相信大家在生活中常聽到這句話：「陽氣不足百病生」。對於每個人來說，身體中的陽氣是很重要的，陽氣旺盛是健康的重要保障。尤其是男性朋友，陽氣足，就會更健壯，精力好。
而觀察發現，「陽氣充足」的男性，多數都有3個共性，下面不妨看看你占了幾個。如果占兩個以上，那就很值得恭喜。
「3個共性」
一、堅持健身
男人到了一定年紀，大部分都會扛起家庭的責任，日常工作忙碌，很容易就會忽視身體鍛鍊。每天下班後，攤臥在沙發看電視、看手機，是很多人的常態。而運動過少，陽氣就得不到升發，身體素質自然越來越差。
但有些自律的男人，在空閒下來後堅持健身，每天抽出一兩個小時，或在健身房揮汗如雨，或夜跑鍛鍊。這樣長期下來，護陽又健康。
二、不熬夜
熬夜在現代已經成為了一種普遍情況，有的人睡覺前玩手機，不知不覺就到了凌晨。而晚睡對人有很大的負面影響，如果經常熬夜，身體在勞累一天後得不到深度休息，平衡失調，陽氣就會流失許多。
所以那些陽氣充足的男人，往往早睡早起，作息規律。並且，他們在運動過後，
也更容易入睡，睡眠過程中很踏實，這樣身體的自我恢復就非常好。
不喝酒愛喝茶
現代社會中，酒桌文化很流行，而喝酒正是加速陽氣流失的原因之一。飲酒過後，身體負擔加重。特別是過度飲酒，更是刺激極大，影響正常代謝，從而趕跑體內陽氣。久而久之，身體素質就會下降，一些健康問題也隨之出現。
但喜歡飲茶的男人，日常通過喝茶的方法，養身養心。茶是我國的傳統飲品，它天然營養，不同的茶，飲用後對身體的益處也大不相同。下面，不妨看看一些茶友常喝的3種茶吧！
青馳菊茶
在日常生活中，男性朋友因為壓力大，出現上火的情況就比較頻繁，所以喝菊花茶就是很多人的習慣。
菊花不僅是一種觀賞花卉，它富含天然營養，用於泡茶飲用，能給人帶來許多好處，比如去火降燥、放鬆身心等等。如今正值秋季，陽氣容易損耗，且天乾物燥，平時常喝些菊花茶就很不錯。
當然，菊花茶在選用上也是頗為講究的。從北宋盛名至今的青馳菊，品質於同類中很突出。它是開封培育的品種，其外觀金黃碩大，內部所含物質多樣，泡茶極佳。
青馳菊的生長一直都堅持綠色天然，因其種植地環境優越，能提供充足養分，所以不需人工施肥、打藥。它被採摘後烘乾成裝，每次取一朵在杯中沖泡，茶湯清香四溢、滋味鮮醇。
鳳凰水仙
對於喜歡喝茶的人來說，一年四季都離不來茶。所以，性質溫和的烏龍茶就是很多人家中常備的一種。尤其是鳳凰水仙，作為烏龍中的名品，一直都很受歡迎。
鳳凰水仙的產地在廣東，這裡的鳳凰山，早在古時就有種植茶樹。因為濕度高、土壤深厚、雲霧多，所以出產的茶葉品質極佳。
製作工藝複雜的鳳凰水仙，成品有綠茶之清新，也有紅茶之醇厚，它不寒不熱，大部分人都可以喝。此茶沖泡時，有芬芳的花香氣，湯色明亮澄黃，泡飲幾杯後仍然余香。
胖大海茶
胖大海作為植物種子，生長時吸收了滿滿精華，待成熟後經過採摘加工，泡茶喝清潤爽滑。許多男性在生活中喜歡吃口味比較重的食物，容易嗓子不舒服，而喝胖大海茶就非常滋潤。並且，胖大海也有其他的價值，它所含的多種成分，能幫助調整身體狀態。
優質的胖大海成品，粒粒飽滿、色澤油亮，如華中醫這款。它就是用當季採收的新鮮種子為原料，人工挑選出個頭大、品相好的，進行清洗晾乾，所以質量非常高。
加工後的胖大海乾淨無雜，每次取一兩粒，用熱水悶泡，它很快就會膨脹開來，其茶湯褐潤有光澤，喝下去後讓人感到很舒適。
