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大便不成型的人 小心4種疾病「找上門」 及時檢查 莫拖延!

糞便,又俗稱大便,是人或動物的大腸排遺物。

糞便的四分之一是水分,其餘大多是蛋白質、無機物、脂肪、未消化的食物纖維、脫了水的消化液殘餘、以及從腸道脫落的細胞和死掉的細菌,還有維生素K、維生素B。

正常人的大便呈“香蕉狀”,每天大便的次數在1-2次。

而有些人經常大便不成型,但是肚子也不疼,多是3種疾病來襲!

一、濕氣太重

體內濕氣重的人,往往在早上排便時,會感覺大便比較“黏”,

其表現主要是會“粘”在馬桶上,很難衝下去,要多衝幾次才行。

中醫講“濕氣黏腸”,體內濕氣重的人,會導致大便次數增多,排便不凈,溏軟不成形等表現。

濕氣重的人也會有三種表現:

1,舌苔厚而膩

中醫認為“舌為心之苗,又為脾之外候”舌頭也能很好的反映出身體狀況。

當舌苔粗糙或很厚、發黃、發膩,說明體內有濕熱;

當舌質赤紅無苔,說明體內已經熱到一定程度傷陰了。

2、口中有腐臭味

當體內的濕氣過重,可能會導致胃腸功能紊亂,出現口中有腐臭味的情況。

口臭是一個讓人感到很尷尬的事情,想要改善這個癥狀,調理自己的脾胃之外,不要忘記祛濕。

3、頭昏腦漲

不知道為什麼,總是頭昏腦漲、渾身不爽,這就是體內濕氣較重的表現。

有的人可能還會伴隨著發熱或是怕冷,流鼻涕等癥狀。

祛濕氣,常做二事!

1、主動排汗

濕氣重可以增加運動量,多做一些揮汗如雨的運動,有利於氣機的通暢。

人體排汗是一種很重要的調節內濕的功能,發汗可以通過運動來實現。

加強運動鍛煉,既可以直接排汗,又可以間接加強肺脾腎等臟腑的功能來加速濕的運化代謝。

2、生薑,花椒泡腳

濕氣重泡腳是有用的。泡腳能夠疏通經絡、促進血液流通、舒緩壓力、幫助體內排出體內濕寒。

濕氣重人群每次泡腳的時間控制在20-30分鐘為好。

泡腳時最好再加入一些溫經活血的藥材,如生薑、花椒等,能夠加強泡腳除濕氣的效果。

二、腸道疾病

大便是否成形與腸道的健康有密切的聯繫。

人體出現腸炎或是腸道菌群失衡的時,人體排便就會出現不成型。

所以出現便溏的情況,及時的檢查腸道的健康。

腸道不好的人,排便時也常出現3種表現!

1、排便習慣改變

若出現腹瀉、便秘或腹瀉與便秘交替的情況,要警惕,可能是腸道發生了病變。

或是有的人排便的時間,排便的形狀的腦梗都出現莫名的變化。

說明腸道內發生病變,打亂正常生理功能。

2、排便有“槽溝”

如果發現排出的便便有“槽溝”,像是被劃開一道口子一樣,可能是腸道中長出了腫瘤的關係。

腫瘤的擠壓會讓便便出現一條線,就出現大便變細變窄的癥狀。

3、出現便血

便血,是一種非常危險的信號,也是腸癌的早期表現之一。

便血是大便與腫瘤表面摩擦所致,腫瘤會壞死,潰瘍,且分泌物增多,便血量增大,血呈鮮紅色。

便血主要表現會呈暗紅色,與糞便相混,有時會出現血塊。

養護腸道,做好三控!

1、控體重

肥胖不僅增加腸道疾病的風險,同時也會導致高血壓,高血糖,脂肪肝,心臟病等。

肥胖的人,自身的代謝解毒能力慢,卻腸道中含有的大量的油脂,刺激癌細胞的增長。

2、控食肉

長期吃肉,也會增加腸道癌變的風險。

有研究表明,每日食用100克紅肉,可增加17%的結直腸癌風險。

而每日食用50克加工肉製品,就可增加18%的結直腸癌風險。

所以,生活中,要注意葷素搭配,更利於腸道健康。

3、控重口味食物

研究顯示,腸癌高發人群中,不良飲食習慣是重要因素之一。

我們現在年輕人喜歡吃的一些食物都是屬於重口味的食物,

進食後會加重胃腸的負擔,增加腸癌的風險。

三、脾胃虛弱

長期大便糖稀,只有一個原因,就是脾胃虛弱導致的。

人的身體進行消化的時候,很多時候會將食物中的營養物質和水分全部都吸收,之後供給身體進行消耗和使用。

脾胃不和的人,身體的消化就會很容易出問題,就會出現大便不成形的表現。

胃不好的人,飯後常出現2種表現!

1、噁心反胃

在胃癌中,多數都位於幽門竇部,所以很容易導致幽門梗阻。

一般幽門梗阻的典型癥狀,就是引起胃擴張嘔吐,並且嘔吐物多為在胃內停留過久的隔宿食,故有腐敗酸臭味。

並且胃中初選炎症,病菌,腫瘤等都會影響胃髒的健康。

2、飯後腹瀉

如果飯後發生經常性腹瀉的現象,且大便顏色不正常,也是胃癌的早期信號之一。

這是由於腹部發生癌變,影響到了食物的正常消化功能,導致消化道病變,消化不良,從而引發腹瀉。

養護胃臟健康,多食三種食物!

1、蒲公英

蒲公英就是我們常見的婆婆丁根,蒲公英入胃經,是一種葯食兩用的小植物。

清代《外科證治全生集》寫道:“蒲公英瓦上炙枯黑存性,研末火酒送服治胃脘痛。”

蒲公英味苦,很多人都知道蒲公英具有非常好的下火作用,但其實蒲公英還有一個功效是養胃護胃,緩解胃痛等症。

蒲公英為治療胃痛之佳品,食滯化熱、脾胃濕熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。

但是因為蒲公英性寒,建議飲用的時候飲用發酵以後的蒲公英根紅茶,可降低其寒性,適合平時保健養生食用。

2、南瓜

《本草綱目》中記載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,可以補中益氣、消炎殺菌。

南瓜中富含維生素A,它具有保護胃粘膜的作用。

胃粘膜潰瘍、經常胃疼的人,起到保護胃粘膜的作用,避免胃進一步受損、加速胃粘膜的修復。

南瓜中含有果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。

3、生薑

生薑,性溫味辣,不僅可以驅寒,還能促進血液循環、胃液和消化液分泌、增加胃腸蠕動。

平時可自己製作一杯生薑紅棗茶,驅寒暖胃。

紅棗,味甘性溫,歸脾、胃經,可補中益氣,養血安神。

枸杞子,能補腎氣、平補陽氣,養血,延緩衰老。

花椒,性辛溫,香氣濃重,能夠祛除寒氣。。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:小趙養生庫 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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