在我國由於人口眾多，我國是一個骨質疏鬆的大國，而且每年也在往非常高的比例上漲，而且男性居多，大多數為中老年人，目前關注自己的骨骼健康，也成為了保證身體健康的重要原因之一。
那麼出現了骨質疏鬆有什麼危害呢？
據研究表明，如果患有骨質疏鬆的問題，那麼就會增加骨折的機率，作為中老年人，人體的代謝和行動本身就在下降，而且恢復會特別的緩慢，很難痊癒，如果一旦出現了骨折的後果，那麼死亡和致殘的可能性是非常高的，比如下肢關節骨折就非常容易造成臥床或者坐輪椅的後果。
並且在出院之後，很難的痊癒，可能需要臥床或者輪椅代步，不僅如此發生骨質疏鬆之後，還會嚴重地影響身體的健康。可能會加大患有心血管疾病的風險。
中老年人，身體出現3種「異常」，應及時注意，骨質疏鬆找上門！
經常感到手腳抽筋人到了中年之後，體內大量的鈣原子就會流失，從而就會造成神經與肌肉的連接就會出現了異常，在這個時候，就有可能會出現手腳不聽使喚，或者出現了手腳抽筋或者麻木的情況出現，如果經常的感覺到這樣的情況，那麼就應該及時去醫院進行治療。
呼吸急促，不通暢
骨質疏鬆來臨的時候，體內的胸腔就會受到擠壓，從而導致我們的胸腔的容量變少，從而影響到我們的整個的呼吸的系統，肺部的呼吸就會減少，這個時候，往往就會出現比較廠家你的心率不齊，或者呼吸急促的情況出現，嚴重的危害生命的健康。
牙齒脫落
很多人都覺得牙齒脫落的主要原因，是由於年齡大了，但是其實，牙齒的鬆動與脫落的主要原因是由於骨質疏鬆造成的，因為牙齒中含有大量的鈣元素，如果體內的鈣元素大量的流失之後，就會導致牙齒的鬆動，牙齒的支撐力就會嚴重的下降。
骨質疏鬆的人，學會2個方法，腰不疼了，人也精神了！
補充營養
每天喝點牛奶，堅持一杯牛奶，養骨更護骨！
經常的曬太陽
堅持曬太陽可以促進體內鈣元素的補充，對於我們的人體是非常重要的，在陽光的照射下，人體內能夠過補充一些維生素D，而衛生素D的補充，可以促進人體內鈣元素的吸收，有效地避免骨質疏鬆的問題出現！
