都說瘦存在「健康與不健康的瘦」，但肥胖則不存在，尤其在中國以及其他國家，肥胖並不是一種單純的現象，其肥胖症，也就是BMI大於等於28 kg/㎡，則為慢性代謝性疾病。
你是肥胖症嗎？
要想知道自己是不是肥胖症，大家可以針對性算下BMI（身體質量指數）的值，這裡涉及到一個公式，體重（公斤）/身高（米）的平方kg/m2，對於健康體重BMI數值應在18.5~23.9之間。
在24~27.9之間為超重，此時你就需要注意了，嚴格search控制體重，避免超過28達到肥胖的標準，即體內脂肪堆積過多，或脂肪分布異常。
根據肥胖症的類型，又被分為原發性肥胖症和繼發性肥胖症，後者較為少見，與其他疾病相關，前者較為常見，與不良的飲食習慣、生活方式等為主要因素。
同時，大家也不要小看這種疾病，已經被大量研究證實的是，肥胖症可引發多種疾病與身體健康問題，如糖尿病、胰島素抵抗、高血壓、腦卒中、動脈硬化、哮喘、關節炎、腫瘤等。
可關於肥胖，還有的人想問，為什麼肥胖，都是全家人一起胖？這幾個常見原因，讓你啞口無言，看看就明白了。
1、全家人的飲食習慣：在一個家庭中，往往做飯那個人決定所有人的身體健康。如果他/她安排的一日三餐中，都是高糖高脂類飲食，在同樣的口味下，攝入能量比消耗能量多，人大腦的多巴胺充分被調出來之後，隨著體內脂肪的積累，全家人肥胖的概率也會越大。
並且，在生活方式上，除了上班工作以外，私下的生活都是久坐、久躺不動，更會促使肥胖症的進程。
2、全家人的進食總量：雖然根據每個家人的身體情況不同，吃得飯菜量多少有一定的差異，但是在全家人坐在一起吃飯時，總會有這樣一種現象：受身邊人的影響，看著對方吃得很香，自己下意識也會多吃幾口，間接地增加食慾，同時這也是激發大腦多巴胺分泌的表現。
長期因為這種現象，每餐都吃得過飽，也容易導致肥胖症的發生概率。
3、全家人進食速度：有調查發現，進食速度快更容易肥胖，而這類人往往食慾也比較好，通常沒有經過充分咀嚼，就吞咽下去。因沒有足夠的飽腹感，「吃飽」的信號傳達給大腦將會變得很慢，不知不覺中，就吃了過多食物。
相反，全家人應一起search控制體重，保護自己保護家人。
