1.你的情緒，其實是你內心的一面鏡子。（榮格）
當你對某個人火冒三丈的時候，先別急著罵人，問問自己：是不是他身上有什麼特質，正好戳中了你內心最不願意承認的那個點？憤怒的背後往往是無力，嫉妒的背後往往是自卑。情緒從來不會無緣無故出現，它們都在提醒你：該看看自己了。
2.人最大的痛苦，不是得不到，而是不知道自己想要什麼。（馬斯洛）
多少人拼命追求別人眼中的成功，買別人說好的東西，過別人羨慕的生活，到頭來卻發現自己並不快樂。最可怕的不是追求不到，而是追求了半天，發現那根本不是你想要的。知道自己想要什麼，比擁有什麼都重要。
3.改變別人是神的事業，改變自己是人的事業。（阿德勒）
你有沒有發現，那些總想著改變別人的人，往往活得最累？老公不聽話要改，孩子不懂事要改，朋友不合心意也要改。可是除了讓自己生氣，什麼都沒改變。真正聰明的人知道：改變自己，世界就變了。
4.焦慮的本質，是對未來失控的恐懼。（弗洛伊德）
為什麼現在的人這麼焦慮？因為我們總想把一切都安排得明明白白，連明天會發生什麼都要提前知道。可生活哪有那麼多確定性？接受不確定，學會和未知和平相處，焦慮自然就少了。
5.真正的自信，不是覺得自己很厲害，而是知道自己不厲害也沒關係。（羅傑斯）
很多人把自信理解錯了，以為自信就是要處處比別人強。其實真正的自信是：我可以不完美，我可以犯錯，我可以不如別人，但這些都不妨礙我喜歡自己。這種自信，誰都搶不走。
6.人際關係的本質，是一場能量的交換。（薩提亞）
你有沒有這種感覺：和有些人聊天，越聊越有勁；和有些人待著，越待越累？這就是能量交換的結果。舒服的人給你正能量，累人的人在吸你的血。學會識別身邊的能量吸血鬼，遠離他們，是對自己最好的保護。
7.拖延症的背後，往往藏著完美主義。（埃利斯）
很多人以為拖延是因為懶，其實是因為太想做好了。害怕做得不夠完美，所以乾脆不開始。可是你想想，一個60分的作品，總比一個0分的想法要強吧？先完成，再完美。
8.幸福不是一種感覺，而是一種選擇。（維克多·弗蘭克爾）
等幸福來敲門的人，往往等不到幸福。真正的幸福高手知道：無論遇到什麼事，都可以選擇用什麼心態去面對。這是一種能力，更是一種智慧。選擇幸福，你就擁有了幸福。
