頭髮脫落在生活中是非常常見的，尤其是對頭髮較長或頭髮乾燥易打結的朋友來說，可能經常會在梳頭或洗頭的過程中出現大量掉發煩惱。
而有時仔細觀察一下，可能會發現部分脫落的髮絲，其髮根處是帶有白色小點的。那麼這些白色小點又是什麼物質呢？是否是大多數人所認為的毛囊呢？
事實上，毛囊並沒有大家想像的那麼脆弱。毛囊的生長位置在皮膚深處，因此想要讓毛囊隨著髮絲掉落而離開人體，其實是非常困難的。
所以當髮絲根部攜帶小白點時，大家千萬不要過度緊張。這些小白點也被稱作脂肪粒，其實是由油脂大量堆積所形成的。不過脂肪粒若頻繁出現的話，大家也需要引起重視。
因為脂肪粒的大量存在是會對毛囊健康產生負面影響的，而且經常被視作脂溢性脫髮的早期信號。因此當脫落的髮絲經常帶有白點，且總是伴隨有頭皮瘙癢、頭屑增多、掉發量增加問題時，一定要提高警惕，及時加強身體調理和頭髮養護。
想要保證頭髮健康，減少脫髮、斷髮與脂肪粒煩惱，應當怎麼做？
1、保證飲食健康
對於經常過量食用高油、高脂類食物的朋友來說，脂肪粒的出現頻率往往會比較高。
這主要是因為高油食物的大量攝入易引發人體代謝負擔明顯加重，並導致皮質腺分泌大量油脂。在這種情況下，就很容易形成大量的脂肪粒，從而對毛囊健康產生危害。
因此想要做好頭髮護理，一定要注意保持清淡飲食，不可過度偏愛高油食物。此外，最好多食用一些養腎補氣類食物，如黑豆、黑芝麻、枸杞、桑葚等，這對於頭髮養護也是非常有好處的。
2、正確梳頭
梳頭是很容易導致髮絲掉落的，尤其是當髮絲存在打結問題時，很可能會出現頭髮大量掉落煩惱。
而想要避免這一問題，掌握正確的梳頭方法是非常關鍵的一點。首先，梳頭時不可用力過猛，尤其是不能大力拉扯髮絲。其次，梳頭時最好先梳通發尾，最後再梳通髮根。
3、避免頻繁染髮
避免頻繁染髮也是保證頭髮健康非常重要的一點。因為染髮劑中的化學成分是非常多的，經常使用很可能會對髮絲以及頭皮造成不良刺激。因此，染髮雖可以塑造更為理想的外在形象，但是為了頭髮健康著想，一定要合理控制染髮次數。
4、控制好洗頭頻率
對於本身發質就比較容易出油的朋友來說，想要保證毛囊健康、儘量遠離脂肪粒煩惱，就一定要養成良好的洗頭習慣，尤其是一定要控制好洗頭頻率。
一般情況下，當天氣炎熱、出汗量較多時，可選擇每天洗一次頭。當天氣寒冷、出汗量較小時，可選擇每兩天或三天洗一次頭。
以上是維護頭髮健康需注意的事項介紹。頭髮的重要性不言而喻，頭髮狀態是否能保持良好，對個人形象以及情緒狀態造成的影響是非常巨大的。
因此在日常生活中，大家一定要做好頭髮保護。如果脫髮數量明顯增多導致發量稀疏的話，一定要提高警惕，及時加強身體調理。
