「三高」大家都熟悉，但是你知道第四高嗎？它就是高尿酸！越來越多的人患有高尿酸，它是繼「三高」之後的第四大健康殺手。
當人體內的尿酸高到一定程度，就會在關節處積聚，產生疼痛，被稱為痛風性關節炎。大多數人是在發生痛風后才開始關注自己的尿酸水平，以至於很多人把高尿酸等同於痛風。換句話說，如果沒有出現痛風，他們根本不會重視高尿酸。
其實，高尿酸本身就是一種病，大名「高尿酸血症」。目前，我國高尿酸血症患病人數已經達到120000000，比糖尿病患者還多！
尿酸偏高最容易傷及四個部位
1、關節易痛風
有關專家介紹，血液中尿酸長期升高，會使尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織，腳趾、腳踝、膝關節等處會出現急性的劇烈疼痛、紅腫等現象。
如果關節炎反覆發作，就有可能形成痛風石，導致關節畸形，甚至不能行走、持物。
2、潛伏的「腎臟殺手」
高尿酸血症首先損傷的就是腎臟，可引起急、慢性尿酸性腎病和尿酸性腎石病。
長期患有高尿血酸症的病人很可能發展為慢性的腎臟損傷、腎臟形態異常、腎功能下降，甚至衰竭。
3、加重心血管疾病
高尿酸血症若不積極控制、治療，還會促使或加重動脈硬化，引發心血管疾病。研究顯示，痛風患者急性心梗的發病率比正常人高。
4、和其他代謝疾病互相影響
高尿酸通常伴隨「三高」一起出現，互相影響，互為因果。
一部分的肥胖病患者都伴有高尿酸，而高尿酸血症患者中一部分的人都患有糖尿病。
預防高尿酸
1、飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物，如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水，多食發麵食品、放鹼的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。
2、控制體重，預防肥胖。因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動為主。
3、防止高血脂。高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。
4、禁過量飲酒。尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。
5、運動要適宜，防止劇烈運動。劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。
6、防止受寒和過度勞累。受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。
7、合理用藥、防止發生由藥物引起的血尿酸增高。長期服用阿期匹林、利尿劑、青黴素、抗結核藥等患者，應定期檢測血尿酸。這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸，尿酸若長期居高不下，可致痛風的形成。
