如今，高血壓的患者越來越多，而這種慢性病在之前被稱為「老年病」，現在卻纏上了年輕人，除遺傳因素以外，對於因不良生活習慣導致的高血壓患者越來越多。
包括吸菸酗酒、長時間睡眠不足、工作緊張、肥胖、血脂高、尿酸高、血糖高等，或許都可能成為誘發高血壓的危險因素。這也是為什麼建議即使年輕人也要注重血壓管理，家裡最好準備血壓儀，通過日常監測，及時避免高血壓。
另外，對於已經被確診為高血壓的人群，日常也可以多觀察這幾個地方？如果沒有異常，血壓還算穩定。
1、是否有頭暈頭痛的感覺？
據生活調查發現，由於高血壓知曉率僅為40%左右，也就是說，部分人出現血壓高的情況卻渾然不知，如早期的頭暈頭痛，還誤以為是身體疲勞等。
若持續出現這種表現，要當心腦血管痙攣，它所指的是顱內動脈一種持續性收縮的狀態，應儘早明確病因，及時預防更嚴重的病情。
2、是否有胸悶氣促的感覺？
因長期的血壓不穩定，還將對心臟造成影響，如高血壓性心臟病，當心臟的負荷長期升高，相對應的一系列神經、細胞內子調節出現異常，進而影響心肌的正常功能，人便有可能出現胸悶氣促、咳嗽、咳痰、乏力、虛弱等情況。
有這種表現的人要當心，應及時檢查血壓，避免血壓波動，或增加併發症。
3、是否有明顯的心慌心悸的感覺？
近期，你有沒有覺得心臟不舒服，心悸心慌感時不時就會出現，這說明你的心臟泵血受到強大的收縮力，進而出現的表現。如果你沒有高血壓的病史，也出現這樣的表現，應及時檢測自身的血壓水平。
通過及早發現、及早診治，後期還會有不用終身吃藥的可能，建議大家多觀察身體給出的信號。
此外，在日常生活中，應養成良好的生活習慣，如飲食注意減少高鈉食物的攝入，多項研究證明，鈉鹽的攝入量與血壓升高息息相關，每日成年人要控制在5g以內；
吸菸喝酒，均是對血管損傷十分嚴重的行為，會促使血壓水平升高，最好以戒掉菸酒為主；較大的精神壓力，過大的壓力既不利於心理健康，也對控制血壓水平不利，對於已經診斷為高血壓的人群亦是如此，避免情緒之間的大起大落，穩定血壓水平。
