一個時代有一個時代的流行與愛好。我觀察了，我們這個時代，最大的特點就是遍地的卡拉OK成為了主流娛樂；在飲食上，不分東南西北的人都在吃麻辣火鍋。
從人體來看待這些問題，這些愛好的流行說明了什麼呢？《黃帝內經》裡說到，一個人的胃如果出了問題，就會「登高而歌，棄衣而走」。意思是說一個脾胃弱的人，是會有歌唱欲望的，古時候沒有卡拉OK，想唱歌只能跑到高處喊幾嗓子。
嚴重的脾胃弱就不是唱歌的問題了，還會「棄衣而走」，會裸奔，這是精神疾病。
脾胃弱為什麼跟頭腦的情緒反應有關係呢？
因為胃經是從正面巡行經過頭部的。所以很多精神疾患和脾胃不好有關係。比較輕的，有睡眠不好；重的會得抑鬱症；再嚴重的得精神病。包括美尼爾綜合症，癲癇類疾病都和胃都是有關係的。
脾胃功能弱的人黃褐斑會提前，面部肌肉的鬆弛會提前，魚尾紋也會比一般人多，顯得老態。
所以特別是女性，不能忽視脾胃弱的問題。導致我們這個時代呈現普遍脾胃弱的原因有很多。交通工具的發達，導致現代人運動越來越少，脾主肌肉，肌肉得不到鍛鍊，脾胃功能自然會減弱。現代人慾望太多，思慮太多，思慮傷脾。
吃的食物打激素，生長周期短，土性不夠，脾屬土，所以吃了不能滋養脾胃。這些都會導致脾胃功能減弱。這也是我們這個時代的時代病。
抖腿和翹腿
很多人都有抖腿的習慣，一些人稍微上了歲數的則喜歡翹腿，把腿翹到凳子上，再翹到桌子上，越翹越高。這是因為什麼呢？
其實是腎虛了。人體的下部歸腎掌管，腎虛了下部血液運行不夠，人就會下意識地靠腿的抖動或者抬高讓血液運行順暢。
喜歡抖腿或翹腿的人有哪些潛在疾病呢？腎主水，主收斂。腎虛了，火不收斂，人就會提前出現脫髮、虛胖、腰圍增粗。同時腰椎間盤突出和腰肌勞損，膝關節也會出現問題。
諸如男性前列腺的問題，女性子宮系統的問題，都可以通過抖腿和翹腿這些小動作觀察出來。
食不兼味
我經常被問到一個問題：怎麼補充營養？問一天要吃夠幾種穀類蔬菜肉類是好，問牛奶是否對人有益，各色保健品是否需要，蟲草靈芝西洋參好不好。
其實這個問題很簡單，先人很早就給了我們答案。我來講幾個古老的「新觀念」，《黃帝內經》提到飲食有節，食不兼味。
何為食不兼味呢？就是我們吃東西不必要過分追求品種多樣。我記得小時候，如果一個孩子說自己身體不舒服，生病了，老人看看常會說是孩子吃雜了。
在紅樓夢中，王熙鳳的女兒巧姐感冒了，當太醫來給看病，說不用吃藥，餓兩頓就好了，賈寶玉生病時也是減食為主。當時貴族大家庭對待疾病的主要觀念都是減少飲食，所以我們中國的理念中，無論是醫學的權威著作《黃帝內經》還是農村老百姓或者貴族，對於健康生活的態度都是以減為主，這是為什麼呢？
我的觀點是這樣，其實我們現在很多營養觀念來自於商家。說人一天需要很多種營養，說身體缺乏蛋白質與微量元素，其實這些宣傳大多都源自於商家。
商家的宣傳充斥著我們的眼球，廣告語不斷進入我們的大腦，間接地形成了一種看似符合科學的理論，事實上，商家做這些廣告，也主要是為了賣產品。
說大家缺乏，商家反覆宣傳推廣，人們便會擔心所謂攝取不足而導致的不良反應，這樣順水推舟拿出產品，大家便理所當然前去購買了。
事實上，我們人類現在處於一個營養極度豐富的時代，如果說我們現如今還缺乏營養的話，那縱觀整個歷史，人類估計早就生存不下來了。
