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泡腳者自述:堅持泡腳三年 再對比三年前的身體狀況 我吃驚了

我雖然是一名90後,但是我已經開始養生了,養生方法不多,但是至少我堅持泡腳三年了。

女人嘛,最常見的就是大姨媽痛,可能也是因為以前十幾二十歲出頭的時候要美不要命吧,大冬天穿薄薄的兩件衣服,露腳踝等各種作死。導致一來姨媽肚子就疼得不行,每次經痛都能把我痛得死去活來。每次換季的時候非常容易感冒,基本上都是一個月才能痊癒。一到冬天了手腳冰涼,怎麼捂都捂不熱,而且我還有點胃寒,經常打嗝打個不停。

泡腳的好只是偶爾的發現。

記得那時正是寫論文期間,在冬天熬夜寫完論文之後回床睡覺,但是雙腳總是不暖,腳不暖也睡不著,終於在床上掙扎了1個多小時之後,下床裝了一盆熱水,然後就開始泡腳。一開始沒覺得有什麼感覺,只覺得泡完腳身體暖烘烘的,睡覺很舒服。再後來是出來實習,朝九晚六,生活變得規律起來,所以回到家沒事做就一邊看劇一邊泡腳,後來慢慢就養成習慣了,一直到現在。

當我養成泡腳這個習慣的時候,我也開始慢慢去看關於泡腳的一些知識,才發現原來一開始自己泡腳的方法並不是很正確。

譬如:

1.我以前泡腳水的溫度是隨機的,自己覺得舒服就好,但是正確的泡腳水溫度應該是在45℃左右;

2.我以前用來泡腳的容器是普通的塑料盆,裝的水也比較少,但其實正確的是應使用專業的恆溫足浴桶或者是木桶,而且水位要沒過自己的腳踝;

3.泡腳的時間在15-20分鐘左右,而且女生在大姨媽期間也不能泡腳等等,這些專業的泡腳知識都是在後來才知道的。

後來我去過醫院看過痛經,醫生知道我有泡腳這個習慣之後,根據我的自身情況開了一個方子給我,泡了一段時間後,發現之後的痛經果然沒那麼痛了。除了改善了痛經的情況外,仔細想想,近一兩年來,胃寒這個老毛病是沒有再犯過,冬天手腳冰涼的情況還是有,但沒以前那麼厲害。換季感冒也少了,以前一年感冒7,8次,現在減少了許多,而且恢復情況也快了很多。總得來說,相比於3年前,我的身體簡直不要好了太多。

泡腳除了身體變好,還有一些意外的小收穫。現在發現,我的腳上很少出現死皮,皮膚也變得嫩嫩的,這簡直是女生最想要啊!!!

泡腳不是吃藥,如果你想泡了兩天就看見效果的,那是絕對不可能。但是不可否認的是,泡腳確實是一個很好,很有效的養生習慣!當然,這是在長期堅持的前提下,希望大家都可以好好愛護自己的身體,尤其是女生們,經常看到因為宮寒太嚴重難以懷孕的事件,所以不能不管呀!

責任編輯: 王和   來源:廣東省中醫院張醫生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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