無肉不歡，結果兩口子查出了直腸癌！據人民網報導，在杭州工作的李女士6月不幸查出了直腸癌，然後通過手術切除了腫瘤。奇怪的是，三個月後李女士的丈夫也被查出了直腸癌。據主治醫生介紹，這兩口子的患癌和高脂飲食有很大的關係，他們都沒有腫瘤家族史，生活習慣和飲食習慣都非常相近，有一個共同的愛...

現在人們都有著很強的健康意識，對於健康飲食非常關注，這使得粗糧一下成為了人們眼中的新貴。大家都知道糖尿病人要適當地吃粗糧，因為粗糧相對於白面、大米而言會延緩餐後血糖值的上升，而且粗糧中還含有膳食纖維，B族維生素這兩樣精製米麵中所欠缺的營養元素。可以說不僅有營養對身體也好，所以即使...

俗話說人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。在現在的認知中，一天吃三頓是正常的，少一頓都不行，但其實在古時候，老百姓往往只能吃兩頓。男人早早起床下地幹活，女人在家收拾家務做飯，然後大概九十點鐘才能吃上早飯，第二頓在下傍晚十分，然後天一黑就睡覺。在那個社會，只有上流階層才能享受三餐或四餐...

每天1碗雜糧粥1粗糧營養豐富，保留了穀物中更多的膳食纖維、B族維生素和礦物質，有利於預防腸癌、便秘、糖尿病、心臟病、高血脂等疾病，提高免疫力。2粗糧的種類很多，燕麥、小米、玉米、黑米及各種雜豆都可以一起熬粥喝。每天1種高維C水果1維生素C可以促進抗體的形成。2維C主要來自於新鮮的...

晚餐後血糖不穩，第二天血糖肯定不好控制。本文分享3個有助於穩定晚餐後血糖的方法，希望對您有用。第1招.晚餐的用餐時間20分鐘以上晚餐不要吃得太晚，最好7點前吃完晚餐。用餐時間最好在20分鐘以上。研究發現，吃飯慢容易產生飽腹感，不會讓自己吃太多。第2招.1葷配2-3素無論外出還是在...

養生，又稱攝生，就是指調攝生命、保持健康並達到長壽的意思。隨著我國經濟的發展和社會的進步，人們對健康和長壽的期盼也越來越迫切。那麼如何才能終其天年，度百歲乃去呢？社會上出現了很多養生的理念和方法，殊不知一些被大家所追捧的養生方法，卻對我們身體危害很大。誤區一：喝水越多越好很多人聽...

不知道從什麼時候起，經常出現在我們餐桌上的主食逐漸變成了米、面等精細的糧食，雖然說這類食物確實很好消化，但對於糖尿病患者來說，卻是比較危險的一類食物。正是因為容易消化和吸收，血糖才容易不穩定，相信有不少的患者平時都不敢吃這類的主食，開始吃一些玉米之類的粗糧，都覺得對降血糖有幫助。...

有一種說法叫十人九痔，說明痔瘡是一種很常見的問題。痔瘡雖不是大病，但是會對我們的生活起居帶來一定程度的影響。因為它的患病部位比較隱私，患者可能因為心裡上感到不好意思而不去就醫，久而久之痔瘡問題可能就會加重。嚴重的痔瘡可能會帶來劇烈的疼痛，以至於患者不敢如廁，久而久之帶來便秘的問題...

小張是一家公司的IT程式設計師，在高壓的工作環境下，頭髮早早就已經發白了，年紀輕輕就白頭髮，不僅經常遭到同事的調侃，就連女朋友也開始嫌棄了。聽同事說吃黑色的食物對頭髮有好處，於是小張就在網上買了一些黑米，還將每天的主食都換成黑米。沒想到吃了一段時間後小張就經常感覺胃脹、胃部難受。一天...

吃夠雜糧對身體益處多多：優化健康、控制體重和血糖、調整食慾、降低膽固醇水平、減低癌症風險等。怎樣才算「吃夠」呢？多吃點就完事兒了麼？以下常見的吃雜糧誤區，你是否「中招」了呢？

一日三餐怎麼吃才健康？食物搭配才營養，食物匹配不正確，會引發疾病，因此如何調節才最重要。1，葷素搭配1：42，早中午餐搭配3:4:33，粗糧搭配1:3

很多人把糖尿病稱之為富貴病，這是因為糖尿病與飲食有非常密切的關係，因此糖尿病患者除了要在醫生的指導下合理服用降糖藥和使用胰島素之外，還要在飲食方面多加注意，什麼食物能多吃，什麼食物不能吃，要牢記在心。糖尿病患者在飲食方面要注意哪些細節呢？1、不吃高糖的食物糖尿病患者的胰島功能比較...

很多人對於糖尿病的認知就是一旦擁有，終身相伴。現實生活中不乏成功逆轉糖尿病的案例。2022年3月，中鐵三局集團中心醫院內科醫生孟光刊文介紹了一位臨床患者成功逆轉糖尿病前期的病例。這是一位50歲糖尿病前期患者，通過自身的不懈努力，經過一年時間便成功逆轉，身體的各項指標達到了正常值。...