下面是不同類型體質的人的表現特徵，來測測你屬於哪種體質：
A、面色偏白或淡黃，肌肉鬆軟，容易出汗，容易感冒。
B、面色蒼白，唇甲淡白，兩目乾澀，四肢麻木等。發病時傾向於頭暈、頭疼、心悸、失眠。
C、形體瘦長，性情急躁。
D、形體白胖、臉色發白、肌肉鬆軟。容易水腫，手腳冰涼，喜歡吃熱的東西。
E、肥胖、腹部肥滿鬆軟。多表現為面色黃腫、容易睏倦、舌體胖大、胸悶、痰多等，還容易關節酸痛、腸胃不適，易患高血壓、糖尿病等。不適應潮濕的環境。
F、以瘦人居多。皮膚暗、眼眶偏黑、女性痛經等。易得中風、冠心病等。不耐風寒。
G、瘦人居多。發病傾向為抑鬱症、失眠等。女性容易乳房脹痛。對精神刺激適應較差。
測試結果：
A、氣虛體質（較為常見）
飲食調理：可多吃補氣的食物，如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山藥、鰱魚、鱔魚等。
食譜推薦：十全大補雞（黨參10克、白朮10克、白茯苓10克、甘草5克、當歸6克、川芎3克、熟地10克、白芍10克、黃芪10克、肉桂2克、烏骨雞或小母雞1隻、姜3片、大棗2枚、鹽少許，將以上原料用沙鍋燉熟，即可食用）；鯽魚黃芪湯（鯽魚1條、黃芪24克、枳殼9克、鹽少許，一起燉服即可）。
B、血虛體質（氣虛者常兼有血虛）
飲食調理：多吃補血的食物，豬肝、黑米、大棗、花生、櫻桃、椰子、龍眼肉、黑芝麻、南瓜等。
食譜推薦：鹽水豬肝（用鹽水將豬肝煮熟，切片食用）；黑米粥（將黑米、大棗、花生一同煲粥即可）。
C、陰虛體質（血虛易發展為陰虛）
飲食調理：多吃補陰的食物，如鴨肉、蕎麥、小麥、甲魚、銀耳、黑木耳等。
食譜推薦：藥膳排骨湯（黃芪15克、山藥10克、玉竹10克、麥冬10克、石斛10克、姜2片、小排骨250克，鹽少許，以上原料放入沙鍋中燉熟即可）；芝麻拌雙耳（將黑木耳、銀耳、熟芝麻、香油、鹽、雞精一同涼拌即可）。
D、陽虛體質（氣虛易發展為陽虛）
飲食調理：多吃補陽的食物，如羊肉、白菜、番茄等。
食譜推薦：當歸生薑羊肉湯（將當歸、生薑、羊肉、鹽、雞精一同煲湯即可）。
E、痰濕體質
飲食調理：要控制體重和改善飲食習慣。要多吃祛濕的食物，如白扁豆、薏苡仁、香菇、陳皮、鱸魚等。
食譜推薦：白扁豆肉片湯、香菇燜鱸魚。
F、淤血體質
飲食調理：多吃活血的食物，如薺菜、佛手、黑木耳、洋蔥、藕、桃、栗子等。
食譜推薦：鯉魚赤豆湯。
G、氣鬱體質
飲食調理：多吃理氣的食物，如佛手、柳橙、白蘿蔔、萵苣等。
食譜推薦：蘿蔔絲炒牛肉、黃芪紅燒萵苣。