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五臟有病 「臉」先知 觀察臉上變化 五臟疾病早知道

中醫講究望、聞、問、切,其中,「望」就是要觀察,主要觀察臉。

中醫講究望、聞、問、切,其中,“望”就是要觀察,主要觀察臉。

五臟六腑的疾病,都會反映在臉上,通過臉上的細微變化,就能看出內里的疾病。

這並不是特別難的事情,只要掌握了要訣,你也可以每天給自己看診了。

五臟有病,“臉”先知,觀察臉上變化,五臟疾病早知道

心臟有病

——臉頰異常

若是臉頰上總是莫名其妙的出現一塊塊“高原紅”,那麼就應該警惕是不是身體中心臟“熱”,中醫上將心對應五色中的“赤”,這大概是為什麼心臟不好會臉紅了。

——眼周黃斑

如果你的眼周長出了黃色或橙色斑塊,微微高出皮膚,那你可要小心了,這是高血脂的信號,而長期高血脂可能導致冠心病。

心臟不好,如何調養?

1、清淡飲食

飲食上,保持清淡,減少油鹽醬醋糖的攝入,尤其是脂肪、鹽的攝入。

低脂利於減少膽固醇、甘油三酯的攝入,降低冠心病的發生。少鹽利於控制血壓,降低高血壓、冠心病的發生。

對正常來說,每人每天鹽分攝入量不超過6克,高血壓者每天不超過4克。提醒,炒菜時放鹽最好用限鹽勺,這樣對鹽分攝入更清楚。

2、戒煙限酒

吸煙會增加心腦血管疾病的發生幾率,也會增加患癌概率。記住,戒煙一年後,冠狀動脈疾病的風險會降低50%。

喝酒利於血液循環,但最好控制酒精攝入量,避免攝入過多,增加肝臟負擔,誘發心臟疾病。

成年男性和女性每周攝入酒精不得高於100克。相當於5瓶酒精濃度為4%的啤酒,一旦過量就會增加患中風和心臟病的風險。

肝臟有病

——面色蠟黃

肝不好的人,通常會出現面色蠟黃的表現,這是由於肝臟細胞破損後,所導致的膽紅素流失,堆積於面部所造成的。

——雙眼渾濁

肝不好的人,雙眼一般相對渾濁、發黃,並且視力也會有所下降。這是由於肝目相通,如果我們的肝臟出現了問題,則會在眼球內部有所體現。

肝臟不好,如何調養?

1、拒絕“不良情緒”

中醫講“百病生於氣”,萬病之源來自由不良的情緒。

經常生氣的人會導致肝氣鬱結,肝臟淤堵,導致肝氣不舒,引發肝臟疾病。

同時,肝臟不好的人,也會使人的性情不定,經常發脾氣,暴怒,抑鬱等問題的產生。

保護肝臟,最主要的就是有良好的心態,保持樂觀的情緒。

2、常飲茶排肝毒

用穀穀丁,菊花,金銀花,桂花,搭配在一起,製成穀穀丁菊花茶,泡水喝,可以很好地排肝毒、去肝火,促進肝臟健康。

穀穀丁,有很強的解毒降火的作用,並且有消除肝炎,促進肝臟的修復功能。

菊花,可清肝明目,調理肝臟的損傷,清肝火,並且對肝熱小便赤黃等有一定改善作用。

金銀花,一直被用於清熱,去火,防止感冒,肝陽上亢等癥狀,一般都與菊花搭配使用。

桂花,不僅可以保護肝臟,主要可調節茶中的寒性,提高各個小植物的藥用價值。

脾臟有病

——嘴唇發白

嘴唇發白、沒有血色,顯得燥,容易爆皮、裂口子。另外,口臭、齦腫痛等癥狀大多也和脾胃消化能力不足有關。

——鼻翼發紅

鼻翼發紅的人,多有脾胃熱;鼻頭髮青伴有腹痛,也說明脾胃功能不好。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虛弱所導致的。

脾臟不好,如何調養?

1、吃芋頭

芋頭軟糯好吃,營養也是很豐富,可以益脾胃,調中氣。

此外,芋頭含有一種粘液蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,有助於提高身體抵抗力。

2、按摩腹部

可在晚間睡覺之前躺在床上用兩手按摩上下腹部,來回往複約40遍,可以助脾運、去積滯、通穢氣對脾胃有良好的保健作用。

肺臟有病

——長痘長斑

當一個人肺不好的時候,就特別容易長痘痘長斑。而且長痘痘的位置一般是兩個眉毛之間,這是因為一個人肺里有熱發不出來,所以就會在臉上表現出來。

——眉毛稀疏

肺主皮毛,所以說,當一個人的眉毛比較稀疏,說明一個人的肺不是特別的好。特別是那些臉上毛孔特別粗大的人,那是因為他們沒有一個健康的肺。

肺臟不好,如何調養?

1、喝豆漿

豆漿是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富,豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質。

豆漿除了易吸收,所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣,從而緩解支氣管炎,減輕肺的負擔。

2、按揉尺澤穴

尺澤穴位於手臂肘部,取穴時先將手臂上舉,在手臂內側中央處有粗鍵,健的外側。

用大拇指彈撥尺澤穴100-200次;彎曲拇指,以指腹按壓尺澤,每次左右各按壓1-3分鐘。

主治咳嗽,氣喘,咯血,胸部煩悶,咽喉腫痛,肘臂攣痛等;有清宣肺氣,瀉火降逆等功效。

腎臟有病

——眼瞼浮腫

腎臟是重要的排水器官,腎功能不好,水分排不出去,會造成身體浮腫,尤其是晨起的時候,眼瞼浮腫會更加明顯。

——有黑眼圈

黑眼圈可能是休息不夠,熬夜導致的。但是如果說你在一段時間裡休息足夠了,卻仍然有黑眼圈,那麼這個時候可能是你的腎功能下降了。

腎臟不好,如何調養?

1、吃點番瓜子油,養腎又護腺

番瓜子油中含有豐富的不飽和脂肪酸,如亞麻酸、亞油酸,還含有植物甾醇和天然維生素,具有預防腎結石、調整膀胱及尿道功能、緩解前列腺增生癥狀等多種功能。

尤其是上了年紀的男人,長吃點番瓜子油,養腎的同時,更能防治前列腺疾病,尤其對前列腺腫脹的緩解效果很好,能顯著改善因其引起的排尿不暢問題。

提示:因番瓜子油中含有類荷爾蒙物質,且有助興作用,因此未成年男士慎用。

2、及時排尿,減少對腎臟傷害

憋尿時間長了,容易導致尿液反流,引發腎盂腎炎、腎功能損害。

不管多忙,為了身體健康,最好及時排尿,切記,最多憋尿時間不要超過2個小時。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:宇姐的健康生活 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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