肝氣主升發、昇陽，所以不管你是想補陽還是祛寒濕，養肝都是基礎！今天跟大家介紹3個肝臟最喜歡的小果子，八成的人都需要！
首先是桑葚，它補益肝腎，滋陰補血，生津潤燥。
肝主疏泄，目為肝之竅，如果你總是長時間盯著屏幕，用眼過度，或者每天熬夜到很晚，這些都會消耗我們肝血，肝血屬於肝陰的一部分，肝血不足了呢，不能約束肝陽而肝火亢盛，出現心情急躁，煩躁不安，眼睛乾澀、發癢，頭暈耳鳴，失眠的問題，這時候就可以用桑葚來補肝血了，《神農本草經》裡僅僅記載了兩味補血的上品藥，一個是阿膠，另一個就是桑葚！什麼是上品呢，就是誒長期吃但是卻不傷身體的就是上品，可見桑葚的獨特之處！
第二個，佛手，它有疏肝理氣，燥濕化痰以及和胃止痛的作用
其中疏肝理氣是第一作用。肝主疏泄，對我們的情緒有重要的梳理作用，如果肝氣不暢了，人就會被各種負面情緒影響，而出現鬱悶焦慮、唉聲嘆氣，總是想東想西的情況。而且肝臟呢，天然地對脾有克製作用，所以肝氣鬱滯、心情不好的人，很容易出現脾胃的問題，吃不下飯，肚子脹痛，打嗝反酸等等，那麼佛手既然可以疏理肝氣，等於從源頭上解決了脾胃的問題，一舉兩得。
最後是酸棗仁，這味藥非常有針對性，它專治失眠
尤其是肝血不足，心神失養的這種失眠。因為肝血不足的人呢，血太少不能夠濡養心神，就會出現睡眠質量差、多夢易醒、燥熱盜汗等情況，而酸棗仁剛好入心、肝、膽經，有很好的養心補肝、寧心安神、斂汗生津的作用，所以如果你經常情緒不好煩躁睡不好覺，用它就對了！
這三種果子呢，一個補肝血，一個疏肝氣，一個對肝不好引起的失眠特別好用，看看你更適合哪一種吧？
