醋的作用雖不向商家們宣傳得那麼玄，但卻真是個好東西。尤其是在他們把想起來都讓人皺眉的東西，變成了大眾生活中用於享受的飲品後，趨之若鶩者隨之倍增。

　　醋飲料大受歡迎

　　據了解，目前市場上不僅超市有各種醋飲料的身影，很多飯店、餐廳也都供應醋飲料，什麼冰醋飲、貴妃醋、養顏醋等等。

　　與此同時，西安、貴陽等地還陸續出現了一種叫做「醋吧」的時尚產物，它打著醋飲料能保健養生、改善疲勞、美容養顏的「金字招牌」，吸引了不少年輕人的追捧。可見，醋這種傳統的調味品，正在人們的日常生活中上演著由「配角」向「主角」的轉變。

　　軟化血管，預防高血壓

　　按照飯店服務生的介紹，醋飲料絕對是個不可多得的佳品，能夠預防高血壓、高血脂等心血管疾病。日本大阪大學保健管理中心的一項研究報告則顯示，每天1小杯(約15毫升)蘋果醋，能降低血液中的總膽固醇含量。

　　「喝醋」，真有說的那麼好嗎

　　北京大學第一醫院營養部主任孫孟里，第二軍醫大學附屬長海醫院營養科主任蔡東聯在接受《生命時報》記者採訪時都表示，從理論上說，醋確實有軟化血管的作用，能夠在一定程度上起到預防高血壓、高血脂的效果。

　　此外，高血壓患者通常要限制攝鹽量，這對吃慣了重口味菜餚的人來說實在是難之又難。這時，以酸的醋代替鹹的鹽不啻為一個極佳的轉換方式，在滿足挑剔味覺的同時，避免了鈉鹽的攝入，可謂一箭雙鵰的選擇。

　　有助鈣質吸收

　　提到醋與鈣的關係，首先映入人們腦海的恐怕就是骨頭在醋中慢慢軟化的情景。的確如此，蔡東聯主任說，在一定的酸性環境下，骨頭中的鈣離子容易游離出來，這無疑會增加鈣的溶解度，有助於鈣質的吸收。從這個意義上說，在日常飲食中適當加點醋，對於補鈣是頗有好處的。

　　比如，在製作蛤類等海鮮時加點醋，可使貝殼中的礦物質更容易溶解在湯汁中，利於增加我們對鈣的攝取量。此外，在做魚時加點醋，同樣會有助於我們吸收魚體內的鈣質。

　　不要盲目追趕喝醋潮流

　　不可否認，醋的作用雖不向商家們宣傳得那麼玄，但卻真是個好東西。尤其是在他們把想起來都讓人皺眉的東西，變成了大眾生活中用於享受的飲品後，趨之若鶩者隨之倍增。有人甚至將其像調製雞尾酒一樣調出不同的風味，再取上美麗的名字，於是，「村婦」登堂入室，成為了「貴婦」。

　　但孫孟里主任也提醒，東西再好，喝起來也要適量，尤其是在你「大膽挑戰」陳醋等純調味品時，更得注意。剛開始，可以少喝一點，並視身體的接受程度斟酌是否可以加量。比如，有些人本身胃腸功能不好，喝一點醋飲料都會覺得不舒服，那就千萬不要勉強。老年人、胃酸過多的人，以及有潰瘍的人，都應該少飲醋，否則可能對胃腸形成刺激，加重潰瘍。