在生活中，男人似乎總有各種憋尿的理由。開會開得正投入，實在不好意思中途廁所離場去；打遊戲打到關鍵時刻，捨不得暫停去釋放一下；甚至在長途開車時，為了少停車，就一直憋著。可是，男人長時間憋尿真的會引起尿道炎嗎？今天咱們就來好好探討一番。
憋尿與尿道的「恩怨情仇」
要弄清楚憋尿和尿道炎的關係，我們得先了解一下尿道的工作原理。尿道是尿液排出體外的通道，正常情況下，尿液會按照一定的規律排出，這樣可以起到沖刷尿道的作用，把尿道里的細菌等有害物質帶走。
當男人長時間憋尿時，尿液就會在膀胱里停留過長時間。膀胱就像一個「蓄水池」，尿液在裡面待久了，細菌就有了大量繁殖的機會。而且，憋尿會使膀胱內壓力升高，尿液可能會反流回輸尿管甚至腎臟，這就增加了泌尿系統感染的風險。一旦細菌逆行進入尿道，就容易引發尿道炎。
根據研究，長時間憋尿會破壞尿道的正常生理環境，使尿道黏膜的抵抗力下降。相關數據顯示，經常憋尿的男性患尿道炎的機率比正常排尿的男性高出3-5倍。邯鄲燕趙劉常亮醫生建議，男性朋友們一定要養成良好的排尿習慣，儘量不要憋尿。一般來說，當膀胱內儲存的尿液達到300-400毫升時，就應該去排尿了。
遠離憋尿，守護健康
既然憋尿有這麼大的危害，那男性朋友們該怎麼做呢？首先，要合理安排工作和生活，避免因為一些不必要的原因而憋尿。如果工作實在忙碌，可以提前規劃好時間，每隔一段時間就去上個廁所。其次，要多喝水，增加排尿次數，這樣可以更好地沖刷尿道，減少細菌滋生的機會。
男人長時間憋尿真的很容易引起尿道炎。別再讓憋尿成為傷害自己身體的「隱形殺手」啦！從現在開始，養成良好的排尿習慣，讓自己的尿道健康無憂。
