數據顯示:全球平均每6名死者中,就有1人死於癌症。
另一組數據顯示:全球每新增100個癌症患者中,中國人就占了21個。
也就是說,我國每天有超過1萬人確診癌症,平均每分鐘有7個人得癌症。
為何我國癌症高發?原因逃不過這幾點:
原因1,人口老齡化
人口老齡化,是我國癌症高發的主要因素。
原因2,環境污染
包括空氣污染,水污染,土壤污染等,這是癌症發生的最重要原因之一。
原因3,大量喝酒
調查顯示,每18個癌症,就有1個是喝酒所致。
酒精,已經被國際癌症研究機構,劃分到1類致癌物中。
原因4,長期吸菸
研究表明,30%的癌症都與吸菸相關。
香菸燃燒後,會產生諸多的有害物質,增加人體罹患癌症的機率。
原因5,缺乏運動
久坐,少運動,是現代人的通病,加上飲食無節制,體內積聚多餘的脂肪,造成超重肥胖。
一旦身體出現這5個信號,說明體內有癌細胞滋生
1、出血
除正常月經以外,任何一個臟器不明原因出血,並且遷延不愈,都有可能是癌症的早期報警信號。
2、異常腫塊
身體淺表部位,出現經久不消,或短時間內迅速增大的腫塊,需警惕是癌腫,往往伴有瘙癢、潰爛、滲出等。
3、疼痛
長期持續加重的疼痛,都可能是癌症的早期信號。
4、發燒
持續發燒,特別是低熱,兒童要警惕血液系統腫瘤,成人要警惕肝癌、腎癌等腫瘤。
5、體重減輕
體重不明原因減輕,並且呈進行性下降(排除甲亢、糖尿病),有可能是腫瘤。
如果體重減輕,伴膚色發黃或疼痛,可能是胰腺癌、肝癌的表現。
不想得癌,少碰三物
1、燙口的食物
溫度超過65°C的過熱飲品,被列入2A類致癌物名單。
包括熱茶、熱咖啡等熱飲。
超過65°C,可能會損傷口腔和食道表面的黏膜,反覆刺激,會引起食管黏膜的慢性炎症反應,從而增加了食道癌變的風險。
2、霉變食物
這類霉變食物,容易被黃麴黴毒素污染。
黃麴黴毒素,是一級致癌物,會大大增加癌症風險。
一次性大量的攝入,則會出現中毒反應,如果長期小劑量的攝入,則傷害最大的器官是肝臟,嚴重會誘發肝癌。
生活中,要注意遠離霉變的食物,儘量減少感染黃麴黴毒素的機會。
3、油炸食物
油炸食物,容易產生致癌物質,增加罹患癌症的風險。
並且吃油炸類食物,容易導致肥胖,而肥胖,是癌症易發的危險因素之一。
肥胖,可能會增加62%子宮癌風險,也會增加31%的膽囊癌風險和25%的腎癌風險。
不想得癌,謹記「四句話」第一句:多飲茶,少菸酒
吸菸、喝酒,是誘發多種癌症的元兇。
所以,想要預防癌症,一定要注意遠離菸酒。
每天喝4-5杯茶,能將癌症風險降低40%。
部分研究證明,無論哪種茶葉,都有一定的抗癌效果。
因此,生活中,預防癌症,養成飲茶「代替」菸酒的習慣。
扭序花茶,泡水喝,可提高免疫力,對抗癌症。
扭序花營養價值極高,含有多種人體必需的礦物質、維生素、胺基酸等,對提高自身免疫力,補充身體營養也十分有益。
扭序花所含有的三萜類、碳苷黃酮類、葉綠素類等物質都是有抗腫瘤作用的物質,對包括肝癌在內的多種癌細胞都有一定的抑制作用,表現出較強的抗腫瘤活性。
幽門螺桿菌,被認定為一級致癌物,是唯一被確認與癌症有關的細菌,約78%的胃癌和它有關。
現代研究發現,蒲公英,可使幽門螺桿菌轉陰,潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降,而配伍成複方後,抗潰瘍作用更強。
將蒲公英根,洗淨後,採用發酵工藝,炒製成茶,可大大降低其寒性,用來泡水代茶飲,對於胃部健康,十分有益。
第二句:多走路,少久坐
久坐,與癌症等14種重大疾病有關。
每天坐6小時以上,過早死亡的風險,比每日坐不到3小時的人升高19%。
所以,生活中,要注意,減少久坐的時間,適當的增加運動。
「走路,可看作治療癌症的特效藥!」
每天,堅持行走1英里,在20分鐘內走完,對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處,最高可降50%死亡風險。
每周運動5天,每天30分鐘以上,對於健康,預防疾病,十分有益。
第三句:多歡笑,少生氣
科學認為,不良的情緒變化,是癌症的「活化劑」。
長期生氣,處於不良情緒下,人體的免疫系統將受到抑制和摧毀,讓癌症有了可乘之機。
笑一笑,情緒好了,倒有可能與癌細胞和平共處。
好心情,能強化免疫系統,增強機體對抗疾病的能力。
第四句:多休息,少熬夜
長期熬夜,睡眠不足,會導致免疫力下降,降低對疾病的抵抗力,增加患癌機率。
長期熬夜,睡眠不足,會增加乳腺癌、前列腺癌的發生機率。
國際癌症研究機構(IARC)已經把「熬夜倒班」定義為2A級致癌因素。
所以,生活中,要注意,少熬夜,多休息,保證足夠的睡眠時間。