截止到2020年10月，全國健在百歲老人已達到40592人，約占世界百歲老人總數的11.94%。
各地百歲老人占總人口比例排在前三位的分別是：
第一，海南省為13.61/10萬；
第二，廣西壯族自治區為7.04/10萬；
第三，新疆維吾爾自治區為5.68/10萬。
經過研究調查1000名百歲老人長壽秘訣，讓人意想不到的是竟然沒有運動，這到底是怎麼一回事，讓我們好好了解一下吧！
雖然現在的生活水平不斷提高，這也就導致了中國平均壽命也有了一定的提高，到了現在人們的平均壽命已經達到了，77歲左右，雖然距離人們想要長命百歲的目標，還有一定的距離，但是相信以後我們的平均壽命還會持續上升。接下來就讓我們了解一下那些長壽老人的秘訣都是有哪些吧。
很多人都認為運動是長壽的秘訣，不過對於那些百歲老人來說心態和飲食可能更加重要。
調查1000名百歲老人的結果，長壽之人的共性，並非運動，是這2點
曾經有專家對1000名百歲老人進行了調查研究，發現他們之所以能夠長壽，主要是跟心態和飲食這兩方面。
共性一：心態
有一個好的心態，對健康長壽是非常重要的，對於現在的人們來說，生活壓力非常大，因此很多人都會忍不住發脾氣，而有一部分人會將這些壓力埋藏在自己心中，如果長期出現這種負面情緒，或者是壓在心中，是不利於身體健康的，甚至會損害到肝臟健康，因此每天保持一個積極向上的心態，不要為了那些繁瑣事操心，當一個「沒心沒肺」的人，或許可以讓你過得更好。
生活中的事情不可能都如你的意，畢竟這個世界不是圍著你帶轉，不過我們可以將大事化小小事化了，出現了負面情緒，我們可以找辦法發泄出去，而不是對著身邊的朋友發泄，比如出去散散步，遛遛狗，跑跑步，聽聽歌都是一種能夠讓你放鬆心情。請保持愉悅的小方法呀。
共性二：飲食
俗話說：「病從口入」，很多造成身體出現疾病的原因，都跟飲食有很大的關係，每天吃那些油脂，高糖，高鹽的食物，除了會導致你發胖，甚至還能影響你正常代謝，使得你排毒解毒能力下降，而食物中的那些毒素垃圾慢慢在你體內堆積，從而影響你器官正常運作，從而加快你的衰老速度。
不過大家也不要不吃飯，特別是早飯，經過一個晚上的休息，胃裡總是空空的，那些食物早已被消化吸收，如果你經常不吃早餐，除了會影響你的腸胃健康很容易會讓你現體弱多病的現象。而且不要吃那些太涼和辛辣刺激食物，那些也會刺激到你的腸胃健康。
結語：對於長命百歲是很多人都想要實現的願望，但是由於現在的工作壓力導致我們身體過於勞累，而且無法發泄，也成為了一個嚴重的問題，因此建議大家每天養成一個良好的情緒，積極健康的情緒，在飲食上也要多加注意。從這兩方面入手，可以讓你的身體保持一種健康的狀態，讓你遠離疾病。
