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為何 患癌的人越來越多?預防癌症 少碰三物 謹記「四句話」

數據顯示:全球平均每6名死者中,就有1人死於癌症。

另一組數據顯示:全球每新增100個癌症患者中,中國人就佔了21個。

也就是說,我國每天有超過1萬人確診癌症,平均每分鐘有7個人得癌症。

為何我國癌症高發?原因逃不過這幾點:

原因1,人口老齡化

人口老齡化,是我國癌症高發的主要因素。

原因2,環境污染

包括空氣污染,水污染,土壤污染等,這是癌症發生的最重要原因之一。

原因3,大量喝酒

調查顯示,每18個癌症,就有1個是喝酒所致。

酒精,已經被國際癌症研究機構,劃分到1類致癌物中。

原因4,長期吸煙

研究表明,30%的癌症都與吸煙相關。

香煙燃燒後,會產生諸多的有害物質,增加人體罹患癌症的幾率。

原因5,缺乏運動

久坐,少運動,是現代人的通病,加上飲食無節制,體內積聚多餘的脂肪,造成超重肥胖。

肥胖增加乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌、結腸癌等的風險。

一旦身體出現這5個信號,說明體內有癌細胞滋生

1、出血

除正常月經以外,任何一個臟器不明原因出血,並且遷延不愈,都有可能是癌症的早期報警信號。

2、異常腫塊

身體淺表部位,出現經久不消,或短時間內迅速增大的腫塊,需警惕是癌腫,往往伴有瘙癢、潰爛、滲出等。

3、疼痛

長期持續加重的疼痛,都可能是癌症的早期信號。

4、發燒

持續發燒,特別是低熱,兒童要警惕血液系統腫瘤,成人要警惕肝癌、腎癌等腫瘤。

5、體重減輕

體重不明原因減輕,並且呈進行性下降(排除甲亢、糖尿病),有可能是腫瘤。

如果體重減輕,伴膚色發黃或疼痛,可能是胰腺癌、肝癌的表現。

不想得癌,少碰三物

1、燙口的食物

溫度超過65°C的過熱飲品,被列入2A類致癌物名單。

包括熱茶、熱咖啡等熱飲。

超過65°C,可能會損傷口腔和食道表面的粘膜,反覆刺激,會引起食管黏膜的慢性炎症反應,從而增加了食道癌變的風險。

2、霉變食物

食物儲存不當,容易發霉,尤其是花生、玉米、堅果等。

這類霉變食物,容易被黃曲霉毒素污染。

黃曲霉毒素,是一級致癌物,會大大增加癌症風險。

一次性大量的攝入,則會出現中毒反應,如果長期小劑量的攝入,則傷害最大的器官是肝臟,嚴重會誘發肝癌。

生活中,要注意遠離霉變的食物,盡量減少感染黃曲霉毒素的機會。

3、油炸食物

油炸食物,容易產生致癌物質,增加罹患癌症的風險。

並且吃油炸類食物,容易導致肥胖,而肥胖,是癌症易發的危險因素之一。

肥胖,可能會增加62%子宮癌風險,也會增加31%的膽囊癌風險和25%的腎癌風險。

不想得癌,謹記“四句話”第一句:多飲茶,少煙酒

吸煙、喝酒,是誘發多種癌症的元凶。

所以,想要預防癌症,一定要注意遠離煙酒。

每天喝4-5杯茶,能將癌症風險降低40%。

部分研究證明,無論哪種茶葉,都有一定的抗癌效果。

因此,生活中,預防癌症,養成飲茶“代替”煙酒的習慣。

扭序花茶,泡水喝,可提高免疫力,對抗癌症。

扭序花營養價值極高,含有多種人體必需的礦物質、維生素、氨基酸等,對提高自身免疫力,補充身體營養也十分有益。

扭序花所含有的三萜類、碳苷黃酮類、葉綠素類等物質都是有抗腫瘤作用的物質,對包括肝癌在內的多種癌細胞都有一定的抑制作用,表現出較強的抗腫瘤活性。

蒲公英根紅茶,泡水喝,可殺滅幽門螺桿菌,預防胃癌。

幽門螺桿菌,被認定為一級致癌物,是唯一被確認與癌症有關的細菌,約78%的胃癌和它有關。

現代研究發現,蒲公英,可使幽門螺桿菌轉陰,潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降,而配伍成復方後,抗潰瘍作用更強。

將蒲公英根,洗凈後,採用發酵工藝,炒製成茶,可大大降低其寒性,用來泡水代茶飲,對於胃部健康,十分有益。

第二句:多走路,少久坐

久坐,與癌症等14種重大疾病有關。

每天坐6小時以上,過早死亡的風險,比每日坐不到3小時的人升高19%。

所以,生活中,要注意,減少久坐的時間,適當的增加運動。

“走路,可看作治療癌症的特效藥!”

每天,堅持行走1英里,在20分鐘內走完,對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處,最高可降50%死亡風險。

每周運動5天,每天30分鐘以上,對於健康,預防疾病,十分有益。

第三句:多歡笑,少生氣

科學認為,不良的情緒變化,是癌症的“活化劑”。

長期生氣,處於不良情緒下,人體的免疫系統將受到抑制和摧毀,讓癌症有了可乘之機。

笑一笑,情緒好了,倒有可能與癌細胞和平共處。

好心情,能強化免疫系統,增強機體對抗疾病的能力。

第四句:多休息,少熬夜

長期熬夜,睡眠不足,會導致免疫力下降,降低對疾病的抵抗力,增加患癌幾率。

長期熬夜,睡眠不足,會增加乳腺癌、前列腺癌的發生幾率。

國際癌症研究機構(IARC)已經把“熬夜倒班”定義為2A級致癌因素。

所以,生活中,要注意,少熬夜,多休息,保證足夠的睡眠時間。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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