老年痴呆相信大家都不陌生，很多患者之所以沒有在早期發現症狀，就是將其與自然衰老的症狀相混淆，以為自己只是年紀大了，殊不知老年痴呆已經找上門。事實上，老年痴呆症和其他痴呆症實際上並不是衰老的正常組成部分。我們對老年痴呆的誤解還是太深了。現在為什麼不來重新認識下呢？
正常衰老過程與痴呆症的區別
首先，65歲以上的人偶爾會經歷一些記憶喪失的情況很常見。這種不是由醫學狀況引起的記憶喪失被稱為「與年齡相關的記憶障礙」。目前已經有報導證實大約40％的65歲以上的人會經歷這種記憶喪失。而老年痴呆症和其他痴呆症被認為是可導致嚴重記憶喪失的腦部疾病。
1、一年以前發生的事情記憶困難更像是一種正常的衰老現象，但是最近的談話或事件記憶困難是老年痴呆症的一個表現。
2、忘記熟人或剛剛遇到的人的名字是衰老的正常表現。但是，忘記或不承認家人和親密的朋友是老年痴呆症的徵兆。
3、通常，當老年痴呆症出現時，家人會表現出對你的擔憂並擔心你的記憶，但你不認為有問題。靠近你的人會開始看到你可能不知道的隨著時間的微妙變化，然而正常衰老時，家人是不會有這種擔心的。
如何預防老年痴呆？
老年痴呆症是一種具有多種危險因素的複雜疾病。有些病因和你的年齡和遺傳一樣，是你無法控制的。然而，在您的控制範圍內的，有3個方法用於預防老年痴呆的生活方式。
方法一、經常鍛鍊
定期進行體育鍛鍊可以將患老年痴呆症的風險降低50％。更重要的是，運動也可以減緩那些已經開始出現認知問題的人進一步惡化。運動通過刺激大腦維持舊關係以及創造新關係的能力來預防老年痴呆症。
方法二、社會交際
人類是高度社會化的生物。我們不是孤立地成長，經常參加社交活動，甚至可以預防老年痴呆症和晚年痴呆症，因此，優先發展和維持一個強大的朋友網絡是老年人應該重視的。
方法三、健康飲食
在老年痴呆症中，炎症和胰島素抵抗會損傷神經元並抑制腦細胞之間的通訊。越來越多的研究表明代謝紊亂與信號處理系統之間存在密切聯繫。但是，通過調整您的飲食習慣，您可以幫助減少這些影響並保護您的大腦。
當然了，減緩和預防老年痴呆症的出現還有其他的方法，例如訓練記憶以及玩一些策略遊戲等等。然而最重要的還是要家人給與老年人足夠的理解和支持，發現出現老年痴呆症的苗頭時要儘快就診。
