近年來，排毒成了我們生活中極重要的一個詞。似乎女士不排毒就無法嬌美，鬚眉不排毒就難保陽剛，老年人不排毒就會折壽……排毒對我們真是那麼重要嗎？
先來測一測：你有這些毒素過多的徵兆嗎？
如果你有以下問題或症狀，便顯示你體內的毒素過多，或是你的身體機能排毒功能不足，你需要排毒了！
●慣性或偶發性便秘
●容易疲倦、有口氣和體臭
●失眠、焦慮、抑鬱
●經常傷風感冒
●皮膚出現斑點
●皮膚過敏、暗瘡粉刺、濕疹
再來瞧一瞧：你的身體都有哪些毒？
「毒」通常分兩種：一種是體內的毒，指脂肪、蛋白質、糖等物質在代謝過程中產生的廢物。此外，還有壓力——人體的精神毒素，它可以使人體無法正常排出其他毒素，導致整體失控。另一種是外來的毒，指外部環境的大氣、水、飲食中所含的侵害人體的毒。環境污染可使我們體內的重金屬超標，同樣會影響人體臟器的健康，甚至危害神經。
專家們一致認為，排毒主要靠合理的飲食和適量的運動，選擇科學的生活方式，才是最健康的排毒。
