胃者，水谷氣血之海也，是機體暫時貯存食物的部位，具有消化功能。胃是我們非常重要的器官，受到一點傷害，對於整個身體的損害都是巨大的。但不知從何時起，胃病已經成為了不少工作青年的"標配"，年輕人一旦"沉迷工作"，或多或少就疏忽了胃部健康。據最新資料顯示，我國現已超過13億人口，約有1.3億人患有胃病。這就相當於每10個人中就有一個腸胃病患者。胃病已然成為影響國民健康的第一大疾病。
表現一：8小時後依舊沒有飢餓感
很多人都以為白天8小時吃東西且還不餓，十有八九是胃不好了，晚上8小時都用來睡覺了，不餓不是很正常嗎？恰恰相反，人雖在睡，但是胃依舊在運動，且一天的食物在胃中積累，雖然胃在不斷消化與吸收，但是收尾工作還是得夜間完成，而隔天醒來，正常情況下，胃是空寥寥的。那麼，若是醒來時沒有飢餓感，且長期如此，還伴有虛弱無力、無精打采、噁心、反胃等現象，正是胃不好的最好說明。
表現二：頸椎痛
很多人都會出現頸椎痛的情況，便一口咬定是患上頸椎病了。其實，頸椎痛，不單單是頸椎問題，也跟胃有著必然的聯繫。胃消化食物，主要是將食物演變為血液，以備身體所需，而當胃出現問題，消化與吸收能力下降，自然降低體內血液含量，從而引起多種問題，其中便包括常見的頸椎問題。
表現三：口臭
排除吃了臭豆腐、大蔥、大蒜等以及長時間沒刷牙外，若是出現口臭，很有可能便是胃不好了。因為，胃功能下降，對食物的消化與吸收力不從心，在整個過程便會產生氣體，以及食物的發酵味，甚至是因為感染了幽門螺旋菌所散發的氣味。
表現四：疼痛
除去胃痛外，有些疼痛看似跟胃無關，其實牽連不淺。牙齦腫痛，甚至流血，看似是牙的問題，其實是胃引起的，也就是胃火旺；經期疼痛，且臉蒼白無色，很多人在經期前、中都有經痛的情況，引起的原因很多，比如胃不適；因為胃不好，則身體得不到足夠的營養物質，身體運轉不開，便會出現激素分泌紊亂，且還有可能影響經期時間。
關於胃病的二大認識誤區，你需要知道
誤區一：牛奶對胃病患者有益
傳統的觀念認為牛奶能中和胃酸，對消化性潰瘍的康復有幫助。然而最新研究表明，牛奶能促進胃酸分泌。有報告說，飲牛奶後胃酸分泌增加30%，因此，消化性潰瘍患者和飲牛奶後即出現腹瀉的人都不宜喝牛奶。而酸奶中含較多的乳糖酶，容易被消化和吸收，對消化性潰瘍無不良反應。
誤區二：胃病患者要忌辛辣
其實，低濃度的辣椒會增加胃黏膜的血流量，並會刺激胃黏膜合成和釋放前列腺素，能有效阻止有害物質對胃黏膜的損傷，對胃有保護作用；大蒜則能部分殺滅胃內的幽門螺桿菌。
日常生活中該如何做，才能做到養胃護胃呢？
1、水裡放點繡球菌菇粉
水是我們每天都要喝的，在其中加些繡球菌菇粉，可緩解胃不適，加強胃腸蠕動，促進消化吸收，增強胃活力，還可改善胃內環境，減少幽門螺桿菌的生長，養胃更護胃。
2、多吃水果蔬菜
注意補充足夠的維生素，蔬菜水果是維生素的最佳來源。所以如果大家沒有嚴重腹瀉等腸道疾病症狀，單單只是胃部問題引起的消化不良，可以適當多吃一些高纖維食物，比如新鮮水果、蔬菜和全麥食物。
3、注意保暖
千萬不要耍風度，冷風入境就把衣服穿的嚴實些，相信我，你穿的少點，可能不會有什麼艷遇，但是有胃炎的你肯定疼痛會如期而至。身體是我們自己的，季節變化，添衣加襖是一個成年人的自覺。
