對衰老這件事，女性總是會比男性上心。畢竟在大家的印象中，女性過了三十歲就會明顯看出衰老，而男人在四十歲還是一枝花呢。男人好面子，自稱「永遠是少年」，不想承認自己老了。可實際上，意識到衰老比刻意逞強要好，因為你可以想方設法延遲衰老的到來。
不論是男性還是女性，都不希望自己早早老去。但是，現在的男性往往更容易老去，壽命也比較短，除了自己不注意護理之外，其實是很多的男性承受了太大的壓力，自己卻不懂釋放。
每個人都會走向衰老，這也是正常的生理現象，而當男性開始衰老時，以下這幾個表現更加明顯。
男人衰老「加速器」排行榜
不注重護膚
相比於女性，男性注重皮膚養護的比例很低。雖然時下流行小鮮肉，但是只針對需要靠臉吃飯的職業，一般的普通男性還是不注重護膚的，每天洗臉之後不做任何的防護措施。這樣時間長了，皮膚會加速衰老，毛孔越來越大，皮膚出現長斑和皺紋的情況也就非常明顯。所以男人也應該養成堅持護膚的習慣，這樣能夠延緩衰老的進程。
常吃宵夜
女人因為怕胖，不怎麼敢吃夜宵，但是男性對於胖沒有那麼大的負擔，因此很多男性會吃夜宵。夜間的一些夜宵攤上，也大多是一群男性喝酒吃飯。吃多夜宵會胖，這大家都知道，但很多人不知道，吃夜宵也是很不健康的行為，加重消化負擔。
因為人在晚上的消化能力沒有白天強，在夜間，人是處於睡眠的狀態，在睡眠期間身體的各個各個器官也會開始休息，人體代謝也會變慢，這種情況下，如果在身體需要休息的時候還在吃東西，食物在腸道內停留時間就會增加，對脂肪和糖分的吸收量也會增多！
愛肥肉，少蔬菜
有些人在生活中特別喜歡吃肉，尤其是肥瘦相間的肉，基本很少吃素菜，但是肉類攝入過多，而且大部分吃的還是高有個熱量的肉類，更容易導致脂肪代謝紊亂，對腸胃會造成損傷，由此會引發各種各樣的問題，促使脂肪堆積於肝臟內，形成脂肪肝。這樣一來，衰老就會早早找上門。所以五花肉，肥牛，肥羊等食物，在外就餐時儘量少吃，因為這些食物更容易導致你的消化系統出現問題，建議烹飪食物時多以蒸煮燉的方式。
睡眠不足
我們白天忙碌容易「放電」，晚上睡覺是在「充電」。熬夜不僅會對人體的各個臟腑都造成嚴重的影響，會影響受損器官的恢復，而且熬夜對於男性來說，影響的是身體的方方面面。而且睡眠不足的人也會導致荷爾蒙分泌紊亂，降低人體免疫力，使身體各個器官受損加速衰老。
壓力太大
臨床上，因為工作壓力大，三十多歲硬度就不夠甚至不舉的男性越來越多。養家還房貸，現代男人背負的擔子越來越重。很多男性有了壓力就是自己硬扛著，不會和別人說，頂多就是自己或者是喊上朋友喝頓悶酒，就這樣一直的堆到心裡。
重壓之下，人沒有了精氣神，也會導致睡眠質量下降，甚至可能會長期失眠，最終導致衰老的速度成幾倍的速度增長。另外不少男性會通過喝酒抽菸來解壓，這樣的方式不推薦，不僅加速衰老，還會影響身體健康。
人都是愛美的，重視個人形象的，當然會喜歡聽到別人說自己年輕，都不希望被說老吧。如果被人說顯老，心理會很難受。男性當然也不例外。
因此男性日常生活中，要避開這些令人老得快的事情，多做一些延緩衰老的事情，比如多喝水、多運動、多吃蔬菜和水果等，這樣有助於延緩衰老，使你衰老得比普通人慢，到了六十歲或也不顯老。
