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腎不好的人 看三個地方 若出現一一出現 尿毒症就離你不遠了

無論對於男人,還是女人來說,腎臟都是極其重要的組織臟器。

但是很多人不願意說自己的腎不好,甚至導致腎臟問題一拖再拖。

其實腎臟疾病被稱為是「沉默的殺手」,一旦到達中晚期,治癒性很低。

腎不好的人,出現以下癥狀要抓緊就醫,避免尿毒症發生!

一、看下肢

1、小腳趾乾癟無華

足部厚實肥大者長壽,足部乾癟無華者主夭。

這充分的說明了足部的特徵和壽命有著密切的聯繫。

而和腎臟有關係的是小腳趾,因為足少陰腎經起源於小腳趾,因此小腳趾頭乾癟無華者是腎氣不足的表現,也預示著腎臟健康出了嚴重問題。

2、肌無力,肌肉抽搐

尿毒症時,腎臟排泄毒素的能力顯著下降,造成人體內淤積的毒素過多,大量毒素蓄積可能引發神經系統病變,就會對肌肉造成損壞,這個時候就會出現肌肉抽搐的現象。

這時,患者可能會經常不自覺的「抖腿」,這是由於病人已經無法自主控制肌肉的抖動。這在醫學上叫「不寧腿綜合征」,是尿毒症典型的併發症。

3、下肢水腫

下肢水腫明顯,要警惕起來,有可能是尿毒症已經來臨了。

當腎臟功能下降,而無法及時將水分排泄出體外時,容易有水腫的表現。

此時,小腿部位腿圍會明顯增粗,這些都是腎臟功能持續下降的一種情況。

二、看尿液

1:出現泡沫尿

正常來說,排尿時會出現泡沫,大小不一,持續時間較短。但排尿時泡沫多而細小,且長時間不消失,就要小心蛋白尿了。

原尿中95%以上的蛋白質,是由腎臟過濾回到人體的。出現蛋白尿,說明腎臟出了問題,最好及時就醫。

2:尿液顏色濃如茶

正常來說,尿液呈淡黃色,若喝水少或喝啤酒多,會呈深黃色。當尿液顏色濃如茶,呈尿血癥狀,可能是腎臟出了問題,如急性腎小球腎炎、尿毒症等。

3:尿量異常

正常來說,一天排尿量與1000-2000毫升,尿多尿少與喝水量有關。

若尿量減少或無尿,同時伴有下肢水腫的情況,可能是腎臟受損,及時就醫,小心尿毒症。

若夜尿排尿次數頻繁,能達到4-5次,甚至更多,且尿量超過白天,比重較低,可能是腎臟發生病變,也可能是糖尿病、心功能不全等疾病。

三、看面部

1、耳輪發黑

中醫認為,耳屬腎,耳朵是腎臟的外部表現,因而耳輪的榮枯與腎精的盛衰有著十分密切的關係。

一般來說,腎氣充足的人,耳輪飽滿、紅潤、有光澤。如果發現自身的耳輪發黑、晦暗無光,則提示患者可能會存在有腎虛的問題。

《黃帝內經》有講,黑屬腎,腎色黑。所以,但凡鼻頭變黑、眼圈變黑、耳朵變黑等,都是腎不好的表現。

2、有黑眼圈

一般來講,腎臟好的人,顴骨周圍應是色澤紅潤有光澤。

但是,腎陰虛的人,顴骨周圍常常會出現灰黑色。情況嚴重的話,這些灰黑色可能會最終變成斑。

此外,腎陽虛的人,嘴角的兩邊也往往會出現灰黑色的情況。

三件事情會加速尿毒症的發生,尤其是第二個:

行為1、長時間憋尿

長時間憋尿,尿液便會長久滯留膀胱里,容易滋生細菌,使細菌逆行;

最終造成腎臟感染,而長期的腎臟感染,更容易形成腎臟疤痕,導致腎功能下降。

行為2、房事過度

「夫精者,生之本也」,如果一個人,房之事過度,除了會傷腎精外,對身體其他臟腑器官,同樣有損傷。

古代諸多君主,壽命短,多數也是「這方面」過度導致的!

行為3、長期熬夜,睡眠不足

熬夜,會損傷腎精。久而久之,還會造成腎氣不足,嚴重的就會導致脫髮的現象。

睡眠不足,容易導致免疫力低下,誘發腎病複發,還會增加尿毒症風險。

臨床也發現,許多腎衰竭者,有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

保護腎臟,預防尿毒症,牢記「預防二病,做好三件事」!

預防二病:

1、防高血壓

高血壓是腎病治療中非常棘手的一項指標,長期血壓高對身體造成的影響是無法逆轉的,不僅會造成腎臟缺血、缺氧,還會加劇腎臟組織硬化、纖維化。

對腎友來說,血壓應該控制在130/80以下,對病情的恢復最好。

2、防高尿酸

尿酸與血肌酐同樣是反應腎功能的重要生理指標,也是體內毒素蓄積情況的反應,多餘的尿酸作為毒素會傷害到腎功能。

因為尿酸是通過腎臟隨著尿液代謝出去的,一旦體內尿酸過高,就會引發腎病。

做好三件事:

1、多喝水

「腎主水」,多喝水,有助於緩解腎臟負擔,建議每天喝水量在1500-2000毫升左右。

喝水時,也可適當放些有養腎作用的花草茶,還能提高口感。

取番麥須、玉竹、玫瑰花、穀穀丁四種小植物搭配製成穀穀丁番麥須茶泡水,每日泡水即可。

番麥須又稱為玉米須,是常見玉米的須子,具有利尿、利膽、降糖、降壓等作用,常用於慢性腎炎的治療,能利尿、改善腎功能、減輕或消退浮腫等。

玉竹是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載:玉竹「除煩悶,止消渴,潤心肺,補五勞七傷虛損,腰腳疼痛」。

穀穀丁又稱「尿床草」,利尿作用十分明顯,能增加排尿量,對男性前列腺炎及尿道炎,對女性膀胱炎、尿路感染等具有一定好處。

玫瑰花性溫,調和茶性,增加茶水口感,加上蒲公英的消炎利尿作用,能更好保護腎臟。

四者搭配,對於腎炎、腎結石、改善腎功能都有很好的效果。

2、注意足部保暖

養腎要注意保暖,別著涼,尤其是雙腳一定不能著涼。

因為腎臟的經穴起於腳的底部,而腳部又是特別容易受到寒氣侵襲的。所以,腳部的保暖就顯得特別重要了。

除了日常穿暖之外,每天睡覺前,用溫水泡腳的時候,可以輕輕的按揉腳底的湧泉穴,這種按揉的方法對養腎固精有很好的功效。

3、多運動

腎怕久坐,久坐不動會壓迫膀胱經,造成膀胱經氣血運行不暢,而腎經與膀胱經相表裡,因此也會引發腎功能異常。

運動不僅可以改善人體素質增強身體抵抗力,在養腎方面也有一定的作用,經常運動可以促進新陳代謝,尤其是腰部運動,對腎更好。

責任編輯: 宋雲   來源:小趙養生庫 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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