高血壓病,已經很常見了,基本上家家戶戶都有那麼一兩個患者,是否還在為,每天幾點吃藥,吃多少,一不小心忘記吃藥,血壓就像過山車,撐撐往上漲,而煩惱呢?
今天就給大家分享一個小妙招,非常適合高血壓初期的患者,自我推拿,在家就能做,堅持一段時間,可使血壓迅速下降,症狀消失。
廢話就不多說,直接正題,具體方法如下:
(1)按抹弓用右手拇指按抹右側蹺弓穴(橋弓穴),左手拇指按抹左側蹺弓穴,方向自上而下進行,每側時間約1分鐘。
(2)按揉風池用食中兩指按揉兩側風池穴,兩手可同時進行操作1~2分鐘。
(3)按撥大筋用雙手食、中、無名指按撥頸部兩條大筋,自風府穴向下至大椎穴,由輕至重,時間五分鐘。
(4)按揉肩井用右手中指按揉左側肩井,用左手中指按揉右側肩井,每穴操作1~2分鐘。
(5)按抹前額用雙手四指按抹前額,自額中線分向兩邊,時間1分鐘。
(6)按揉太陽用兩手大拇指按揉太陽穴,時間1分鐘。
(7)分抹部用兩手拇指自太陽穴分抹至耳朵上部,各分抹50次。
(8)按摩脘腹用雙手重的大魚際或全掌按摩脘腹部,以順時針方向為好,時間5分鐘。
(9)摩擦足心用左手掌摩擦右足心,右手掌摩擦左足心,發燙為宜。
注意事項:
(1)自我推拿宜每天一次,坐勢進行。
(2)操作時,不能破皮,但一定要有感應。
(3)操作前後,最好用血壓計各測血壓一次,觀其變化。
(4)本病患者,宜用溫水洗臉,每晚熱水洗腳。
(5)少食脂肪,忌菸酒及一切有刺激性的食物。
(6)情緒要安定,不要過度疲勞。
是不是很簡單,堅持每天自我推拿,不知不覺你的高血壓不見了。快點分享給你親戚朋友,行動起來。