吃自助餐如何能吃夠本?近日 大陸網上就瘋傳了一份由網友自製的教程，教你如何成為「自助餐殺手」!
這份「如何吃垮自助餐廳」的教程，按照循序漸進原則，列出七個步驟。第一步是吃水果，吃完30分鐘後便能吃海鮮開胃，先吃魚生，再吃蟹和龍蝦。完成上述步驟後，便可回本了。之後，就吃各種肉類，吃到快膩時轉戰沙拉，順道讓腸胃稍作休息。然後便是意粉和飯等主食，最後才是甜品。作者強調，吃自助餐最忌大雜燴，一定要按順序「分層進食」，還要少喝飲料。有網友親身嘗試後，大讚「真心好用」，但醫生卻指，如未等水果消化後便吃海鮮，就會在體內產生毒素，而大量進食肉類及海鮮，也有損健康，提醒大家必須量力而為。
