每個人臉上的斑，都有一個故事
只有你自己最了解自己，它是怎麼形成的，就用相應的方法去除它，看醫生也好，自己調理也好，有偏方也好，但這不是一天兩天的事情，需要的是耐心，而且相信你的方法的力量，才能達到好的效果。
從瑜伽中找出的重點：
說到瑜伽，那就接著再說點兒。
它的多數動作重點都在腰腹部，因為這裡是女人的土地;另一個重點，當然是呼吸。
而人最重要的三個地方，脖子，腰，還是腳脖處，如果是美的，那麼，這個女人的身材氣度必是美的。
而處在這樣的時代，能夠時間隨意的女人並不多。女人要做女兒，要做妻子，還要做一個寶寶的媽媽，拿出固定的時候做瑜伽，堅持起來有些難。
怎麼辦?
那我就做重點，雖然每個動作都會牽動全身，但肯定有重點。
有關脖子的，就在早上坐起來後，向左向右地轉三次，煮早點的時候，向下向後地再轉一下，時間允許的話，再順時針反時針地各轉一兩次。
腰腹呢，站在洗手台洗臉刷牙前，兩手平伸，向左轉一次，再向右轉一次，配合呼吸，轉的時候呼，回原位時吸。白天上班的時候，在洗手間，也可以這麼轉一下。
腳脖子呢，可以在開會的時候，輕輕地，向下繃一會兒，向左右繃一會兒，反正你在聽上面講就是了。
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我把這個叫「蠶食」瑜伽法，信手拈來的感覺，比較沒有任務感，只要記著重點，就是脖子，腰，腳脖子，這三個點要是挺的，你整個人看著都是有能量滴
每天想起來，就做做這三個部位的，成為習慣了，你就能感到量變到質變的驚喜。
自卑的女人花期更長
樓里的一些MM對我現在的樣貌好奇，想知道這個敢說少女四十的女人什麼樣子?
從小到大，我都是班裡個子最矮的女孩之一，排座位總是在前一二排，參加歌舞比賽，總是因為身高問題被拿下。我原是北人，那邊的女孩身材高挑是出了名的，所以，長大後，更是一出門就被淹沒在一片亭亭玉立中。一度，我非常怕自己嫁不掉。一度，我想去做那個把腿鋸斷，然後再接上的一種手術。但終因為我太怕疼了，而沒有真正去做。
而我的長相也並不出眾，所以，能讓我稍稍開心的，就是從小到大，學習成績不用太過努力，都是靠前的，工作了後，也是比較出色滴。所以，在工作中，還是找到了些許自信。
後來，命運使我來到了偏南方的一個城市，在這裡，我驚奇地發現，在這個城市裡，我居然算是中等個子了。而這時我也發現，那些同樣個子不高，工作沒有我出色的女孩子們，都嫁得不錯。而我私下裡一度擔心她們會比我還嫁不掉呢。
畢業後十年後，有一次同學聚會，看到我們班的班花，居然看不出從前的顏色了，原來，她結婚生子，又因為找的有錢老公不太著家，少了疼愛的美人，竟然如此讓人唏噓。
班長和我開玩笑，你怎麼這麼經老，反而比從前好看了，年輕了。我當初怎麼就沒有眼力追你呢。
是麼?
我想想自己，原來，我一直感到我沒有青春過，潛意識裡，不肯老去吧?
這時候，我早已過了嫌自己太矮的心態，就是沒有換到南方的城市，我知道，我也過了那關了。
這些年，我從來沒有停下來成長的腳步，命運沒有給我太多的東西，家世，天生的美麗，這都沒有，我只是一個草根小女人，但是，我努力工作，認真研究美麗的方法，我做自創的拉伸運動，意念里就感到自己修長了很多，我尋找自然而簡潔的美麗方法，隨著時間的流逝，我更加喜歡做自己，再也不羨慕對門的美得眩目的小 A，公司身材極棒的小B。
歲月會使一個自卑的小女人，一點點兒變得沉著而自信，自愛而從容。
女人都有最好看的時候。一個在整個青春歲月都自卑的女人，花期更長，她會在後來的努力中，找到自己美麗的感覺。
而這種修習，會讓人有一步一蓮花的感覺。
關於斑斑的再次解答：
樓里又有一些MM問「斑斑」問題，大家一起討論吧，前面有一位MM講了她用洋甘菊花水解決，用了有效，和她皮膚類型相同的MM不妨試試。
「斑斑」問題是非常難的問題，比美白等都難，非常頑固。僅僅外用一些水水之類的，是不夠的。
我一個朋友做雷射去斑，結果是臉蛋大面積紅腫，之後斑倒是淡了，但是臉色卻不對了，過一段時間，又變得深重。
內調和外調，才是重要的。藉助先進技術，也只能解決了一時。
1對內：
中醫經絡里有一個穴位被稱作祛斑穴，就在脖子上，具體在脖子豎向中線的兩旁，有跳動的動脈處就是了，經絡上叫人迎穴，經常在這裡由往下地用手摸摸，這個地方儘量別按，一按容易上不來氣。
同時也可以祛黑眼圈。
再引伸一下，它是胃經上一個穴位，正面有大腿和小腿稍外一點兒，都可以經常敲。
另外，含有白字的中草藥，對美白去斑都有些效果。
慈禧太后當年有一個方子叫「玉容散」，主治面上黑斑，共16味中藥，我在同仁堂藥店一直沒有配齊，不介紹了，但裡面太多含有白字的中草藥，比如白芷，白牽牛，白丁香，白蓮心，白芨，白僵蠶等，我試過後，有效的話，會告知效果。
比較順手可為的，可以喝一種美容生汁。
用菠蘿1/4個、蘋果半個，還有檸檬1/6個，榨汁喝。效果比較慢。
其實，美容最最關鍵的是「心情美容」，比如我以前肝鬱，怎麼弄都不太見效，還是氣機理順了，臉上的斑才減淡了很多。
一定要心情好，沒有什麼想不開的。不能進死胡同，每當走不出來的時候，可以看些佛經方面的小書，人會看淡一些。
人生是苦，就是鍾情一個人，還會有鍾情之苦呢，所以，心情不好的時候，深呼吸，多仰頭看看那麼廣大的天空。
外用：
昭貴的蘆薈膠，非常便宜，用對的不用貴的。
再囉嗦一下珍珠粉：
外用面膜，要是油溶性的，內服，就水溶性的，買的時候問清楚。
願大家都是水噹噹的沒有瑕疵的白美人。
