要當心。

酸味刺鼻:

這種情況多與消化不良有關,食物在腸道長時間滯留而引起;

腥臭味:

如果大便呈焦黑色並伴有腥臭味,考慮上消化道內有大量的出血;

腐臭味:

如果大便為水樣便,同時伴有臭魚的腐臭味,可能是與腸道內大量的黏液分解有關;

奇臭無比:多考慮腸道內有出血性壞死炎症。

二、屁臭

放屁是一種正常的生理現象,如果腸道內有糞便瀦留,就會出現放屁的癥狀,提示你該排便了。當然有的屁也可能飲食不良或者消化功能不全有關,尤其是以下兩種屁,要格外注意。

雞蛋味:

如果頻繁放出臭雞蛋味的屁,多是由蛋白質代謝後腐敗而出現的味道,提示腸道健康出現了問題,輕症的考慮消化不良,嚴重的還有可能是惡性腫瘤。

腥臭味:

如果消化道內有出血的情況,為竄入腸道內的菌群會分解消化道內的出血,排出來的糞便就會呈柏油樣,同時放出的屁也帶有腥臭味。

另外,如果腸道內有惡性腫瘤的話,由於癌組織的糜爛、出血,也會放有腥臭味的屁。

三、口臭

胃腸功能不好,從口腔上也會有所表現,表現出口臭的癥狀。

這主要是由於食物在體內滯留時間比較長,腐敗分解而產生產生氨氣、臭素、硫化氫等帶有臭味的氣體,從口腔內呼出,就形成了口臭。

腸道不好,少吃2種食物

1、麻辣燙

現在的上班族非常的多,大家也都有熬夜的習慣,熬夜的時候難免會肚子餓,就非常喜歡吃宵夜,在選擇宵夜上大多會選擇麻辣燙。

很多人覺得麻辣燙是健康食物,畢竟有菜有肉,還有豆腐,很符合食物的多樣性原則,但是實際上很多大學生或者是高中生,因為天天吃麻辣燙,最後被檢查出腸癌。

首先麻辣燙的底料安全性並不高,並且它裡面的牛肉羊肉等等也可能會在如不熟的情況下食用,這樣很容易殘留寄生蟲,久而久之,就會增加患上腸癌的幾率。

2、燒烤

經常吃燒烤食品容易為身體健康埋下隱患。

明火高溫燒烤的肉類等,富含蛋白質的食物很容易產苯並芘、雜環胺等致癌物質。

當然並不是說吃一頓燒烤就會使得腸胃致癌,而是說如果你頻繁的這樣很容易加大患上類癌的幾率。

燒烤過程中產生的苯並芘被國際癌症研究機構明確列為一級致癌物,致癌性非常的強。

養護腸道,讓三物充足起來

一、充足水分

眾所周知,水是生命之源,而對於腸道來講,更為重要!

多喝水,會使腸道保持清潔、潤滑,減少腸道有害氣體,用一些小植物泡水喝,還能預防大腸癌的發生。

華花苗碩參茶,用華花苗根,搭配碩參根,泡水喝,有助於腸道排毒,改善腸道菌群,助力腸道健康。

華花苗,隨處可見,被稱為「排毒草」,有助於人體排毒,此外,還可以促消化,有益腸道健康。

碩參,是一種「葯食兩用」的小植物,其根莖,富含低聚果糖。

這是一種「不消化性」低聚糖,不能在人體小腸內消化吸收,但能夠被大腸中的微生物發酵,產生乳酸和短鏈脂肪酸,有益腸道健康。

此外,還可改善體內菌群,排毒清腸、改善脂質代謝、調節機體免疫系統,提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。

這兩種,搭配在一起,泡水喝,潤腸排毒,改善便秘,保護腸道健康,預防癌變,十分有益。

二、充足睡眠

睡眠不足,作息不規律,除了影響到身體的休整,也會威脅到腸道的健康。

事實上,睡覺的過程,即是身體排毒的最佳時期;而一旦睡眠不足,便會使體內毒素無法排出。

長此以往,毒素堆積體內,會降低身體免疫功能,導致癌變的可能。

另外,瑞典的一項研究表明,睡眠不足,會改變身體內腸道菌群的平衡,進而導致一些代謝功能的障礙,引發一系列腸道疾病。

三、充足運動

日常生活中,無論有多忙,都應適當增加體育運動。

研究報告指出,堅持運動6周左右,能改變人們的腸道菌群。

以往不愛運動的人,如果能做到每周運動3次,每次30分鐘左右,腸道內,丁酸鹽的水平就會增加。而丁酸鹽,是一種抗炎酸,它與預防腸癌、減肥和增強免疫力有關。

這裡教大家兩個養護腸道的動作:

1、空踩自行車

身體平躺,雙腿彎曲,在空中做蹬自行車的運動。

每次做50-100下,每日一次即可。

作用:可刺激腸道的蠕動,加速腸道的血液循環和代謝功能。

2、敲打腰部兩側

手握空拳,輕捶自己的腰部兩側,一邊敲打,一邊走路。

腰部兩側,也就是帶脈的位置,每次敲打200下,每日一次即可。

作用:能夠有效提高腸道的排毒能力,改善便秘的情況。

責任編輯: 宋雲   來源:新浪 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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