冬季日照減少，天氣乾燥，容易造成維C以及維E缺乏。
如果你感覺最近精氣神不足，總是容易疲勞，或者是皮膚變差，氣色不好，怎么喝水都覺得干，這就說明該給自己補充維生素啦~
補充維C和維E可以增強免疫力，預防感冒，美白養顏，並且有助於營養吸收。維C和維E都是天然維生素，多存在於蔬菜水果中。
今天小編給大家分享3種維生素含量高的水果，最後一個你吃過嗎？
大家都會吃的——蘋果
俗話說，」一天一蘋果，醫生遠離我。」蘋果維生素C含量高，又易被人體吸收，是大家最常吃的水果之一，小編就不必多說啦。不過，吃較多蘋果的人，遠比不吃或少吃蘋果的人患感冒機率要低，所以冬季食用最適合不過。
年輕人喜歡吃的——柳橙
柳橙剛好是秋冬季節成熟，富含大量維生素C和類胡蘿蔔素，屬於很好的抗氧化食物之一，也是很多年輕人鍾愛的水果。多吃柳橙還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂，中老年人日常吃些柳橙也是非常養生的~
吃柳橙的時候，橙香四溢，果肉飽滿，汁水豐盈，感覺整個人都清爽了~
小編給大家推薦的是一款正宗四川果凍橙，晶瑩剔透的果肉像果凍般嫩滑，每一顆果粒都很飽滿，並且果肉外的膜很薄，咬一口，滿口爆汁，細嫩甘甜，吃起來像在吃果凍，沒有籽，特過癮！
你可能沒吃過的——百香果
小編查資料時才發現，百香果的維C含量是蘋果的8倍，維E含量是柳橙的15倍，冬天不吃它就虧大了，沒吃過的一定要嘗嘗！
直接挖著吃酸酸甜甜的，每一口都是滿滿維生素的味道。
如果怕酸還可以將果肉取出，加點蜂蜜一起沖泡飲用，能夠生津潤喉，止咳止痰。
並且，百香果美白皮膚、減肥瘦身的效果很贊，想在過年聚會的時候形象更好，現在就可以買百香果吃啦！
