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男性開始衰老時 1處會變小 3處會變大 若全占 說明你該保養了

對於男性來說,一般在30歲青年期過後就會徹底停止發育,然後身體開始慢慢走下坡路,到了40歲中年時期,就會出現一些明顯的衰老表現。比如不能再熬夜、脫髮、性功能下降等等。而衰老,不僅僅只是意味著形象問題,也不僅僅只意味著年齡變大,它還意味著疾病風險、死亡風險的提高。因此,男人到了中老年後,各種疾病會蜂擁而至,危害男人的生命。所以,男人了解一些開始衰老的特徵,能夠讓內心及時提高警惕,從而提前做好預防疾病的準備工作。

男性開始衰老時,1處會變小,3處會變大,若全占,說明你該保養了

一、肺活量變小

醫學研究表明,男人肺部功能最強的年齡段是20~30歲之間,過了30歲後,男性的肺部就會出現開始衰老的狀況,若伴有吸煙、久坐、不運動等不良生活習慣,還會加速肺部的衰老速度,而肺部衰老的最明顯表現就是肺活量降低,比如憋氣不能超過30秒、稍微一動就氣喘吁吁等。

對策:少吸煙、多運動,鍛煉肺部最好的運動是游泳、日常生活中應該多吃白色食物,如銀耳、雪梨等,這些食物有潤肺清肺的功效。

二、前列腺變大

前列腺肥大是男性衰老後最常見的疾病之一,前列腺是男性的第一線,一旦出現前列腺肥大、前列腺炎等狀況,就可能引起排尿困難、陽痿早泄、不孕不育等問題,極其影響男性的生活質量。前列腺肥大的具體表現為排尿無力、尿液分叉、夜尿多、尿液淋漓不盡,有尿不完的感覺。

對策:及時去醫院進行相關檢查和治療,同時控煙忌酒、忌熬夜、忌久坐、節制房事、多運動。

三、鼻子變大

男人擁有一個挺拔的鼻子能讓面容更具立體感,同時看起來也更加英氣。而當男人衰老時,鼻子會因為其軟骨組織的衰老而失去彈性,最終慢慢的變得平塌,鼻樑一平塌,鼻翼也會變得寬大,鼻孔也會隨之變大。因此,當你發現自己的鼻子不再如以前挺拔時,這很可能說明你開始衰老了。

四、肚子變大

啤酒肚是男人衰老的最明顯特徵,由於隨著年齡的增長,男人的消化功能和新陳代謝功能都會慢慢降低,所以就會導致過多的脂肪囤積,並逐漸出現肥胖和腹部變大的狀況。據醫學研究表明,一個人肚子的大小與他患上糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的風險呈正比關係。另外,男人衰老後,由於消化功能的衰退,還可能頻繁出現便秘等癥狀,這又會加重肚子變大的可能。

對策:飲食保持少葷多素、七分飽的原則,這樣能夠減少脂肪的攝入,而素食中的纖維素能夠促進腸胃的消化;保持合適的運動量,這樣能夠降低體重,避免便秘。

老調重彈,衰老不僅僅是形象問題,還是健康問題,預防衰老不僅能讓你看起來更年輕,還能幫你降低各種疾病的風險,因此,男人不要認為防衰老只是女人的事,防衰老對男人同樣非常重要,防衰老就是“保命”!但是,需注意的是,防衰老的保養不是做做皮膚保養,而是要改變各種不良生活惡習、多運動、多注意飲食、多注意體重。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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