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男人到中年 要懂得三福、三別、三愛

男人到了中年,成熟了,穩重了,經歷了人生百態,世態炎涼,更要明白一些道理! 要懂得三福、三別、三愛,不要讓人生白活!

俗話說:男人,三十而立,四十不惑,五十知天命!

男人到了中年,成熟了,穩重了,經歷了人生百態,世態炎涼,更要明白一些道理!

要懂得三福、三別、三愛,不要讓人生白活!

男人到中年,要懂得三福

1、健康是福

男人,到了中年以後,如果沒有健康,你就會成為子女的負擔;

如果沒有健康,父母膝前,你就沒有精力去盡孝。

一個男人,可以沒有事業,沒有萬貫家財,沒有驚人的運氣,但絕對不能沒有健康。

要知道,健康也許並不是一切,但是,如果沒有了健康,就等於沒有了一切!

2、開心是福

快樂的心態,是會影響一個人身體的健康,以及心理的變化。

要知道,人生得意須盡歡。

經常悲觀的人,思慮重的人,身體不會太健康,而且也容易過早衰老。

每天開心,快樂,知足常樂的人,身體自然倍兒棒。

3、知足是福

男人到了中年以後,更要懂得知足。

夫妻知足,工作知足,情感知足,朋友知足,這樣才會活得舒心瀟洒,高枕福眠,人生幸福。

男人到中年,要懂得三別

1、有錢別省

俗話說,不怕掙得少,就怕走得早;只要身體好,不愁掙不了。

錢,是用來為自己的生活和健康服務的,是提高生活質量的,所以,該出手的時候,就要出手。

要知道,錢從來不是一分一分節省出來的,而是掙出來的。

當然,也不是主張過度浪費哦!

2、有病別拖

男人到了中年,身體會大不如從前。

身體的各個器官,都會逐漸下滑,導致一些小毛病。

如果發現長期身體哪裡不舒服,存在一些異常的特徵,那麼一定要及時就醫。

避免小病拖成大病,耽誤最佳的治療期,這樣,自己會少受罪,子女也會少受累。

3、有氣別憋

男人到了中年,大多已經走過了一半的路程。

生活中,就難免會遇到一些不順心的事情。

但是,你要記住,有氣千萬不要憋著,因為憋氣則氣結,氣結則病生,也就是我們常說的“慪出病”。

男人到中年,要懂得三愛

1、先愛己,後愛人

愛人先愛己,暖人先暖心。

男人到了中年,接觸了許多人,你就會知道什麼人,有什麼樣的脾氣。

也許你最在意的人,往往會是拿刀子捅你的那個人。

所以,要學先愛自己,自己好了以後,你才能有能力去愛別人。

2、愛家人,愛妻兒

男人到了中年,多數已成家立業,妻兒在旁。

此時,更能體會到父母的不易,所以,要愛自己的父母家人。

而妻兒,是會陪你走一輩子的人,更要好好珍惜彼此的感情。

除了親人,是真心實意對你好,其他人,多數都摻雜著不同的利益。

3、愛而不欲

夫妻在一起時間久了,很有可能會變得平淡,不再有激情。

此時,通常是考驗一個男人的時刻,因為大多男人會在此時選擇婚外情。

真正的男人,是要懂得“愛而不欲”的道理,即使你真的在外面有喜歡的人,也一定要堅守住自己。

不要因為一己之需,而毀了兩個家庭。

男人中年以後,除了做到上述所講,更需要關注的就是身體健康了。

健康的身體,才是一切的基礎!

男人,想要更健康,做到:保護兩處,做好三件事!

【保護兩處】

一、前列腺

前列腺炎,是男性高發的前列腺問題之一。

輕則會出現,排尿功能受到阻礙、排尿困難,嚴重的,還會出現排尿疼痛等。

前列腺疾病,讓很多男性大受折磨,尤其是中老年人。

日常生活中,一定要保護好前列腺健康。

措施:

1、吃西紅柿

西紅柿,含有番茄紅素,能修復前列腺受損組織。

研究發現,吃較多番茄能降低PSA(“前列腺腫瘤”的一種生化標誌物)。

同時流行病學研究提示,攝入番茄紅素較多的人,其患“前列腺癌”和“心腦血管病”的風險較低。

2、少久坐

由於前列腺生長位置的特殊性,如果經常久坐,前列腺就會承受一定壓力。

這樣長期受壓迫的話,就容易導致充血、使前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢,慢慢地,前列腺炎也就不期而至。

二、腎臟

腎,是身體的重要器官之一,是為“先天之本”,也是“生命之源”!

腎臟,相當於身體的“凈化器”,不僅要過濾和清潔血液,還要將無用的廢物排出體外,可見,一顆健康的腎,多麼至關重要!

措施:

1、多泡腳

腳底是神經的分布位置,如果日常能夠養成經常泡腳的習慣,就可以起到疏通經絡,養護腎臟健康的作用。

此外,“寒從腳起”,多用熱水泡腳,可驅寒暖身,以有助腎臟健康。

所以,建議每天都要堅持用熱水泡腳,但是水溫也不宜太高。在38℃-40℃之間即可,水量沒過腳踝,泡15-30分鐘,微微出汗,即可。

2、多飲茶

花楸桑果茶,泡水喝,可益腎精,抗衰老,保護腎臟,更健康。

用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花,搭配在一起,泡水喝,可益腎、益精、黑髮明目、利尿排結石。

中醫講,黑色入腎,黑果花楸,對於腎臟健康有益,其含有豐富的花青素、多酚等,抗氧化極強,可延緩衰老,促進細胞新陳代謝。

洛神花,泡水喝,有助於排結石,減少腎臟內結石的形成,保護腎臟健康。

桑葚果入葯,始載於《唐本草》,其味甘,入腎經,益腎滋陰、黑髮明目、祛斑延年。

黑果枸杞,是一種獨特的葯食兩用植物,具有補腎益精、生津止渴、補腦、抗衰老和活絡通經作用。

這幾種搭配在一起,泡水喝,補腎益精,延緩衰老,保護腎臟健康,十分有益。

【做好三件事】

1、要吃早餐

多男人沒有吃早餐的習慣,殊不知,早餐是一天當中最重要的一餐。

一份早餐,佔全天總熱量的30%~40%,所以,質量及營養價值要高一些、精一些,不宜吃油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。

2、主動喝水

男人,通常沒有主動多喝水的習慣,都是等到渴了再去喝。

當你感到口渴的時候,你的身體至少已經流失了1%的水分。喝水不是為了解渴,而是讓其參與新陳代謝,被人體吸收。

如果長時間缺水會增加血液的黏稠度,誘發心腦血管疾病。

3、身體要冷

男人要比女人“火力大”!所以,不妨嘗試一下“冷”養生。

不要頻繁熱水浴、桑拿、泡澡等,因為長期高溫,對男人來說,並不會太健康,還會影響精.子的存活率。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:騰訊 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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