在一次偶然的聊天中，同事小汪訴說了他的煩惱，就是在排大便的時候總是覺得自己沒拉乾淨，還想拉。有時候蹲了半個多小時腿都麻了還是感覺沒拉乾淨，這樣的情況已經持續兩個月了，也不知道是什麼原因造成的。
便不乾淨，有這幾個問題
1、長期飲食不規律，嗜辣如命，對於腸胃造成刺激，打破了大便的規律；
2、排便的時間太久了，引起直腸黏膜鬆弛或下垂；
3、本身長有痔瘡，磨蹭到了直腸內壁；
4、結腸有炎症，腸道上的神經細胞給大腦傳遞錯誤信息，產生排便排不盡的感覺。
排便一天3次和3天一次，哪個更危險，多久排便才正常
有排便煩惱的人可不是只有這一種困擾，有的人還會被排便次數多而糾結，比如有的人一天上三次廁所，有的人前三天才上一次，而基本排便是人體清除毒素的重要環節，如果沒有及時排出毒素不斷的累積，久而久之對身體健康造成危害。
其實每個人排便的習慣有所差異也是正常的，現有公認的標準是每周排便三次到一日三次均為正常。但是這個標準也不是固定不變的，具體還需要根據個人的情況而定，就算每個人每天大便4次或者是4天才排一次便，但身體沒有不良反應也屬於正常情況。
如果大便形狀改變，不成形出現拉稀水，甚至有血液腹瀉腹痛等症狀，並且持續了很長時間，最好去醫院，根據醫生的建議做一下檢查，不排除是否腸道內出血性病症的情況。
大家對於如何呵護我們的腸胃健康就成了一個重要的事情，在日常生活中大家一定不要盲目的吃一些便秘食物，也不要再吃一些過於辛辣的食物，這種辛辣的食物對我們身體沒有一丁點的好處，而且容易出現便秘的情況，在日常生活中多吃一些新鮮的水果和蔬菜，吃一些香蕉或者是喝一些蜂蜜水，對我們的身體健康都是有好處的。
大家對於排便的次數都有了一定的了解，當發現排便異常時，要善於找出原因，尋求醫生的幫助，做到早孕早治療，這樣我們的身體才能夠更加的健康。
