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最好喝骨頭湯~秘訣在這裡 原來如此簡單 湯鮮 肉美味

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其實燉排骨是最簡單的一道菜,步驟非常的簡單,沒有複雜的程序,如果想喝排骨的原味的,記得不要隨便放香料,香料一放,排骨的清淡味就沒了,放蘑菇是一個很好的選擇,蘑菇含有的蘑菇多糖具有提鮮的作用,今天就教大家一個最簡單的排骨燉蘑菇。

排骨燉蘑菇

原料:排骨一斤、香菇幾朵、猴頭菇一個、榛蘑幾個、白靈菇幾個、牛肝菌幾個、真姬菇幾個、雞油菌幾個、大蔥半根、姜一塊、料酒一勺、鹽少許。

步驟:

1,排骨剁成小塊後,涼水下鍋焯一下,去血水,這樣的話也可以去腥。焯好的排骨沖洗乾淨後扣水備用。

2,各種干蘑菇提前泡發後,去掉蘑菇根部的泥,記得猴頭菇要切成小塊;蔥洗淨切段備用,姜洗淨切片,或者用刀把姜拍裂開也可以。

3,把排骨、蘑菇、蔥姜倒入砂鍋中,加入涼開水最好,水沒過排骨即可,再倒入一勺料酒,大火燒開後,小火燉2小時。蘑菇時間燉的越久,味道越濃,湯越好喝(個人不喜歡用壓力鍋做排骨或者雞湯,沒有砂鍋燉出來的香)

4,兩小時以後,準備關火前,撒適量鹽,攪拌均勻,即可關火。(鹽放的太早,排骨不容易燉爛)、

貼士:下麵條時,加這個排骨蘑菇湯真是非常的給力,再來幾片青菜葉子,補充一點維生素呵呵那就非常的完美了。

最好喝骨頭湯~秘訣在這裡!原來如此簡單!湯鮮、肉美味!

營養點評:

排骨的營養價值:排骨含有蛋白質(優質動物蛋白)、脂肪、礦物質外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,排骨中的鋅和硒、磷、鉀含量比較豐富,常適量吃排骨對身體有益,不過肉類不能過量,多量食用肉類會加大肝腎的負擔,會引發多種慢性病。

蘑菇含有較多的蛋白質,碳水化合物,維生素等等,還有微量元素和礦物質,多食蘑菇可促進大腦發育、防止腦動脈硬化、促進腎上腺皮質激素分泌、增強人體應激能力,以及溶血栓、降血壓、降低膽固醇等多種功效,可增強人體免疫力。

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責任編輯: 宋雲  來源:萬花鏡 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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